image

Mindfulness

Come riuscire a sopravvivere a se stessi

Meditare non è mica facile, anzi, può portare a galla le nostre emozioni più profonde (e scomode)

Mindfulness, respirazione consapevole per imparare a fermarsi
Mindfulness: l'arte di imparare a fermarsi con la...

Se scegliamo di fermarci, tutto andrà bene

Mindfulness: il segreto per una relazione felice
Mindfulness: il segreto di una relazione felice...
L'ascolto è la chiave dell'amore, è un'arte che s'impara e, nella mi…
Mindfulness: come trasformare la dieta in un'esperienza di gratificazione attraverso la meditazione
Mindfulness: come trasformare la dieta in...
L'inconsapevolezza rende affamati tanto che le diete dimagranti spes…
Mindfulness karma, cos'e e come governarlo?
Mindfulness: come possiamo comprendere e...
La parola karma significa «azione» e rappresenta una delle più impor…
Fai insieme a noi le pratiche di esplorazione della mente, per rimuovere gli automatismi che non ci consentono di essere felici
Come prepararsi a un rientro dalle vacanze felice e senza stress con la mindfulness
Come prepararsi a un rientro felice

Con la mindfulness potrai imparare ad ascoltare le vibrazioni che il tuo corpo emana proteggendo così la tua mente dallo stress

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
Mindfulness: guarire con la meditazione di consapevolezza
Mindfulness: la mente influenza la guarigione

La meditazione di consapevolezza ti insegnerà ad ascoltare la tua pelle, ovvero il tuo principale strumento di con-tatto

Mindfulness meditazione camminata e gestione del tempo
Come imparare a gestire meglio il proprio tempo?

Con la meditazione camminata imparerai a vivere ogni momento con intensità e pienezza trasformando i momenti normali in significativi

Mindfulness: far durare l'effetto positivo delle vacanze con la meditazione camminata
Come far durare a lungo l'effetto positivo delle vacanze?

Cammina per il puro gusto di camminare e le vacanze ti serviranno davvero per rigenerarti

Come combattere l'insonnia con la Mindfulness: rimedi e consigli
Mindfulness: come combattere l'insonnia

Puntando troppo sul lavorio mentale ci siamo educati a non riposare ma non è detta l'ultima parola

Come combattere stress e fatica con la Mindfulness: 4 esercizi da fare in pausa pranzo
Mindfulness: pausa pranzo antistress

Quando le vacanze sono ancora lontane bastano 15 minuti per ritrovare forza e serenità

image
Come ridurre il dolore grazie alla mindfulness

Convivere con il dolore può essere un inferno, oppure può diventare un cammino verso la gioia grazie alla consapevolezza

silenzio-benefici-effetti-positivi-corpo-mente
Come ritrovare se stessi grazie al silenzio

Il silenzio è essenziale per stare bene: ecco come riuscirci e raggiungere il benessere fisico e spirituale grazie alla mindfulness

fallimento-in-amore-come-evitarlo
Sai come evitare il fallimento in amore?

Invece di analizzare il comportamento del partner, guarda dentro di te per trovare i veri nodi da sciogliere nella tua love story

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
grazie-mantra-che-cambia-vita
Grazie, un mantra che ti cambia la vita

Impara a sviluppare il senso di gratitudine, un sentimento straordinario che, coltivato con sapienza, può cambiarti davvero la vita

come-prendere-la-decisione-giusta
Sai come prendere la decisione giusta?
Decidere a volte può essere molto difficile, anche perché raramente ci chiediamo: perché lo sto facendo? Chi sono? Dove voglio arrivare…
come-meditare-con-costanza
Pensi di non avere mai il tempo per meditare?
Ecco i consigli pratici della nostra esperta di mindfulness e il suo corso gratuito online per riuscire a meditare regolarmente in soli…
Pubblicità - Continua a leggere di seguito
mindfulness stress lavoro
Più mindfulness, meno stress al lavoro

La mindfulness agisce come un faro: sviluppa una mente chiara e migliora la comprensione degli altri a partire da quella di se stessi

image
Quanto sei dipendente dalle distrazioni digitali?

Se ti lamenti di non avere mai tempo, forse ne spendi troppo online: impara a non sprecare vita ed energia sui social

cancro-mindfulness-consapevolezza-prevenzione-cura
Cancro: la mindfulness ci offre un aiuto

Che ruolo ha la nostra mente nella prevenzione e nella cura del tumore? La risposta può essere davvero sorprendente!

mindfulness-come-liberarsi-del-malcontento
Sei dipendente dal tuo malcontento?

Il disagio provoca dipendenza, ma grazie alla mindfulness puoi riprogrammarti al benessere ed essere felice

come-superare-difficolta-meditazione
Non riesci a meditare? Fai così

Dal formicolio alla mancanza di concentrazione, come superare i più comuni ostacoli che si presentano quando mediti

evitare-ostacoli-vita-andare-avanti
Sai come evitare gli ostacoli della vita?

I consigli della Mindfulness per capire ciò che desideriamo davvero e superare gli ostacoli che ci impediscono di andare avanti

arte-di-accettare-lasciare-andare-mindfulness bambina con gabbia e farfalle
L'arte di accettare e lasciare andare

Cosa potete fare per rendere più facilmente realizzabili i vostri desideri per il 2017? Evitare che diventino fissazioni o bisogni

cambiare-vita-in-meglio arcobaleno
Hai 12 mesi per migliorare la tua vita

L'inizio dell'anno contiene i semi del cambiamento, inizia ora a voltare pagina grazie ai consigli di un grande maestro zen

come-rendere-felice-te-e-gli-altri
I 5 poteri che rendono felice te e gli altri

Nella psicofilosofia buddista sono ben 5 i poteri che consentono di creare il proprio domani all'insegna della felicità

felicita-come-raggiungerla donna che salta con camicia rossa e braccia in alto, donna bella e felice
5 consigli pratici per essere felici

Il desiderio che ci accomuna tutti è la felicità: come ci si arriva? Con la meditazione e sviluppando il senso della gratitudine

natale-non-solo-materialismo
Il Natale non è solo materialismo

Anche se molti criticano l'approccio consumistico al Natale, mettendo doni sotto l'albero richiamiamo abbondanza per il nuovo anno

Mindfulness app utili per meditare
Le app utili per la mindfulness

La tecnologia scende in soccorso della meditazione: ecco tutte le app utili che ti aiuteranno ad ascoltare te stessa

mindfulness-cos-e-davvero
Ma che cos'è davvero la mindfulness?
Mindfulness non è una meditazione o un protocollo, è uno stato dell'essere in cui ci si libera di nozioni, divisioni, etichette, giudiz…