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Psicologia

Come spiegare, cosa dire e come gestire con i propri figli il dolore del fallimento di un matrimonio

Non ci sono le parole giuste per dire ai bambini che mamma e papà si lasciano, ma ci sono quelle per aiutarli a capire

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Dietro ai colori che ami indossare più spesso c'è...
Il blu se sei una persona sicura di sé, il grigio se sei riservata e…
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Siamo sicuri di distinguere l'ansia produttiva da...
Nel mese di ottobre dedicato alla salute mentale, vi spieghiamo qual…
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Come affrontare il cambiamento in 7 mosse
La vita deve essere vissuta con consapevolezza, puntando su questi c…
Mindfulness, respirazione consapevole per imparare a fermarsi
Mindfulness: l'arte di imparare a fermarsi con la...

Se scegliamo di fermarci, tutto andrà bene

Mindfulness: come avere successo senza stress
Mindfulness: come avere successo senza stress
Carriera e vita senza stress non sono necessariamente in contrapposizione: puoi averle entrambe applicando 7 strumenti di consapevolezz…
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Il galateo del complimento perfetto

3 semplici dritte che non ti faranno essere scontata la prossima volta che vorrai elogiare qualcuno

Mindfulness: il segreto per una relazione felice
Mindfulness: il segreto di una relazione felice sta nell'ascolto (e ti spieghiamo come farlo)

L'ascolto è la chiave dell'amore, è un'arte che s'impara e, nella mindfulness, si esercita a partire da se stessi

Mindfulness: come trasformare la dieta in un'esperienza di gratificazione attraverso la meditazione
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L'inconsapevolezza rende affamati tanto che le diete dimagranti spesso falliscono a causa di una ricerca di gratificazione alimentare i…
Mindfulness karma, cos'e e come governarlo?
Mindfulness: come possiamo comprendere e governare il nostro karma?
La parola karma significa «azione» e rappresenta una delle più importanti leggi di natura: quella di causa ed effetto, per cui ad ogni …
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In famiglia ti senti scontata? Forse la colpa è (anche) tua

Figli e marito non ti aiutano? Ti ritrovi a fare tutto da sola? Prova a cambiare atteggiamento con questi 5 consigli dell'esperta

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Mindfulness: gli eventi della giornata mondiale dedicata alla meditazione
Il 12 settembre 2017 è la Giornata mondiale della Mindfulness: tra appuntamenti e film, tutte le idee per meditare (da soli o in compag…
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Mindfulness: come imparare l'arte della serenità
I più piccoli, il 14 settembre, tornano a scuola: e noi? Resteremo sedute sui banchi della vita, cercando di migliorarci con la meditaz…
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Le cose da sapere per sconfiggere la fame nervosa

Ansia, stress, solitudine: se soffri di eating emozionale devi prima scoprirne la causa e agire di conseguenza

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Come prepararsi a un rientro dalle vacanze felice e senza stress con la mindfulness
Come prepararsi a un rientro felice

Con la mindfulness potrai imparare ad ascoltare le vibrazioni che il tuo corpo emana proteggendo così la tua mente dallo stress

Dieta per dimagrire fasi psicologiche
Per dimagrire ci sono 4 fasi: non mollare prima di arrivare all'ultima!

In ogni dieta ci sono dei momenti topici: impara a riconoscerli e gestirli se vuoi perdere peso veramente

Mindfulness: guarire con la meditazione di consapevolezza
Mindfulness: la mente influenza la guarigione

La meditazione di consapevolezza ti insegnerà ad ascoltare la tua pelle, ovvero il tuo principale strumento di con-tatto

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Mindfulness meditazione camminata e gestione del tempo
Come imparare a gestire meglio il proprio tempo?

Con la meditazione camminata imparerai a vivere ogni momento con intensità e pienezza trasformando i momenti normali in significativi

Mindfulness: far durare l'effetto positivo delle vacanze con la meditazione camminata
Come far durare a lungo l'effetto positivo delle vacanze?

Cammina per il puro gusto di camminare e le vacanze ti serviranno davvero per rigenerarti

Mindfulness: come imparare a piacersi e amare il proprio corpo
Come imparare ad amare il proprio corpo?
Se ti piaci, se ti senti bene nella tua materica consistenza, la tua auto-percezione estetica verrà meno condizionata dall'esterno... t…