insonnia

Dormire troppo nel weekend fa invecchiare prima?

Non vorremmo essere proprio noi a darvi questa cattiva notizia ma sì, indugiare troppo tra le braccia di Morfeo durante il fine settimana causerebbe un invecchiamento precoce. La conferma arriva (purtroppo) anche dalla scienza

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L'errore che commettiamo prima di andare a letto

Una cattiva abitudine che ci rovina il sonno

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26/03/2020
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Il rito serale della royal family è una tradizione antica (detta e ridetta)

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Mettere una saponetta sotto le lenzuola è la soluzione definitiva per dormire meglio?

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26/10/2017
Se non dormi bene è colpa di quello che mangi

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29/08/2017
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Di Grazia Pallagrosi
02/08/2017
Il metodo 4-7-8: la meravigliosa tecnica per addormentarsi in meno di un minuto

Un medico promette di farci rilassare (e addormentare) con pochi secondi di respirazione controllata: sembra una magia, eppure...

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26/06/2017
Mindfulness: come combattere l'insonnia

Puntando troppo sul lavorio mentale ci siamo educati a non riposare ma non è detta l'ultima parola

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23/06/2017
8 dritte per ritrovare il sonno se non riesci a chiudere occhio

Se addormentarsi è diventato più un ostacolo che un piacere, gli esperti hanno i consigli giusti: spegni il telefono, prima di tutto

Di Carla Cigognini
16/06/2017
5 piante e fiori che ti aiutano a dormire meglio

Sono belle da vedere e in più purificano, distendono, rilassano che è un piacere

Di Sarah Shelton
13/05/2017
Se ti svegli sempre durante la notte una ragione c'è e vale la pena conoscerla

Per la medicina tradizionale cinese svegliarsi di notte è colpa dei meridiani energetici, collegati a determinati organi del corpo

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02/04/2017
Se la primavera ti mette ko prova le cure dolci

Il cambio di stagione porta con sé stanchezza, insonnia e cattivo umore: ecco come risolvere con i rimedi naturali e omeopatici

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24/03/2017
Strategie furbe per affrontare l'ora legale

Che tu sia gufo o allodola, ogni anno alla fine di marzo il passaggio da ora solare a ora legale scombussola parecchio

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17/03/2017
Dormire bene e senza risvegli continui non è un sogno

Le regole e i consigli degli esperti per migliorare la nostra qualità del sonno

By Désirée Paola Capozzo