esercizi da fare a casa

I migliori esercizi con elastico e con palla

I migliori esercizi con la palla e con gli elastici fitness per sfoggiare pancia piatta e addominali scolpiti

Di Redazione Digital
10 esercizi da fare a casa con gli elastici...
Sapevi che le bande di resistenza sono un ottimo modo di rimanere in…
Di Carla Cigognini
Pancia piatta dopo il parto? 10 esercizi
Se sei una neo mamma e vuoi ritrovare al più presto un addome tonico…
Di Carla Cigognini
3 esercizi facili per avere un corpo da bikini
Per rassodarti, tonificarti e limare i cuscinetti ecco le 3 mosse da…
Di Erika Shannon
Dì ciao al mal di schiena in 5 facili esercizi
Cinque esercizi suggeriti dall'esperto da fare a casa per eliminare …
Di Tehrene Firman
06/02/2017
3 canali YouTube per dimagrire a casa tua

Se vuoi perdere peso ma non hai tempo (o soldi) per la palestra, ecco i canali YouTube migliori per l'allenamento fai da te

Di Gloria Ghiara
Pubblicità - Continua a leggere di seguito
28/01/2017
Gambe e cosce (più) magre in 5 step

Gli esercizi e la dieta mirata per avere gambe da gazzella in tempo per la primavera

Di C.M.
06/01/2017
Mal di schiena, 5 esercizi che funzionano

Allungamenti, yoga e rimedi naturali: dì addio al mal di schiena con gli esercizi da fare a casa tutti i giorni

Di Anna Castiglioni
03/01/2017
Come rassodare il seno

Con le creme e gli esercizi giusti, non vedrai l'ora di indossare un abito scollato per mostrare il tuo décolleté

Di C.M.
20/12/2016
3 mosse facili per dimagrire tutto il corpo

Un allenamento total body per tonificare e snellire il corpo grazie a 3 esercizi facili da fare con i pesetti

Di Latreal Mitchell
14/12/2016
Foam roller: 5 esercizi per rilassare i muscoli

Come usare un semplice rullo di schiuma per lavorare in modo semplice ed efficace sui muscoli contratti dopo una giornata di lavoro

Di Kristina Rodulfo
02/12/2016
Come trovare la voglia di fare sport quando fa freddo

I consigli degli esperti di fitness per automotivarsi e continuare ad allenarsi anche nella brutta stagione

Di Amy de Klerk
24/11/2016
Una schiena sensuale e femminile? Dorsali, fatevi sotto!

Ecco un programma casalingo ma efficace per scolpire i dorsali e ottenere una schiena da urlo

Di Anna Castiglioni
18/10/2016
Come dimagrire con il tapis roulant

Il programma di esercizi da fare con il tapis roulant se vuoi dimagrire, combattere la cellulite e rassodare gambe e glutei

Di Arianna Ascione
Pubblicità - Continua a leggere di seguito
27/09/2016
Una palestra in casa? Prova questi 3 esercizi con le bande elastiche

Con un solo attrezzo, le bande elastiche di resistenza, puoi allenare glutei, parte alta della schiena e busto, prova subito!

Di Rebecca Cope
25/09/2016
Vuoi diventare elastica come un gatto?
Fai come i felini: allunga i muscoli e mantieni il corpo tonico con lo stretching, un'attività fisica slow che è anche un favoloso anti…
Di Marzia Nicolini
16/07/2016
6 esercizi da fare se hai poco tempo

Non ce la fai andare in palestra? Ecco un allenamento facile e veloce per restare comunque in forma

By Arianna Ascione
Pubblicità - Continua a leggere di seguito
28/05/2016
Primavera, i 10 esercizi da fare all'aperto

Un prato, un tappeto, dei rametti e un albero: non avrai bisogno d'altro per ritrovare la forma 

By C.M.
22/05/2016
5 trucchi salva peso per donne impegnate

Pensi di non avere tempo per mantenerti in forma? Ecco le dritte che fanno per te!

By Martina Cancellotti
18/05/2016
I segreti delle star del fitness su Instagram
Ecco chi sono le star del fitness da seguire su Instagram: per ispirarsi, per non farsi vincere dalla pigrizia, per scoprire nuovi eser…
By Arianna Ascione