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I 13 consigli hot per fare un sesso migliore

La tua vita sessuale è già appagante? Sappi che con i consigli hot degli esperti fare l'amore potrebbe essere ogni giorno ancora più bello: ecco le dritte giuste per un sesso ogni giorno migliore

Fra te e il tuo partner il sesso va a gonfie vele? Ottimo, ma sappi che potreste regalarvi un sesso migliore praticando la masturbazione, guardando un porno, regalandovi i preliminari più spesso... Ecco i 13 consigli degli esperti da seguire per migliorare il sesso e vivere più felici.

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1 Tieni la spia «sesso» accesa

È vero, dopo una giornata di lavoro infernale sei stanca, ma dentro di te, anche se sei esausta, resiste il desiderio sessuale, che chiede solo di venire fuori. Vogliamo ignorarlo? Mai! «Ecco cosa intendo con l'espressione "tieni accesa la spia sesso"», dice la ricercatrice Megan Fleming. Di modi ce ne sono e non c'è che l'imbarazzo della scelta: guardare porno, masturbarsi o leggere racconti erotici. Anche solo l'acquisto di biancheria intima potrebbe farti sentire più sexy.

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2 Prenditi cura di te

Pensi che si tratti solo di soddisfare le richieste folli del tuo partner? (Alt! Perché folli?) No, è opportuno cambiare prospettiva, si tratta di prendersi cura di sé per stare meglio insieme.

«Io dico sempre che la cura di sé non è egoismo», spiega Fleming, «quando questo significa dormire o andare in palestra o chiamare la baby sitter per stare un po' con tuo marito. Dopo tutt la mente è il più grande e complesso organo sessuale».

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3 Lascia che il tuo partner sappia che lo desideri

La ricercatrice Megan Fleming dice che è importante far conoscere al partner i propri desideri al di fuori della camera da letto. «Puoi soffiare sulle braci inviandogli messaggi piccanti, palpandogli il sedere, mandandogli email o dandogli un bacio più lungo del solito».

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4 È fondamentale capire qual è il tuo ideale di vita sessuale

«Comincia immaginando di dire: "Questa è il sesso che voglio fare con te"», suggerisce Fleming. «Capire cosa si vuole fare insieme, anche se è qualcosa di apparentemente poco importante, come farlo sul divano, per esempio, invece che in camera da letto».

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5 Pianificare si può

«Per la maggior parte delle coppie – in particolare per quelle con i bambini – se non si fa un minimo di pianificazione, non si riuscirà a fare sesso», dice Fleming. Il pensiero della pianificazione ti fa sentire a disagio? Non deve. «È come pianificare una vacanza», continua ricercatrice. «Non ti piacerà di meno perché l'hai previsto in anticipo». (E forse non ci sono delle vacanze pianificate che risultano sorprendenti?).

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6 Non prendere sul personale l'umore del partner

«Invece di prendere sul personale l'umore o il rifiuto del partner di fronte a una tua proposta, rimani in contatto con il tuo desiderio e non reprimerlo», dice la ricercatrice Jane Greer. «Avere uno spazio per vivere separatamente stati d'animo e di energia è benefico». E se il tuo partner non è in vena, potrebbe essere il momento giusto per tirare fuori un vibratore.

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7 Mettilo nel .doc

Non c'è niente di più sensuale di un documento di Google. «Uno dei miei consigli preferiti è quello di creare un documento condiviso di Google tra te e il partner», afferma la sessuologa Vanessa Marin. «Ogni volta che ti imbatti in qualcosa di  intrigante, lo aggiungi al documento. Qualsiasi cosa: da un uso nuovo di un giocattolo sessuale a una fantasia. Quando sarà il momento, invece di pensare a qualcosa di originale, non dovrai far altro che consultare la lista nel documento e troverai sicuramente l'ispirazione giusta. E sarete tutti e due a vostro agio».

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8 Non relegare i preliminari a poco prima di fare sesso

«I preliminari dovrebbero durare per tutto il giorno!» suggerisce la dottoressa Marin. «Non dovrebbero essere limitati ai tre minuti prima di iniziare un rapporto. Si può mantenere il fuoco acceso e tenere elevati i livelli di seduzione per tutta la giornata, inviando messaggi ironici su ciò che si vuol fare all'altro oppure fargli preparare la cena solo per metterlo a disagio o lasciare la porta aperta mentre fai la doccia».

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9 Prova qualcosa di piccolo, se non sei pronta a tuffarti in acque profonde

«Un sacco di gente viene intimidita dall'idea di vivacizzare la propria vita sessuale, così finisce per rimanere nella zona di comfort facendo le cose che già conosce. Credo fermamente che anche i piccoli cambiamenti possano fare una grande differenza nella vita sessuale», dice Vanessa Marin. «Prova, a titolo di esempio, ad avere rapporti sessuali in un momento diverso della giornata o in una stanza diversa. Con il partner prova a praticare solo sesso orale o masturbatevi una di fronte all'altro».

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10 Un porno? Perché no?

Pensi che un porno non faccia al caso tuo? Aspetta. «In realtà, quando si  pensa a un porno, il pensiero va subito ai siti che offrono video gratuiti. È come accontentarsi di una pizza surgelata invece di gustarne una ottima cotta a legna in pizzeria», sostiene il dottor Ian Kerner. «C'è una grande differenza fra i semplici porno e quelli creati per le donne o per offrire la possibilità di esplorare insieme fantasie e tabù». Quindi… stai lontana dalle pizze congelate del porno. (A meno che non ti  piaccia il genere).

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11 Trasforma il senso critico in fantasia

È importante avere un dialogo aperto per esprimere critiche e comunicare fantasie, dice il dottor Kerner. Non ti piace qualcosa che fa il tuo partner? «Ti consiglio di trasformare le lamentele in fantasie articolate». Così, invece di dire quello che non ti piace, esprimi quello che preferisci.

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12 Ti conosci? Lo conosci?

È necessario capire come funzionano gli organi sessuali, sia tuoi che del partner. Il dottor Kerner afferma: «Penso che sia importante per gli uomini sviluppare una conoscenza della geografia femminile, ma è altrettanto importante per una donna saper comunicare. Infatti, come puoi spiegare che cosa desideri, se non sai interpretare il tuo corpo?».

Il che vale anche al contrario: dovresti sapere come funziona un pene (e tutto il corpo maschile!). Conoscendo bene il corpo del partner, si può che contribuire a rendere il sesso migliore e più soddisfacente.

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13 Il compromesso

Laurie Watson, sessuologa e conduttrice del podcast Preliminari, sostiene che le coppie devono rispettare le loro diverse fisiologie, il che significa per un uomo comprendere il processo più lento di eccitazione di una donna e che una donna potrebbe aver bisogno di più tempo. «Ciò che rende felice la coppia è sapere che non c'è un modo unico e valido per sempre». In altre parole... evviva il compromesso! Non è così che funziona la vita?

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