7 attività per mantenerti in forma anche in spiaggia
Dal nuoto al beach volley, e se vuoi rilassarti c'è lo yoga: scopri cosa fare per una vacanza sana e attiva
Anche in vacanza è possibile rimanere in forma e praticare un po' di esercizio fisico, almeno 30 minuti al giorno in modo costante, ti fa bene non solo per non buttare al vento i sacrifici fatti in palestra durante l'anno ma anche per tenere attivo il metabolismo, nell'ambito di uno stile di vita sano. Puoi facilmente mettere a punto un vero e proprio programma di allenamento scegliendo tra queste attività, da fare tranquillamente in spiaggia o in riva al mare. Pronta?
Watch Next
Sudare tanto a letto: 10 cause scatenanti
Perché l'arte fa bene alla salute
Assumere gli integratori serve davvero?
Tutto su quello che viene detto neo della bellezza
Pubblicità - Continua a leggere di seguito
Pubblicità - Continua a leggere di seguito