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Su Instagram i segreti delle star del fitness per essere in forma

Ecco chi sono le star del fitness da seguire su Instagram: per ispirarsi, per non farsi vincere dalla pigrizia, per scoprire nuovi esercizi e trend

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Instagram

Per un fisico perfetto a prova di bikini ecco le star del fitness da seguire su Instagram: per ispirarsi, per non farsi vincere dalla pigrizia, per scoprire nuovi esercizi e trend.

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<p>Kayla Itsines (@kayla_itsines) è una personal trainer australiana che ha ideato la Bikini Body Guide, ovvero una serie di esercizi da eseguire in 12 settimane, concentrati sui punti 'critici' della prova costume.</p>
Instagram
Star del fitness su Instagram: Kayla Itsines

Kayla Itsines (@kayla_itsines) è una personal trainer australiana che ha ideato la Bikini Body Guide, ovvero una serie di esercizi da eseguire in 12 settimane, concentrati sui punti 'critici' della prova costume.

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<p>E' stata Gwyneth Paltrow a presentarci la sua personal trainer Tracy Anderson (@tracyandersonmethod), che la aiuta a tenersi in forma. Le due hanno anche aperto insieme una palestra.</p>
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Star del fitness su Instagram: Tracy Anderson

E' stata Gwyneth Paltrow a presentarci la sua personal trainer Tracy Anderson (@tracyandersonmethod), che la aiuta a tenersi in forma. Le due hanno anche aperto insieme una palestra.

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<p>Si chiama Tone It Up (@toneitup) il programma ideato da Karena Down e Katrina Scott, due amiche esperte in nutrizione e fitness. Il loro è un vero e proprio impero multimilionario, con tanto di reality show dedicato.</p>
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Star del fitness su Instagram: Karena and Katrina

Si chiama Tone It Up (@toneitup) il programma ideato da Karena Down e Katrina Scott, due amiche esperte in nutrizione e fitness. Il loro è un vero e proprio impero multimilionario, con tanto di reality show dedicato.

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<p>Felicia e Diana (@basebodybabes) sono due sorelle, entrambe personal trainer, che hanno messo a punto un programma, ideato per le donne, che mira a potenziare forza e resistenza.</p>
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Star del fitness su Instagram: Base Body Babes

Felicia e Diana (@basebodybabes) sono due sorelle, entrambe personal trainer, che hanno messo a punto un programma, ideato per le donne, che mira a potenziare forza e resistenza.

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<p>Cassey Ho (@blogilates), istruttrice di fitness, è l'ideatrice del POP Pilates, un'idea che le è venuta grazie al suo amore per la musica. Si tratta di una serie di esercizi per scolpire il corpo, senza utilizzare strumenti.</p>
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Star del fitness su Instagram: Cassey Ho

Cassey Ho (@blogilates), istruttrice di fitness, è l'ideatrice del POP Pilates, un'idea che le è venuta grazie al suo amore per la musica. Si tratta di una serie di esercizi per scolpire il corpo, senza utilizzare strumenti.

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<p>Il blog Fitness On Toast è stato fondato nel 2013 da Faya Nilsson (@fitnessontoast), una personal trainer metà svedese e metà inglese, per condividere consigli nutrizionali e programmi di fitness.</p>
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Star del fitness su Instagram: Faya

Il blog Fitness On Toast è stato fondato nel 2013 da Faya Nilsson (@fitnessontoast), una personal trainer metà svedese e metà inglese, per condividere consigli nutrizionali e programmi di fitness.

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<p>La supermodella brasiliana Izabel Goulart (@iza_goulart)<span class="redactor-invisible-space">, ex angelo di Victoria's Secret, è seguitissima su Instagram. Nel suo canale infatti mostra i suoi programmi di allenamento, e come seguirli.</span></p>
Instagram
Star del fitness su Instagram: Izabel Goulart

La supermodella brasiliana Izabel Goulart (@iza_goulart), ex angelo di Victoria's Secret, è seguitissima su Instagram. Nel suo canale infatti mostra i suoi programmi di allenamento, e come seguirli.

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<p>Per addominali perfetti e un fisico scolpito a prova di bikini non vi resta che seguire i consigli di Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins<span class="redactor-invisible-space">) aka 'The Hollywood Trainer'. Ha lavorato con artiste del calibro di Kelly Rowland, P!nk e Alicia Keys.</span></p>
Instagram
Star del fitness su Instagram: Jeanette Jenkins

Per addominali perfetti e un fisico scolpito a prova di bikini non vi resta che seguire i consigli di Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) aka 'The Hollywood Trainer'. Ha lavorato con artiste del calibro di Kelly Rowland, P!nk e Alicia Keys.

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<p>Una palestra non basta all'insegnante di yoga Rachel Brathen (@yoga_girl), che pratica yoga letteralmente in giro per il mondo. Le spettacolari immagini delle sue sessioni nei luoghi più incantevoli della terra le puoi ammirare sul suo profilo.</p>
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Star del fitness su Instagram: Rachel Brathen

Una palestra non basta all'insegnante di yoga Rachel Brathen (@yoga_girl), che pratica yoga letteralmente in giro per il mondo. Le spettacolari immagini delle sue sessioni nei luoghi più incantevoli della terra le puoi ammirare sul suo profilo.

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<p>Emily Skye (@emilyskyefit) è la fondatrice del programma F.I.T. (Fitness Inspiration Transformation), diventato nel tempo un vero e proprio cult. Ce n'è una versione per tutti i gusti, per scolpire addominali, glutei o per rassodare tutto il corpo.</p>
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Star del fitness su Instagram: Emily Skye

Emily Skye (@emilyskyefit) è la fondatrice del programma F.I.T. (Fitness Inspiration Transformation), diventato nel tempo un vero e proprio cult. Ce n'è una versione per tutti i gusti, per scolpire addominali, glutei o per rassodare tutto il corpo.

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Instagram
Star del fitness su Instagram: Jill Cooper

Come dimenticare la 'nostra' Jill Cooper (@jillcoopercoalsport), americana di nascita ma italiana d'adozione. Dal suo profilo, ma anche dal suo blog, dispensa consigli utili non solo per dimagrire e rassodare, ma anche per stare bene con se stesse.

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