Abbiamo aggiornato la nostra Informativa Privacy. Consulta il nuovo testo qui.

Fitness

16 allenamenti da provare per avere una forma top

Dal 31 maggio al 3 giugno 2018 torna RiminiWellness, la manifestazione dedicata al fitness che richiama appassionata e pro tutto il mondo

Partecipa alla Cosmopolitan Run 2018!

Beauty, fitness, benessere e molto molto altro...

Sciare fuori pista: i consigli di una rider doc
Giulia Monego, atleta e futura guida alpina, ci spiega come iniziare…
Camminare per andare al lavoro ti cambierà la vita
Camminare per andare al lavoro ti cambierà la vita per una serie di …
La nordic walking è un tipo di camminata dai...
Bastoncini, attrezzatura adatta e tanta, tanta voglia di stare in me…
E se il 2018 ti stesse dicendo: "Balla e fai il pieno di endorfine"? I corsi e i nuovi balli da...

È il momento di scendere in pista, per scaricare le tensioni e aumentare l'autostima: il partner è gradito, ma non necessario

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
5 benefici del pilates che ti convinceranno a provarlo

Scopri quali sono le caratteristiche di questo allenamento che aiuta il nostro corpo (e anche la nostra mente) a rimanere in forma

L'allenamento che dovresti fare se stai seduta tutto il giorno per scongiurare il mal di tutto

6 facilissimi step per dimenticarti per sempre di 1 mal di schiena 2 mal di collo 3 indolenzimento generale

La playlist perfetta per chi vuole iniziare l'anno alla grande e darci dentro con l'allenamento
Se avete tutta l'intenzione di mantenere il buon proposito di una rapida rimise en forme, vi diamo una mano noi con la playlist perfett…
Leggings abbigliamento sportivo allenamento
Indossare i leggings per allenarsi ha un suo perché

Per l'allenamento, lo yoga o la corsa, tights & Co. hanno dei vantaggi e quelli di ultima generazione ancora di più

Reggiseno sportivo come sceglierlo
Reggiseno sportivo, sai come sceglierlo?

Le insidie per il tuo seno mentre ti alleni sono tantissime e trovare il tipo di bra giusto ti semplificherà la vita

sport-come-scegliere-quello-giusto-correre
C'è uno sport anche per te: come scegliere quello giusto

Bastano 150 minuti di attività fisica a settimana per restare in forma e prevenire molte malattie: scopri il tuo fitness ideale

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
fitwalking-come-dimagrire-camminando
Fitwalking: come sono dimagrita camminando
Ho perso 18 chili in nove mesi, passo dopo passo, perché li ho bruciati facendo fitwalking: che significa camminare, ma con una marcia …
Il Trail running è per vere toste! La corsa in montagna che può cambiarti la vita

Macinare km in salita: due atlete che hanno partecipato all'Ultra Trail del Monte Bianco ci hanno raccontato la loro esperienza

Il rebounding è la cosa più divertente per rimettersi in forma: basta un salto!

Che noia il solito allenamento! E se potessi bruciare calorie su un tappeto elastico?

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
23 esercizi di ginnastica da fare in ufficio
Bastano pochi minuti al giorno, anche da seduta, per dare sollievo a schiena e collo, per gli addominali e per tonificare gambe e glute…
Giocare a tennis ti allunga la vita: lo dice la scienza!

Secondo uno studio, chi gioca a tennis ha un rischio di morte inferiore del 47% rispetto a chi non pratica sport

C'è più di una ragione se camminare fa dimagrire di più e meglio della corsa

Dimagrire camminando, chiacchierando con un'amica e anche divertendosi: qualche suggerimento per ottimizzare il tutto e non fare errori

In palestra ti annoi? 5 sport divertenti (e alternativi) da provare

Se la sola idea di andare in palestra ti annoia a morte, questi sono gli sport ideali per te

7 sport brucia grassi

Durante una dieta dimagrante ci vuole il giusto esercizio fisico: tutte le attività con cui puoi bruciare più calorie

Stretching al mattino: 10 esercizi facili

10 semplici esercizi di stretching per allungare dolcemente i nostri muscoli e prepararci alla giornata con energia e buonumore

Esercizi con la corda
Come dimagrire (e rimanere in forma) con la corda

Perché saltare con la corda è un allenamento fantastico, facile e divertente

Sport anticellulite
I migliori sport anticellulite

Quali sono i migliori sport anticellulite, da provare per combattere la pelle a buccia d'arancia

Fisico scolpito in spiaggia con la gym invisibile
Rimodella il corpo al mare con la gym INVISIBILE

Torna in forma con la ginnastica no stress, che scolpisce la silhoutte mentre passeggi in riva al mare o leggi un libro sul lettino

Workout e allenamenti all'aperto per le tue vacanze
Perché non ci sono scuse per non allenarsi in vacanza

Al mare o in montagna (ma anche al parco in città), si può sempre fare un workout all'aperto: 3 allenamenti con i consigli dei trainer

Quante calorie si bruciano con i lavori domestici?

Sfruttiamo le faccende domestiche per perdere peso: fare i lavori di casa non è assolutamente una passeggiata!

Esercizi rassodare seno
5 esercizi infallibili per rassodare il seno

Con un po' di costanza e gli esercizi giusti puoi riuscire a ottenere subito dei risultati

7 dritte per allenarsi come Selena Gomez

Bella, tonica e scattante, allegra e piena di vita: scopri come Selena Gomez si è allenata per il suo Revival Tour