Blake Lively in forma dopo la gravidanza: ecco la sua dieta

Forma fisica invidiabile per l'attrice che in meno di tre mesi dal parto è più bella e magra che mai: scopri il suo programma dieta e fitness per restare snella durante la gravidanza e dopo il parto

blake lively: la dieta per la gravidanza
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Non sono passati tre mesi dalla gravidanza e Blake Lively è già super in forma. Il dubbio che sia stata incinta davvero è venuto a chiunque, tutte infatti abbiamo avuto lo stesso pensiero: «Come ha fatto?». Per la prima volta dopo la nascita della secondogenita (30 settembre 2016), si è presentata sul red carpet della Walk of Fame con accanto il marito Ryan Reynolds, presentando le due figlie al mondo. Ma i riflettori sono stati tutti per Blake Lively: stupenda in un abito turchese, ha incantato per la sua bellezza ma anche per quel fisico invidiabile. C'è da dire che per ottenere questo risultato i sacrifici sono stati tanti, soprattutto durante la gravidanza dimostrando che, più si sta attenti all'alimentazione prima di partorire, più sarà semplice tornare in forma dopo il parto. Come ci è riuscita? Seguendo tre regole.

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Palestra forever and ever
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Ha un personal trainer, Bobby Strom, che l'ha seguita con esercizi mirati anche durante la gravidanza con sessioni di cardio fitness non troppo intense che hanno tonificato braccia, gambe e addominali.

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Dieta durante la gravidanza
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Frutta e verdura, no a bevande gassate ma solo acqua naturale, carne di tacchino o di cervo: dieta ferrea per Blake Lively anche durante la gravidanza. Per tornare in forma dopo il parto è necessario prevenire l'aumento di peso seguendo un'alimentazione corretta sempre. L'attrice ha continuato a mangiare tutto (carboidrati, zuccheri, proteine) nelle giuste misure e non eccedendo, eliminato i cibi con il glutine e la soia.

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Yoga prenatal per Blake Lively
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Esercizi specifici, come lo yoga prenatal e lunghe camminate, per ottenere serenità e per rilassarsi. L'armonia e il benessere passano prima di tutto dalla mente. 

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Et voilà il risultato
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In meno di tre mesi questo è il risultato: Blake Lively in una forma fisica da fare invidia a chiunque! Da specificare che questo regime alimentare e l'esercizio fisico, l'attrice continua a seguirlo anche dopo la gravidanza. Quindi, avrete capito che: chi bella vuole apparire, qualcosa deve patire!

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