Dieta dei 22 giorni, cos'è e come funziona
È la nuova dieta che impone uno stile di vita sano e promette di far perdere peso in soli 22 giorni, al punto che vanta seguaci come Beyoncé e Pharrell Williams
È la dieta che impazza tra le star, che vanta testimonial come Jay-Z e Pharrell Williams. La dieta dei 22 giorni, ideata dal personal trainer Marco Borges, ha entusiasmato così tanto Beyoncé e marito, da aver indotto la pop star a creare una start up dedicata, 22 days nutrition, un servizio a domicilio che consegna pasti vegetali sulla base della dieta omonima. "Dopo la nascita della mia bambina, mi sono impegnata per riprendere il controllo del mio corpo e della mia salute. Ero una madre, ormai, dovevo cambiare le mie abitudini in modo più radicale e diventare un esempio per lei; così ho deciso di rivolgermi a un amico".
La dieta dei 22 giorni si basa su un semplice concetto: cambiare radicalmente le proprie abitudini e imparare a mangiare sano. Il ventiduesimo giorno sarebbe quello fondamentale per il cambiamento, il giorno della consapevolezza (e della perdita di 11 kg netti). Poche regole ma ferree: niente Ogm, soia, glutine, latticini, grassi, zuccheri e sale. In pratica, una dieta vegana e salutista, che concede ampio spazio agli alimenti vegetali e nessuno ai prodotti elaborati e confezionati. Una dieta per tutti? Non esattamente. Il consiglio è sempre quello di chiedere prima al proprio medico o ad un nutrizionista.
Watch Next
La dieta detox da fare dopo Natale
I segreti per non ingrassare durante le Feste
Tutto sulla dieta pegan
Le soluzioni per semplificare la dieta in ufficio