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La dieta e gli esercizi di Reese Witherspoon per dimostrare 20 anni di meno

Ok, la genetica è sicuramente importante, ma Reese Witherspoon ha anche dei piccoli segreti dieta e fitness per sembrare molto più giovane della sua età

Quando Reese Witherspoon per il suo compleanno ha postato su Instagram una foto della figlia Ava, 17 anni, e di suo figlio Deacon, di 13 anni, tutti hanno notato lo scatto. Prima di tutto, perché sono così belli che si fanno notare. Poi perché la foto ha ricordato a tutti che Reese Witherspoon era abbastanza grande da avere dei figli che, tra l'altro, sono pure adolescenti. Il fatto è che, genetica a parte (che ha la sua importanza), tutti si chiedono quali siano i suoi segreti dieta & fitness, visto che a 41 anni ne dimostra almeno 20 di meno. Ecco come fa.

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Beve lo smoothie verde di Kimberly Snyder

Lavorando con la nutrizionista Kimberly Snyder, Witherspoon è diventata una grande fan del suo Glowing Green Smoothie, fatto con spinaci, lattuga romana, sedano, mela, pera, banana, coriandolo e prezzemolo. È come iniziare la giornata con una robusta insalata, senza condimento, piena di fibre per mantenere in forma l'apparato digerente.

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Trascorre tanto tempo all'aria aperta

La passione della star di Big Little Lies per la corsa è nota ai suoi vicini di casa di Los Angeles. Reese ha raccontato a Women's Health che ama fare un'ora di allenamento - danza ed esercizi sotto sforzo - un paio di volte a settimana: «La forza fisica è importante».

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Ama gli ortaggi

Per quanto l'attrice ami il tè dolce (che viene servito a chi visita i suoi store Draper James) lei bilancia con verdure abbondanti e proteine. È una grande fan dell'insalata di cavolo e del pollo arrosto.

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È zen grazie a regolari sessioni di yoga

Seguire una boutique, avere una società di produzione cinematografica, lavorare in una serie televisiva e crescere i propri figli può essere alquanto frenetico. Per questo Witherspoon fa sessioni regolari di yoga, per restare concentrata.

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Si prende cura della pelle

Ricordate il suo discorso di laurea nel film La rivincita delle bionde? Bisogna sempre mettersi la crema solare! Witherspoon ci crede anche nella vita reale e ha affermato che se dovesse andare su un'isola deserta si porterebbe solo la crema solare (e molta tequila!). Scherzi a parte, la mamma in affari ama mantenere la pelle idratata e protetta. Molly R. Stern, makeup artist di Witherspoon, consiglia i prodotti ReVive e Natura Bissé. «Sono ricchi di sostante nutritive e non ostruiscono i pori», ha detto a Yahoo. «La pelle si secca mano a mano che l'età aumenta ed è fondamentale mantenerla idratata. Una bella pelle è anche la base perfetta per il make up».

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Inizia la giornata con la caffeina

Come molte di noi, Witherspoon ama iniziare la giornata con una tazza di caffè: un rituale mattutino che condivide regolarmente su Instagram.

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Ha un menù preferito per le occasioni speciali

Se Witherspoon dà una festa, il menù prevede pollo fritto, insalata di mais e i biscotti di sua nonna Dorothea, spiega Annie Campbell, responsabile dei catering.

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