Benessere

Come funziona la cronodieta, la dieta oraria per dimagrire senza fatica
Per dimagrire velocemente non importa solo quello che mangi ma anche a che ora lo mangi

Sapevi che i ritmi della tavola vanno adattati a quelli dell’organismo? Scopri il menu della dieta basata sugli orari dei pasti

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dieta giusta cosa mangiare
La dieta giusta per dimagrire (una volta per tutte) è quella che ti insegna cosa mangiare

Compulsivo o gourmand, social o malinconico: se conosci il tuo approccio al cibo puoi perdere peso definitivamente

Sesso: come farlo meglio, imparando a guidare il proprio piacere
Il sesso è migliore una volta che impari a guidare tu il piacere

Ma perché accettiamo (ancora!) un sesso insoddisfacente, senza lamentarci con il partner?

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"Ho deciso di farmi ridurre lo stomaco e dire addio al mio ingombrante corpo di obesa"

Rinascita: così una nostra lettrice descrive l’intervento di restrizione gastrica al quale si è sottoposta per "uscire dal bozzolo"

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La Giornata mondiale della salute mentale deve interessare tutte le donne

120 ospedali offrono consulenze gratuite per affrontare ansia, depressione, insonnia e disturbi del comportamento alimentare

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Torna Elle Active! Scopri come partecipare all'evento
Sabato 10 e domenica 11 novembre torna Elle Active! Il Forum delle Donne Attive, promosso da Elle Italia. Scopri come partecipare alla …
Dieta di mantenimento: come mangiare per non ingrassare più
Come funziona la dieta di mantenimento? 9 segreti per non ingrassare più

La formula per mantenere il peso forma c’è ed è meno punitiva del previsto, come spiega una scienziata americana

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Giocare a basket a Milano sarà sempre più facile (e bellissimo)
Il progetto dell'Assessorato allo Sport del comune per la riqualificazione dei playground di quartiere: e all'inaugurazione arriva il c…
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Svelato il potere del piacere a costo zero, in altre parole, si può essere felici senza miliardi

Umore e carenza di peptidi vanno di pari passo ma la ricetta per la felicità è molto lontana da una farmacia

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"Non riesco a stare dietro alle fantasie sessuali di mio marito: è un problema mio (o suo)?"

I gusti sessuali sono indiscutibili e qualsiasi cosa è lecita fra adulti consenzienti: appunto, consenzienti

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Il business miliardario dei farmaci venduti online ci rovinerà la salute?

Come non farsi ingannare dalla vendita online di medicinali e integratori falsi, prodotti inefficaci o peggio tossici

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Le piante adattogene sono l'antistress naturale più potente che ci sia
Le piante adattogene insegnano al corpo a produrre molecole che consentono di stare bene, reagire con equilibrio e determinazione di fr…
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I cattivi consigli dati e ricevuti che rovinano la vita di coppia e causano crisi profonde

Le riflessioni di una terapeuta di coppia sui falsi miti (da sfatare) che avvelenano le relazioni

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Le fantasie erotiche delle donne sono sempre più hot, ma è meglio raccontarle o tenerle per sé?

Sempre più esplicite, avventure ed estreme, ma cosa succede se si prova a realizzarle davvero? La parola agli esperti

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Cos'è la dieta ciclica dei 28 giorni che aiuta a vivere meglio e funziona davvero
La cyclicity diet è stata messa a punto da due biologi italiani e sfrutta le fluttuazioni ormonali del ciclo per favorire la perdita di…
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E poi si scopre che l'autostima degli uomini si misura ancora in centimetri

Una fotografa inglese ha ritratto in un libro 100 peni di ogni età ed etnia, con relative interviste ai proprietari

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Come dimagrire in poco tempo con la dieta del digiuno intermittente 16/8

Promette di far perdere peso rapidamente, spinge a bruciare grassi e limita il senso di fame, ma non è adatta a tutti

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Menopausa senza problemi, oggi si può: i rimedi per viverla meglio

Una dieta ricca di pesce, legumi e vegetali può allungare l’età fertile, e ci sono novità anche per migliorare la vita intima

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"Il tradimento è doloroso e provocatorio, ma dice cose che non si riesce a dire in altro modo"

Le riflessioni di una terapeuta di coppia sul più grande ostacolo da affrontare in una coppia

Stanchezza mentale = prestazioni sportive ko?
Stanchezza mentale = prestazioni sportive ko: tutto sull’adenosina e come combatterla

Ebbene sì, le prestazioni fisiche sono strettamente collegate con la salute mentale