Benessere

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Cos'è la dieta ciclica dei 28 giorni che aiuta a vivere meglio e funziona davvero
La cyclicity diet è stata messa a punto da due biologi italiani e sfrutta le fluttuazioni ormonali del ciclo per favorire la perdita di…
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E poi si scopre che l'autostima degli uomini si misura ancora in centimetri

Una fotografa inglese ha ritratto in un libro 100 peni di ogni età ed etnia, con relative interviste ai proprietari

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Come dimagrire in poco tempo con la dieta del digiuno intermittente 16/8

Promette di far perdere peso rapidamente, spinge a bruciare grassi e limita il senso di fame, ma non è adatta a tutti

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Menopausa senza problemi, oggi si può: i rimedi per viverla meglio

Una dieta ricca di pesce, legumi e vegetali può allungare l’età fertile, e ci sono novità anche per migliorare la vita intima

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"Il tradimento è doloroso e provocatorio, ma dice cose che non si riesce a dire in altro modo"

Le riflessioni di una terapeuta di coppia sul più grande ostacolo da affrontare in una coppia

Stanchezza mentale = prestazioni sportive ko?
Stanchezza mentale = prestazioni sportive ko: tutto sull’adenosina e come combatterla

Ebbene sì, le prestazioni fisiche sono strettamente collegate con la salute mentale

amare per sempre è possibile
Amare per sempre è possibile o è un'utopia? Semplici regole per una relazione perfetta
Amare per sempre una persona è possibile e ci sono tante esperienze che lo dimostrano, leggi la nostra guida e scopri come stare insiem…
mud running cos'è
Praticare mud running ti cambierà la vita perché è molto di più di uno sport è resilienza fisica

In Usa è mud-running-mania, ma correre nel fango is the new balck e prima inizi meglio starai

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Contrordine: la dieta che funziona non è punitiva, fai largo ai cibi che ti danno piacere

Secondo gli esperti di mindful eating gli stati d’animo hanno effetti potenti sul metabolismo e anche sul nostro peso

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Obiettivo relax: 10 tecniche di rilassamento efficaci che ti faranno sentire a un passo dallo zen
Scopri le tecniche di rilassamento più efficaci per dormire e leggi quali metodi possono aiutarti a rilassarti e a liberare la tua ment…
perdonare
Le felicità del perdono
Perdonare chi ci ha fatto del male o un tradimento di un amico o del partner non è mai facile, scopri perché è necessario farlo e come …
la persona giusta
È lui quello giusto?
Spesso non sappiamo riconoscere la persona giusta, scopri quali sono i segni del partner ideale con cui rimanere il più a lungo possibi…
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anaffettivo chi è come comportarsi
Come riconoscere un anaffettivo in poche mosse e perché sapere come comportasi ti migliorerà la vita
L'anaffettivo è una persona che soffoca le emozioni per paura di farsi travolgere, ecco chi è l'individuo incapace di amare e quali pro…
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"Avevo giurato di non diventare una mamma noiosissima poi sei nata tu"

Un bebè distrugge ogni traccia della vostra vita precedente, ma oggi non parlerò di te: fammi essere di nuovo "io" e non "noi"

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Genetica, stile di vita, ma è soprattutto la dieta che tiene il conto dell'età che dimostri

Non c’è solo l’età anagrafica, ma anche quella biologica: l'importanza di cibi, stile di vita e atteggiamento mentale

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Anche la dieta è social: come dimagrire condividendo gli obiettivi su Facebook

Nel nuovo libro Dieta social trovate consigli per perdere peso, menu e il vantaggio del gruppo, per non mollare subito

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E se il tuo malessere dipendesse dalla tiroide? L'importanza della prevenzione
Dal 21 al 27 maggio si tiene la Settimana mondiale, con visite gratuite per promuovere la cura e la prevenzione delle malattie di quest…
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Out of control causa stress e a risentirne è la tua salute mentale (oltre che spirito e corpo)

Occhi puntati sullo stress alla Mental Health Awareness Week dove si impara a riconoscerlo, prevenirlo e gestirlo al meglio

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E anche questa CosmoRun ci ha insegnato che...

... l'importante non è sempre e solo correre ma anche respirare, truccarsi, scoprire, conoscere...

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16 allenamenti da provare per essere in forma tutto l'anno
Dal 31 maggio al 3 giugno 2018 torna RiminiWellness, la manifestazione dedicata al fitness che richiama appassionata e pro tutto il mon…
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Il motivo per cui non perdi peso potrebbe essere il tuo metabolismo
Nuovi studi evidenziano l’importanza di mantenere sempre efficiente il motore del nostro corpo, con diete personalizzate e cibi booster…
Il futuro del cibo passa dagli insetti?
Tutto il futuro del cibo (insetti compresi) secondo gli esperti del summit sulla Food Innovation
Pizze stampate in 3D, verdure cresciute senza terra e insetti come nuova frontiera del food: la conferenza Seeds&Chips ci svela come st…
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Fiocchi d'avena nella dieta forever: proprietà, benefici e valori nutrizionali

A voi l'alimento perfetto per la prima colazione o uno spuntino ricchissimo di fibre, proteine e vitamine (e pochi grassi)

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È il momento della dieta detox, per disintossicarsi in soli 10 giorni

Via le zavorre! Con cibi e drink per depurare il corpo, ritrovare energia e bruciare i grassi, per navigare leggere verso l’estate

Yellow, flowering stems, stem with seed pods, flower heads and leaves from Oenothera biennis (Evening primrose)
Olio di enotera: proprietà, benefici e controindicazioni

Quest’olio ha proprietà cosmetiche e antinfiammatorie ma regala tanti altri benefici, scopri i suoi usi e le sue controindicazioni.

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Come perdere 5kg in 10 giorni con una dieta sana e senza (troppe) rinunce

Wow come sei in forma. I trucchi di una nutrizionista per perdere 5 kg in 10 giorni (non di più)

Eritema solare
Eritema solare: cos'è, come si cura e come prevenirlo

L'eritema solare è una delle conseguenze più frequenti di una eccessiva esposizione al sole

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Uscire dalla dipendenza affettiva e dal bisogno d'affetto è possibile
La dipendenza affettiva e il bisogno d'affetto possono rendere tossiche le relazioni, scopri come uscirne per evitare la sudditanza psi…