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32 mosse per avere una pelle bella, sana e luminosa

Cose da fare ed errori da evitare per garantire un viso e un corpo belli e sani

Cose da fare ed errori da evitare per conquistare un incarnato splendente e un corpo liscio come seta: bastano questi piccoli accorgimenti per prenderci cura al meglio di noi stesse

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<p>Dopo una nuotata in piscina è importante fare la doccia per eliminare il cloro, usando un detergente per eliminare i residui che possono restare sulla pelle e talvolta reagire con farmaci topici o lozioni. </p>
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Vade retro, cloro

Dopo una nuotata in piscina è importante fare la doccia per eliminare il cloro, usando un detergente per eliminare i residui che possono restare sulla pelle e talvolta reagire con farmaci topici o lozioni.

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<p>Andare a dormire senza struccarsi può portare infezioni batteriche e ostruzione dei pori, talvolta anche acne, senza dimenticare che le tracce di trucco che rimangono sul cuscino non sono poi molto salutari. Tieni sul comodino delle salviettine struccanti per ricordarti di usarle ogni sera prima di dormire.</p>
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Via il trucco di notte

Andare a dormire senza struccarsi può portare infezioni batteriche e ostruzione dei pori, talvolta anche acne, senza dimenticare che le tracce di trucco che rimangono sul cuscino non sono poi molto salutari. Tieni sul comodino delle salviettine struccanti per ricordarti di usarle ogni sera prima di dormire.

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<p>La caffeina è una delle responsabili della pelle secca oltre che delle rughe. Idrata la tua pelle bevendo molta acqua, magari aggiungendo una fetta di arancia o di limone per renderla più gradevole.</p>
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Caffè sì, ma con moderazione

La caffeina è una delle responsabili della pelle secca oltre che delle rughe. Idrata la tua pelle bevendo molta acqua, magari aggiungendo una fetta di arancia o di limone per renderla più gradevole.

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<p>Schiacciare i brufoli serve solo a mandare i batteri più in profondità, garanzia sicura di una pelle davvero rovinata.</p>
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Lascia stare i brufoli

Schiacciare i brufoli serve solo a mandare i batteri più in profondità, garanzia sicura di una pelle davvero rovinata.

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<p>Saltare i pasti può causare un più veloce invecchiamento della pelle e la sua disidratazione: cerca sempre di aggiungere vitamina C (arance), B3 (arachidi), E (avocado) e A (patate dolci) alla tua dieta in modo da avere una pelle bella e sana.</p>
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Non saltare i pasti

Saltare i pasti può causare un più veloce invecchiamento della pelle e la sua disidratazione: cerca sempre di aggiungere vitamina C (arance), B3 (arachidi), E (avocado) e A (patate dolci) alla tua dieta in modo da avere una pelle bella e sana.

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<p>La doccia bollente qualche volta ci sta, ma tenete presente che va a togliere lo strato più esteriore dell'epidermide, il che può rendere la pelle secca e squamosa. Osservati sotto il getto dell'acqua: quando la pelle inizia a diventare rossa e senti una sorta di prurito è il momento di uscire dalla doccia.</p>
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No a docce troppo calde

La doccia bollente qualche volta ci sta, ma tenete presente che va a togliere lo strato più esteriore dell'epidermide, il che può rendere la pelle secca e squamosa. Osservati sotto il getto dell'acqua: quando la pelle inizia a diventare rossa e senti una sorta di prurito è il momento di uscire dalla doccia.

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<p>Ricordati di testare i nuovi prodotti – cosmetici, ma anche lozioni e detergenti – su una piccola parte della tua pelle, preferibilmente sul braccio e non sul viso: una reazione allergica potrebbe avere conseguenze antipatiche.</p>
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Fai il test dei cosmetici

Ricordati di testare i nuovi prodotti – cosmetici, ma anche lozioni e detergenti – su una piccola parte della tua pelle, preferibilmente sul braccio e non sul viso: una reazione allergica potrebbe avere conseguenze antipatiche.

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<p>L'idratazione quotidiana non solo ti aiuterà a combattere l'invecchiamento, ma darà alla tua pelle anche un bel colorito. Non dimenticarlo!</p>
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Bevi molto

L'idratazione quotidiana non solo ti aiuterà a combattere l'invecchiamento, ma darà alla tua pelle anche un bel colorito. Non dimenticarlo!

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<p>Passare ore e ore al cellulare può portare a eruzioni cutanee lungo la mascella e la guancia. Niente allarmismi, per carità, ma tieni sempre con te delle salviettine antibatteriche da passare sul cellulare e anche sulla pelle.</p>
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Telefonate brevi al cellulare

Passare ore e ore al cellulare può portare a eruzioni cutanee lungo la mascella e la guancia. Niente allarmismi, per carità, ma tieni sempre con te delle salviettine antibatteriche da passare sul cellulare e anche sulla pelle.

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<p>La prossima volta che userai una lacca o un altro prodotto spray per i capelli copriti il volto con un panno pulito in modo da proteggere la pelle. Inoltre, quando vai in palestra cerca di usare una fascia per capelli, per impedire che le gocce di sudore scivolino dal cuoio capelluto lungo il viso.</p>
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Attenzione alla lacca per capelli

La prossima volta che userai una lacca o un altro prodotto spray per i capelli copriti il volto con un panno pulito in modo da proteggere la pelle. Inoltre, quando vai in palestra cerca di usare una fascia per capelli, per impedire che le gocce di sudore scivolino dal cuoio capelluto lungo il viso.

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<p>Non dimenticare di pulire gli occhiali da sole prima di indossarli (stessa regola vale per gli occhiali da vista): i batteri che si accumulano sugli occhiali, soprattutto sul nasello, possono otturare i pori della pelle provocando irritazioni cutanee.</p>
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Pulisci gli occhiali da sole

Non dimenticare di pulire gli occhiali da sole prima di indossarli (stessa regola vale per gli occhiali da vista): i batteri che si accumulano sugli occhiali, soprattutto sul nasello, possono otturare i pori della pelle provocando irritazioni cutanee.

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<p>L'effetto yo-yo della dieta può influire in maniera negativa anche sulla pelle: aumento e perdita di peso possono far sfibrare la tua pelle e portare a diverse smagliature.</p>
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Basta dieta yo-yo

L'effetto yo-yo della dieta può influire in maniera negativa anche sulla pelle: aumento e perdita di peso possono far sfibrare la tua pelle e portare a diverse smagliature.

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<p>Dormire otto ore non solo ti aiuterà a essere rilassata, ma avrà effetti ricostituenti e reidratanti sulla tua pelle. Non riposare a sufficienza di notte, infatti, può far opacizzare la pelle e ostruirne i pori.</p>
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Dolce dormire

Dormire otto ore non solo ti aiuterà a essere rilassata, ma avrà effetti ricostituenti e reidratanti sulla tua pelle. Non riposare a sufficienza di notte, infatti, può far opacizzare la pelle e ostruirne i pori.

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<p>L'eccesso di sodio nella tua dieta può ridurre il tasso di umidità della pelle, lasciandola secca e opaca. Diminuisci pertanto il sale in cucina e usa una buona crema idratante per il viso.</p>
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Riduci il sodio

L'eccesso di sodio nella tua dieta può ridurre il tasso di umidità della pelle, lasciandola secca e opaca. Diminuisci pertanto il sale in cucina e usa una buona crema idratante per il viso.

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<p>Hai saltato il controllo oculistico annuale? Non farlo: mettilo bene in evidenza sul calendario del cellulare. Portare lenti a contatto vecchie o occhiali non adatti  può portarti a strizzare gli occhi e favorire così il sorgere delle zampe di gallina. </p>
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Vedo, non vedo

Hai saltato il controllo oculistico annuale? Non farlo: mettilo bene in evidenza sul calendario del cellulare. Portare lenti a contatto vecchie o occhiali non adatti può portarti a strizzare gli occhi e favorire così il sorgere delle zampe di gallina.

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<p>Fare la ceretta troppo di frequente può far diventare la pelle ruvida: lascia passare almeno tre settimane tra una e l'altra, soprattutto nelle zone sensibili.</p>
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Cerette quando serve

Fare la ceretta troppo di frequente può far diventare la pelle ruvida: lascia passare almeno tre settimane tra una e l'altra, soprattutto nelle zone sensibili.

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<p>L'acqua del rubinetto contiene diversi agenti chimici di purificazione, fra cui il cloro: quando ci laviamo passiamo sul nostro corpo oltre all'acqua anche queste sostanze. Basta un piccolo investimento per acquistare un filtro: la pelle ringrazierà.</p>
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Viva l'acqua filtrata

L'acqua del rubinetto contiene diversi agenti chimici di purificazione, fra cui il cloro: quando ci laviamo passiamo sul nostro corpo oltre all'acqua anche queste sostanze. Basta un piccolo investimento per acquistare un filtro: la pelle ringrazierà.

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<p>Non dimenticarti delle labbra: se sono secche e screpolate portano a un più rapido invecchiamento cutaneo.Usa rossetti e balsami per labbra a base di vaselina e glicerina e avrai sempre labbra morbide e idratate.</p>
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Cura anche le labbra

Non dimenticarti delle labbra: se sono secche e screpolate portano a un più rapido invecchiamento cutaneo.Usa rossetti e balsami per labbra a base di vaselina e glicerina e avrai sempre labbra morbide e idratate.

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<p>Le cellule morte che cadono mentre dormiamo vanno a finire sulla federe del cuscino, portando con sé batteri e tossine. Per mantenere una pelle sana, e anche per questioni igieniche in generale, è bene cambiare le federe almeno una volta a settimana.</p>
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Cambia spesso le federe

Le cellule morte che cadono mentre dormiamo vanno a finire sulla federe del cuscino, portando con sé batteri e tossine. Per mantenere una pelle sana, e anche per questioni igieniche in generale, è bene cambiare le federe almeno una volta a settimana.

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<p>Usare troppo esfoliante può privare la pelle degli oli essenziali necessari alla sua bellezza. Una volta alla settimana è più che sufficiente.</p>
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Esfoliare con criterio

Usare troppo esfoliante può privare la pelle degli oli essenziali necessari alla sua bellezza. Una volta alla settimana è più che sufficiente.

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<p>I movimenti dei muscoli facciali hanno effetti sulla pelle: se aggrotti spesso le sopracciglia e hai di frequente il viso imbronciato potresti avere presto rughe permanenti intorno agli occhi. Un sorriso fa bene, in tutti i sensi!</p>
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Niente broncio!

I movimenti dei muscoli facciali hanno effetti sulla pelle: se aggrotti spesso le sopracciglia e hai di frequente il viso imbronciato potresti avere presto rughe permanenti intorno agli occhi. Un sorriso fa bene, in tutti i sensi!

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<p>Volenti o nolenti il tran tran quotidiano ci condiziona e lo stress può provocare macchie, ostruzioni dei pori, eruzioni cutanee e via dicendo. Per ridurre al massimo gli effetti dello stress è bene ritagliarsi del tempo per fare qualcosa che ci piace come yoga, leggere, cucinare, andare al cinema…</p>
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Riduci lo stress

Volenti o nolenti il tran tran quotidiano ci condiziona e lo stress può provocare macchie, ostruzioni dei pori, eruzioni cutanee e via dicendo. Per ridurre al massimo gli effetti dello stress è bene ritagliarsi del tempo per fare qualcosa che ci piace come yoga, leggere, cucinare, andare al cinema…

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<p>Consumare troppi zuccheri danneggia, tra l'altro, il collagene, provocando sfilacciature nella pelle. Sarebbe bene assumere gli zuccheri dalla frutta, soprattutto quella biologica.</p>
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Limita lo zucchero

Consumare troppi zuccheri danneggia, tra l'altro, il collagene, provocando sfilacciature nella pelle. Sarebbe bene assumere gli zuccheri dalla frutta, soprattutto quella biologica.

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<p>L'esercizio fisico fa aumentare il flusso sanguigno e conferisce al viso un colorito sano; inoltre, depura il corpo dalle tossine che vengono espulse con la sudorazione e purifica anche il cuoio capelluto. Poco esercizio fisico può portare anche a un aumento di macchie della pelle.</p>
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Fai esercizio fisico

L'esercizio fisico fa aumentare il flusso sanguigno e conferisce al viso un colorito sano; inoltre, depura il corpo dalle tossine che vengono espulse con la sudorazione e purifica anche il cuoio capelluto. Poco esercizio fisico può portare anche a un aumento di macchie della pelle.

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<p>Per evitare l'irritazione della pelle è consigliabile togliere le buste copriabiti della lavanderia per permettere ai vestiti di respirare. Quanto più si terranno gli abiti sotto plastica, tanto più la pelle potrebbe risultare danneggiata dalle sostanze chimiche che essi hanno assorbito.</p>
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Lascia respirare gli abiti

Per evitare l'irritazione della pelle è consigliabile togliere le buste copriabiti della lavanderia per permettere ai vestiti di respirare. Quanto più si terranno gli abiti sotto plastica, tanto più la pelle potrebbe risultare danneggiata dalle sostanze chimiche che essi hanno assorbito.

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<p>Di solito il braccio sinistro è più esposto al solo quando si guida, non dimenticare quindi di usare più crema solare. Stesso discorso, ma al contrario, se di solito occupi il lato del passeggero: in quel caso è bene curare di più il braccio destro.</p>
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Il solare per le braccia

Di solito il braccio sinistro è più esposto al solo quando si guida, non dimenticare quindi di usare più crema solare. Stesso discorso, ma al contrario, se di solito occupi il lato del passeggero: in quel caso è bene curare di più il braccio destro.

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27 di 32
<p>Vino, birra e liquori possono disidratare la pelle spegnendone la luminosità e rendendola più soggetta alle rughe.</p>
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Non bere troppo alcol

Vino, birra e liquori possono disidratare la pelle spegnendone la luminosità e rendendola più soggetta alle rughe.

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<p>Sauna e bagno turco sono ottime pratiche per il nostro corpo, ma starsene troppo a lungo nella stanza della sauna può provocare una perdita di elasticità nella pelle. </p>
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Sauna con moderazione

Sauna e bagno turco sono ottime pratiche per il nostro corpo, ma starsene troppo a lungo nella stanza della sauna può provocare una perdita di elasticità nella pelle.

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<p>Grazie al condizionatore l'aria diventa meno umida, ma se lo tieni sempre al massimodi conseguenza elimini anche l'umidità di cui la tua pelle ha bisogno.</p>
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Alt all'aria condizionata

Grazie al condizionatore l'aria diventa meno umida, ma se lo tieni sempre al massimodi conseguenza elimini anche l'umidità di cui la tua pelle ha bisogno.

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<p>Non dimenticare che anche il fumo passivo può avere effetti deleteri sulla pelle e può accelerare la formazione delle rughe.</p>
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Bandito il fumo (anche passivo)

Non dimenticare che anche il fumo passivo può avere effetti deleteri sulla pelle e può accelerare la formazione delle rughe.

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