Perché dormire bene renderà i tuoi capelli più belli

A volte il balsamo e la crema non bastano: per avere una chioma in salute, niente di meglio di un lungo pisolino

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I capelli sono i grandi protagonisti della routine beauty di ogni donna: che tu li abbia corti, medi, scalati o lunghissimi, siamo certe che anche per te hanno un'importanza fondamentale. D'altra parte, come contraddirti: sono letteralmente la cornice del nostro viso e, una volta a posto quelli, puoi sentirti super ordinata anche con un trucco acqua e sapone. Ma, per molte, i capelli sono un vero cruccio: non bastano i balsami, le creme ristrutturanti e i trattamenti alla cheratina per renderli bellissimi e lucenti. Qualunque sia il cosmetico da te scelto, la tua chioma resta stopposa e secca.

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Forse, il motivo di tanta fatica e di così scarsi risultati, può essere il poco sonno. Non ci avresti mai pensato, non è vero? E invece, secondo uno studio dell'International Hair Research Foundation, dormire poco e male, oppure in orari sbagliati, potrebbe danneggiare seriamente la struttura dei tuoi capelli. La vera colpa, però, è del metabolismo che risente dello stress: a essere colpito dalla mancanza di sonno è tutto il corpo, in modo particolare la chioma. Infatti, la fase di crescita del bulbo pilifero si riduce, mentre aumenta quella della caduta. Che fare, quindi? Andare a letto presto e puntare la sveglia non prima di 8 ore dopo!

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