stress

Se ti senti sempre sotto stress, la colpa è anche di quello che mangi
Quello che ti serve sono gli alimenti in grado di abbassare il cortisolo, l'ormone dello stress
Mindfulness, respirazione consapevole per imparare a fermarsi
Emozioni
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Mindfulness: l'arte di imparare a fermarsi con la respirazione consapevole
Se scegliamo di fermarci, tutto andrà bene
Mindfulness: come avere successo senza stress
Emozioni
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Mindfulness: come avere successo senza stress
Carriera e vita senza stress non sono necessariamente in contrapposizione: puoi averle entrambe applicando 7 strumenti di consapevolezza
Salute
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11 oli essenziali che ti danno una mano contro ansia, stress e insonnia
Tutti gli oli utili per contrastare i brutti momenti di malinconia, agitazione e irritabilità
Salute
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10 consigli per toglierti di dosso lo stress
Nel suo nuovo libro Love your skin, Abigail James spiega il legame che c'è tra lo stress e l'invecchiamento e offre 10 ottime dritte per...
Attività rilassanti
Salute
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8 attività da provare contro lo stress
Se lo yoga e la meditazione proprio non fanno per te puoi provare una di queste attività, per allontanare lo stress anche in modo creativo
Rientro vacanze, consigli
Salute
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5 mosse utili per rientrare al lavoro SENZA stress
Per non cominciare già dal primo giorno con il piede sbagliato ci sono questi 5 consigli d'oro da seguire
Come prepararsi a un rientro dalle vacanze felice e senza stress con la mindfulness
Emozioni
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Come prepararsi a un rientro felice
Con la mindfulness potrai imparare ad ascoltare le vibrazioni che il tuo corpo emana proteggendo così la tua mente dallo stress
Vacanza senza stress
Viaggi
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9 consigli d'oro (+1) per vivere una vacanza senza stress
Se parti all'ultimo minuto in ferie non lasciarti assalire dall'ansia: ecco 10 consigli da mettere in pratica
Come smettere di essere negativi
Emozioni
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5 strategie per dire addio alle preoccupazioni
La numero 3 sembra scontata ma a una condizione
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Vuoi essere felice? Non devi cambiare lavoro, né città, ma il tuo atteggiamento
Cambia atteggiamento verso il mondo, guarda tutto con occhi nuovi e acquisisci positività: in questo modo rischierai davvero di essere...
Come combattere l'insonnia con la Mindfulness: rimedi e consigli
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Mindfulness: come combattere l'insonnia
Puntando troppo sul lavorio mentale ci siamo educati a non riposare ma non è detta l'ultima parola
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In difesa delle lacrime al lavoro
Piangere in ufficio è l'ultimo dei tabù, quasi uno stigma sociale, e invece potrebbe essere un modo positivo per sviscerare problemi e...
Come combattere stress e fatica con la Mindfulness: 4 esercizi da fare in pausa pranzo
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Mindfulness: pausa pranzo antistress
Quando le vacanze sono ancora lontane bastano 15 minuti per ritrovare forza e serenità
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La paura del giudizio altrui è come un mammut (che continua a ostacolarti la strada)
Secondo una teoria psicologica c'è un retaggio preistorico che ci fa cercare l'approvazione, ma si può domare!
Demi Moore: lo stress mi ha fatto perdere i denti
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Demi Moore: «Ho perso i denti per lo stress»
Rivelazione choc per la bella attrice 54enne, che da anni combatte con lo stress: «non ce l'avrei fatta senza i miei figli»
viaggi 5 mete all'insegna della tranquillità
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5 mete per una vacanza antistress
Le vacanze si avvicinano, perché non cogliere l'invito a rallentare della Giornata della Lentezza e scegliere una meta slow?
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Perché il giardinaggio è meglio del Prozac
Dedicarsi alla cura di fiori e piante combatte lo stress, previene la depressione e rende più felici, lo dice la scienza
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14 consigli anti stress quando fa freddo
Il passaggio verso la primavera è uno dei più difficili per la mente e l'organismo: le dritte di un coach del benessere possono aiutarti
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Prenditi 2 minuti e rilassati come Gigi Hadid
La bellezza nasce dalla serenità: fai come la top model, che vince lo stress delle fashion week con la mindfulness
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