Benessere psicologico: Lei consiglia come ottenerlo

Per stare bene possiamo fare tante cose, ma a volte ce ne dimentichiamo: ecco gli utili consigli di Paola, una di noi

Il benessere psicologico è frutto di uno studio approfondito perché è uno stato molto soggettivo.

La dottoressa Carol Ryff, dell'University of Wisconsin-Madison, è una vera e propria guru, al punto da aver descritto sei aspetti per raggiungere il benessere psicologico: Accettazione di sé, Creazione di legami di qualità, Senso di autonomia di pensiero e azione, Capacità di gestire ambienti complessi in base ad esigenze e valori, Avere uno scopo nella vita e obiettivi significativi, Crescita personale.

Per capire cosa occorre per sentirsi bene con se stessi abbiamo chiesto a chi tutti i giorni vive una vita proprio come la nostra, a chi lavora e ha impegni familiari, insomma a chi davvero può dirci come fare perché ci è riuscita.

Paola ha 40 anni, vive a Milano, lavora come impiegata in un'agenzia interinale e vive con il compagno da due anni. La sue passioni sono: gli animali (il suo cane si chiama Bic ed è un trovatello) e il cinema.

Nella gallery, i consigli di Paola per raggiungere il benessere psicologico: sei d'accordo con lei? Hai consigli da aggiungere alla lista?

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Ciao sono Paola, ecco come ottengo il mio benessere psicologico

Penso sia importante fare nuove esperienze che aiutino a confrontarsi

Ho un progetto nella vita: una casa sul lago

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Film d'amore e amiche guariscono tutti i mali

Dormire di pomeriggio quando si può è la migliore ricarica

Mandare a quel paese qualcuno è tanto liberatorio, specie se viene dal profondo

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Il benessere maggiore deriva dal riuscire a mangiare la cioccolata senza sentirsi in colpa

Il massaggio è banale, ma funziona sempre

Dagli altri accetto un consiglio non un giudizio

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Camminare all'aria aperta con le persone care mi distende i pensieri

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