7 attività per mantenerti in forma anche in spiaggia
Dal nuoto al beach volley, e se vuoi rilassarti c'è lo yoga: scopri cosa fare per una vacanza sana e attiva
Anche in vacanza è possibile rimanere in forma e praticare un po' di esercizio fisico, almeno 30 minuti al giorno in modo costante, ti fa bene non solo per non buttare al vento i sacrifici fatti in palestra durante l'anno ma anche per tenere attivo il metabolismo, nell'ambito di uno stile di vita sano. Puoi facilmente mettere a punto un vero e proprio programma di allenamento scegliendo tra queste attività, da fare tranquillamente in spiaggia o in riva al mare. Pronta?
Watch Next
Come stimolare in modo naturale la dopamina
Come combattere la stanchezza "post weekend"
L'allenamento per snellire le braccia di Gisele
Spremuta d’arancia a colazione: si o no?