La prevenzione comincia a tavola: 11 cibi con proprietà antitumorali

Il cibo ci nutre e ci aiuta a stare in salute e, addirittura, alcuni tipi di frutta e verdura contengono sostanze che prevengono e combattono i tumori

Lo sappiamo tutti, un'alimentazione sana e corretta ci aiuta a stare meglio. Ma alcuni cibi sono più sani di altri, come scopriamo oggi: contengono sostanze che combattono la formazione del cancro. Scopri gli 11 da avere sulla tavola per prevenire mangiando.

Advertisement - Continue Reading Below

1 Aglio e Cipolla

L'aglio e la cipolla contengono i polifenoli, sostanze con capacità antiossidanti e anti-infiammatorie. Per aumentare la loro azione sarebbe meglio mangiarli crudi.

Advertisement - Continue Reading Below

2 Funghi

Alcuni funghi contengono i Beta-glucani che stimolano il sistema immunitario a produrre cellule staminali. Il lentinano, inoltre,  attacca direttamente le cellule cancerose.

Advertisement - Continue Reading Below

3 Frutti di bosco

I frutti di bosco sono ricchi di polifenoli, antocianine, vitamina C e potassio. Riescono ad abbassare il colesterolo cattivo e combattono la la formazione del cancro.  

Advertisement - Continue Reading Below

4 Uva

L'uva contiene il resveratrolo, una sostanza con forti proprietà antitumorali. È particolarmente efficace nel prevenire il tumore al seno e al colon.

Advertisement - Continue Reading Below

5 Tè Verde

Il tè verde possiede grandi quantità di catechine, sostanze che contengono notevoli proprietà antitumorali. Questi composti aiutano anche a proteggere la pelle dai raggi UV.

Advertisement - Continue Reading Below

6 Soia

Il soia (e i suoi derivati come il latte di soia o il tofu) contengono diversi tipi di fitoestrogeni che aiutano nel bloccare il colesterolo cattivo e a prevenire i tumori.

Advertisement - Continue Reading Below

7 Pomodori

I pomodori contengono il licopene, un antiossidante ottimo per la prevenzione del cancro.  

Advertisement - Continue Reading Below

8 Papaya

La papaya contiene sostanze antiossidanti che proteggono il corpo dal rischio di cancro, in particolare i tumori ai polmoni e alla bocca.

Advertisement - Continue Reading Below

9 Carote

Le carote contegono il falcarinolo, una sostanza antinfiammatoria che riesce a ridurre il rischio dello sviluppo dei tumori. Per ottenere massimi effetti e benefici sarebbe meglio mangiarle crude. 

Advertisement - Continue Reading Below

10 Broccoli e Cavolfiori

I broccoli e i cavolfiori (insieme a cavoli e cavolini di Bruxelles) contengono antiossidanti e vitamine, tra cui i glucosinolati, con proprietà anti-cancerogene.

More from Gioia!:
Salute
CONDIVIDI
Il pane di segale è una manna da cielo! Tutto su: calorie, proprietà e valori nutrizionali
Scopri tutti i segreti del buonissimo pane di segale e come prepararlo in casa in poche mosse
Salute
CONDIVIDI
Più vitamina D per tutti: 7 alimenti che ne contengono naturalmente parecchia
Tutti i cibi che non devono mai mancare sulla tavola per il benessere delle tue ossa
Un bambino mangia una mela
Salute
CONDIVIDI
Come comportarsi se il bambino soffoca
È consigliabile essere preparati ad agire in questa situazione, che genera grande ansia. Con queste linee guida puoi fronteggiarla
Donna incinta
Salute
CONDIVIDI
Parto in situazioni "speciali"
Esiste un certo numero di circostanze mediche che possono condizionare il modo in cui il bambino nascerà. Scopri quali sono le più comuni
Salute
CONDIVIDI
Spero che qualcuno mi risponda: occhi rossi che lacrimano, rimedi naturali?
Se soffri di occhi rossi che lacrimano ecco come risolvere il problema (e come prevenirlo)
Salute
CONDIVIDI
Io e la mia ossessione: la tricotillomania un disturbo ossessivo-compulsivo più diffuso del previsto
La tricotillomania è un disturbo ossessivo-compulsivo, ecco come fare per riconoscerlo e curarlo
Salute
CONDIVIDI
Quando gira tutto intorno alla stanza: giramenti di testa, cause e i migliori rimedi naturali
Se ti gira frequentemente la testa (magari per colpa della pressione o della cervicale) ecco come rimediare
Salute
CONDIVIDI
19 abitudini alimentari regolari da adottare per cambiare vita e corpo e iniziare il 2018 alla grandissima
Dai ragazze, quest'anno ce la possiamo fare!
Ragadi al seno durante l'allattamento: cause e rimedi
Salute
CONDIVIDI
Oddio! Ho iniziato ad allattare e mi sono venute le ragadi al seno
La prima cosa da sire è che sono comuni, anzi comunissime
Allattare al seno fa male
Salute
CONDIVIDI
Allattare al seno fa male? Nì
O meglio sì ma solo per i primi giorni e c'è qualcosa che puoi fare per limitare il dolore