La prevenzione comincia a tavola: 11 cibi con proprietà antitumorali

Il cibo ci nutre e ci aiuta a stare in salute e, addirittura, alcuni tipi di frutta e verdura contengono sostanze che prevengono e combattono i tumori

Lo sappiamo tutti, un'alimentazione sana e corretta ci aiuta a stare meglio. Ma alcuni cibi sono più sani di altri, come scopriamo oggi: contengono sostanze che combattono la formazione del cancro. Scopri gli 11 da avere sulla tavola per prevenire mangiando.

Advertisement - Continue Reading Below

1 Aglio e Cipolla

L'aglio e la cipolla contengono i polifenoli, sostanze con capacità antiossidanti e anti-infiammatorie. Per aumentare la loro azione sarebbe meglio mangiarli crudi.

Advertisement - Continue Reading Below

2 Funghi

Alcuni funghi contengono i Beta-glucani che stimolano il sistema immunitario a produrre cellule staminali. Il lentinano, inoltre,  attacca direttamente le cellule cancerose.

Advertisement - Continue Reading Below

3 Frutti di bosco

I frutti di bosco sono ricchi di polifenoli, antocianine, vitamina C e potassio. Riescono ad abbassare il colesterolo cattivo e combattono la la formazione del cancro.  

Advertisement - Continue Reading Below

4 Uva

L'uva contiene il resveratrolo, una sostanza con forti proprietà antitumorali. È particolarmente efficace nel prevenire il tumore al seno e al colon.

Advertisement - Continue Reading Below

5 Tè Verde

Il tè verde possiede grandi quantità di catechine, sostanze che contengono notevoli proprietà antitumorali. Questi composti aiutano anche a proteggere la pelle dai raggi UV.

Advertisement - Continue Reading Below

6 Soia

Il soia (e i suoi derivati come il latte di soia o il tofu) contengono diversi tipi di fitoestrogeni che aiutano nel bloccare il colesterolo cattivo e a prevenire i tumori.

Advertisement - Continue Reading Below

7 Pomodori

I pomodori contengono il licopene, un antiossidante ottimo per la prevenzione del cancro.  

Advertisement - Continue Reading Below

8 Papaya

La papaya contiene sostanze antiossidanti che proteggono il corpo dal rischio di cancro, in particolare i tumori ai polmoni e alla bocca.

Advertisement - Continue Reading Below

9 Carote

Le carote contegono il falcarinolo, una sostanza antinfiammatoria che riesce a ridurre il rischio dello sviluppo dei tumori. Per ottenere massimi effetti e benefici sarebbe meglio mangiarle crude. 

Advertisement - Continue Reading Below

10 Broccoli e Cavolfiori

I broccoli e i cavolfiori (insieme a cavoli e cavolini di Bruxelles) contengono antiossidanti e vitamine, tra cui i glucosinolati, con proprietà anti-cancerogene.

More from Gioia!:
Crampi muscolari, cause
Salute
CONDIVIDI
Che fastidio i crampi di notte! Le cause, i rimedi e tutte le dritte per prevenirli
Cosa fare per evitare l'insorgenza dei crampi muscolari, soprattutto di notte
Ammalarsi in vacanza
Salute
CONDIVIDI
6 modi infallibili per non ammalarti in vacanza
Visto che le aspettiamo tutto l'anno, non facciamoci rovinare le ferie sul più bello
Scottature solari, rimedi
Salute
CONDIVIDI
Ti sei scottata? 8 trucchi infallibili da sapere
Dall'aloe alla camomilla, dalle patate al tè verde: se ti sei scottata ecco i rimedi più efficaci
Mal di testa da weekend
Salute
CONDIVIDI
5 consigli per evitare il mal di testa da weekend
Per non farti guastare i piani dall'emicrania in vacanza ecco qualche consiglio per tenerla alla larga
Dieta in vacanza
Salute
CONDIVIDI
Vacanze senza chili di troppo? 5 trucchi top
Dopo mesi di sacrifici e dieta arrivano le vacanze, ecco come fare per non riprendere i chili persi
tiroide alimenti che fanno bene ipotiroidismo ipertiroidismo
Salute
CONDIVIDI
14 alimenti che danno una mano alla tiroide
Quali sono i cibi giusti per chi soffre di ipotiroidismo e ipertiroidismo? I consigli dei nutrizionisti per la dieta migliore
Sinéad O'Connor
Salute
CONDIVIDI
Sinead O'Connor: «Sono bipolare e per questo sola»
Conoscere cos'è il disturbo bipolare è il primo passo per fare in modo ci siano sempre meno persone che soffrono di solitudine a causa...
Esercizi in spiaggia
Salute
CONDIVIDI
In forma anche in spiaggia: 7 attività da fare
Bastano pochi minuti al giorno per mantenersi in allenamento, anche in riva al mare
Abbronzatura veloce, consigli
Salute
CONDIVIDI
Cosa devi fare se vuoi abbronzarti in fretta (e in modo sicuro)
Scopri il pratico decalogo per ottenere una tintarella perfetta, proteggendo anche la pelle
Come dormire bene quando fa caldo
Salute
CONDIVIDI
5 dritte per dormire bene quando fa caldo
L'insonnia nelle notti estive è un mal comune: come fare per dormire bene quando fa caldo?