8 cibi che ti danno una mano nella protezione solare

Il melograno contiene l'acido ellagico, un antiossidante naturale. Il frutto protegge così naturalmente la nostra pelle dai raggi del sole.

I pomodori contengono un elevato quantitativo di antiossidanti, vitamina C e di licopene, una sostanza fondamentale per prevenire le scottature solari.

Anche l'anguria, come il pomodoro, contiene il licopene, essenziale per la protezione dalle scottature solari. Ovviamente sono anche frutti molto dissetanti e diuretici che aiutano a idratare il nostro corpo in modo naturale.  

Gli spinaci e le insalate, come tutte le verdure a foglie verdi, sono basilari per la protezione dai raggi solari. Sono ottimi antiossidanti.

Le fragole contengono vitamina C e antiossidanti che proteggono la tua pelle dalla formazione dei radicali liberi.  

Ovviamente non poteva mancare la carota, ricca di beta-carotene, fondamentale per ridurre la sensibilità dell'epidermide verso i raggi solari. Le carote contengono anche vitamina A che protegge e mantiene sana la tua pelle.

Tutti gli agrumi sono importanti in estate perché ricchi di vitamina C e ti aiutano nella protezione dalle scottature.

Il tè verde contiene un'elevata dose di polifenoli, potenti antiossidanti naturali che hanno effetti benefici sulla pelle. Inoltre è ricco di acido tannico, in grado di ridurre le scottature solari.