8 cibi che ti danno una mano nella protezione solare

Dalle carote all'anguria, proteggiti dai raggi del sole con questi alimenti che contengono sostanze antiossidanti utili per la salute della tua pelle

Ok, ami il sole (e chi no?), ma devi sempre ricordarti di proteggere la pelle. Importante è, ovviamente, mettere la crema solare e non esporsi nelle ore più calde, ma esistono anche dei cibi che ti possono aiutare a difendere il corpo dai danni dei raggi solari e a lenire le scottature, in modo naturale.

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1 Melograno

Il melograno contiene l'acido ellagico, un antiossidante naturale. Il frutto protegge così naturalmente la nostra pelle dai raggi del sole.

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2 Pomodori

I pomodori contengono un elevato quantitativo di antiossidanti, vitamina C e di licopene, una sostanza fondamentale per prevenire le scottature solari.

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3 Anguria

Anche l'anguria, come il pomodoro, contiene il licopene, essenziale per la protezione dalle scottature solari. Ovviamente sono anche frutti molto dissetanti e diuretici che aiutano a idratare il nostro corpo in modo naturale.  

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4 Spinaci

Gli spinaci e le insalate, come tutte le verdure a foglie verdi, sono basilari per la protezione dai raggi solari. Sono ottimi antiossidanti.

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5 Fragole

Le fragole contengono vitamina C e antiossidanti che proteggono la tua pelle dalla formazione dei radicali liberi.  

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6 Carote

Ovviamente non poteva mancare la carota, ricca di beta-carotene, fondamentale per ridurre la sensibilità dell'epidermide verso i raggi solari. Le carote contengono anche vitamina A che protegge e mantiene sana la tua pelle.

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7 Arance

Tutti gli agrumi sono importanti in estate perché ricchi di vitamina C e ti aiutano nella protezione dalle scottature.

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8 Tè Verde

Il tè verde contiene un'elevata dose di polifenoli, potenti antiossidanti naturali che hanno effetti benefici sulla pelle. Inoltre è ricco di acido tannico, in grado di ridurre le scottature solari.

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