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11 oli essenziali per combattere ansia, stress, insonnia e depressione

Dalla camomilla al pompelmo: tutti gli oli utili per contrastare i brutti momenti di malinconia, agitazione e irritabilità

di Carla Cigognini
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State attraversando un momento di forte stress? Siete sempre in ansia? La natura viene in vostro aiuto con gli oli essenziali che possiamo utilizzare tramite i diffusori, applicandoli sui polsi o semplicemente annusandoli con l'uso di un fazzoletto. Abbiamo scelto per voi 11 oli ad alto tasso di relax ma, in ogni caso, chiedete sempre consiglio in erboristeria: vi sapranno indirizzare verso il prodotto migliore in base alle vostre esigenze.

1

Olio essenziale alla lavanda

<p>L'olio essenziale alla <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">lavanda </strong>(<a data-tracking-id="recirc-text-link" href="http://www.elle.com/it/benessere/salute/suggerimenti/g550/lavanda-olio-essenziale-fai-da-te-proprieta/">provate a farlo in casa!</a>)<strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor"> </strong>ha un ottimo effetto calmante sul sistema nervoso, placa infatti l'ansia e l'irritabilità. Eccellente per prendere sonno, tanto che i famosi <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">peluche termici</strong>, riscaldati nel microonde, rilasciano questo buonissimo profumo. Moltissime persone sono solite mettere un paio di gocce di olio alla lavanda sul cuscino per combattere l'<strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">insonnia</strong>.  <span data-redactor-tag="span" data-verified="redactor"></span></p>
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L'olio essenziale alla lavanda (provate a farlo in casa!) ha un ottimo effetto calmante sul sistema nervoso, placa infatti l'ansia e l'irritabilità. Eccellente per prendere sonno, tanto che i famosi peluche termici, riscaldati nel microonde, rilasciano questo buonissimo profumo. Moltissime persone sono solite mettere un paio di gocce di olio alla lavanda sul cuscino per combattere l'insonnia.  

2

Olio essenziale alla rosa

<p>Incredibile a dirsi, ma l'olio essenziale alla <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">rosa </strong>sviluppa l'<strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">autostima</strong> e l'allegria, oltre che favorire il rilassamento. Provatelo nei giorni premestruo, è utile per placare il <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">malumore</strong>. &nbsp;<span class="redactor-invisible-space" data-verified="redactor" data-redactor-tag="span" data-redactor-class="redactor-invisible-space"></span></p>
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Incredibile a dirsi, ma l'olio essenziale alla rosa sviluppa l'autostima e l'allegria, oltre che favorire il rilassamento. Provatelo nei giorni premestruo, è utile per placare il malumore.  

3

Olio essenziale all'arancio

<p>L'olio essenziale all'<strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">arancio</strong> ha tantissime proprietà ma è usato soprattutto contro l'ansia e lo stress. Molte persone lo trovano un valido alleato per combattere l'insonnia e per rilassare le <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">tensioni muscolari</strong>.</p>
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L'olio essenziale all'arancio ha tantissime proprietà ma è usato soprattutto contro l'ansia e lo stress. Molte persone lo trovano un valido alleato per combattere l'insonnia e per rilassare le tensioni muscolari.

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4

Olio essenziale alla camomilla

<p>La <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">camomilla </strong>è la pianta sinonimo di tranquillità, tanto che una bella tazza calda prima di dormire&nbsp;favorisce il rilassamento e il sonno. L'olio essenziale non è da meno: provatelo se siete particolarmente stressati o ansiosi&nbsp;e, ovviamente, se soffrite di <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">insonnia</strong>.&nbsp;<span class="redactor-invisible-space" data-verified="redactor" data-redactor-tag="span" data-redactor-class="redactor-invisible-space"></span></p>
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La camomilla è la pianta sinonimo di tranquillità, tanto che una bella tazza calda prima di dormire favorisce il rilassamento e il sonno. L'olio essenziale non è da meno: provatelo se siete particolarmente stressati o ansiosi e, ovviamente, se soffrite di insonnia

5

Olio essenziale al gelsomino

<p>Per i momenti di&nbsp;depressione e di tristezza, invece, potete aiutarvi con l'olio essenziale al <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">g</strong><strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">elsomino</strong>. Aiuta a ritrovare il <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">buonumore </strong>scacciando i pensieri negativi.<span data-redactor-tag="span" data-verified="redactor"></span></p>
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Per i momenti di depressione e di tristezza, invece, potete aiutarvi con l'olio essenziale al gelsomino. Aiuta a ritrovare il buonumore scacciando i pensieri negativi.

6

Olio essenziale al limone

<p>Ottimo rilassante, l'olio essenziale al <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">limone </strong>ha un effetto calmante sul sistema nervoso e, nello stesso tempo, combatte in modo eccellente <a data-tracking-id="recirc-text-link" href="http://www.elle.com/it/benessere/salute/consigli/a3579/insonnia-rimedi-naturali-omeopatici/">l'insonnia</a>. Inoltre è un valido alleato per darvi <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">energia </strong>quando siete giù di tono.<span data-redactor-tag="span" data-verified="redactor"></span></p>
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Ottimo rilassante, l'olio essenziale al limone ha un effetto calmante sul sistema nervoso e, nello stesso tempo, combatte in modo eccellente l'insonnia. Inoltre è un valido alleato per darvi energia quando siete giù di tono.

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7

Olio essenziale alla cannella

<p><strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor"></strong>L'olio essenziale alla <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">cannella</strong>, invece, è perfetto&nbsp;nei giorni di depressione e di <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">malinconia</strong>. Consigliato anche quando vi sentite particolarmente bloccati per qualche <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">paura </strong>(specie se immotivata).&nbsp;</p>
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L'olio essenziale alla cannella, invece, è perfetto nei giorni di depressione e di malinconia. Consigliato anche quando vi sentite particolarmente bloccati per qualche paura (specie se immotivata). 

8

Olio essenziale alla menta

<p>Una botta di vita?&nbsp;La risposta è nell'olio essenziale alla <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">menta</strong>, l'olio <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">rigenerante </strong>per definizione. Provatelo se vi sentite stanchi o apatici, vuoi a causa del dormire male o del troppo stress.<span class="redactor-invisible-space" data-verified="redactor" data-redactor-tag="span" data-redactor-class="redactor-invisible-space">&nbsp;&nbsp;</span><span data-redactor-tag="span" data-verified="redactor"></span></p>
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Una botta di vita? La risposta è nell'olio essenziale alla menta, l'olio rigenerante per definizione. Provatelo se vi sentite stanchi o apatici, vuoi a causa del dormire male o del troppo stress.

9

Olio essenziale al bergamotto

<p>L'olio essenziale al <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">bergamotto </strong>favorisce il sonno e riduce l'ansia ma è soprattutto il più usato contro la depressione e l'angoscia.&nbsp;Davvero efficace nel&nbsp;combattere la <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">negatività mentale</strong>.</p>
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L'olio essenziale al bergamotto favorisce il sonno e riduce l'ansia ma è soprattutto il più usato contro la depressione e l'angoscia. Davvero efficace nel combattere la negatività mentale.

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10

Olio essenziale alla vaniglia

<p>L'olio essenziale alla <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">vaniglia </strong>è ottimo per combattere lo stress, l'ansia e la depressione perché agisce sul <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">sistema nervoso</strong> con eccellenti proprietà calmanti.&nbsp;&nbsp;<br><span class="redactor-invisible-space" data-verified="redactor" data-redactor-tag="span" data-redactor-class="redactor-invisible-space"></span></p>
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L'olio essenziale alla vaniglia è ottimo per combattere lo stress, l'ansia e la depressione perché agisce sul sistema nervoso con eccellenti proprietà calmanti.  

11

Olio essenziale al pompelmo

<p>L'olio essenziale al <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">pompelmo</strong>, come il limone, è adatto per infondere <strong data-redactor-tag="strong" data-verified="redactor">positività </strong>e vitalità. Contemporaneamente regola il sonno, con tutti i benefici possibili sul corpo e l'umore.<span data-redactor-tag="span" data-verified="redactor"></span></p>
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L'olio essenziale al pompelmo, come il limone, è adatto per infondere positività e vitalità. Contemporaneamente regola il sonno, con tutti i benefici possibili sul corpo e l'umore.

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