Sindrome premestruale: un libro e uno spettacolo affrontano questo disturbo femminile

Via il dolore e i disturbi pre ciclo con l'aiuto di un libro e di uno spettacolo teatrale che aiutano le donne a vincere il tabù

Più Popolare

La sindrome premestruale è stata un tabù per molte generazioni di donne e gli uomini hanno spesso utilizzato i sintomi del ciclo in arrivo, soprattutto l'inquietudine e il nervosismo, che anticipano il mestruo come arma per sminuire le donne, la loro efficienza, la possibilità di ottenere sul lavoro risultati equiparabili a quelli degli uomini. Ora uno spettacolo teatrale tratto dal libro di Lucrezia Lerro, Il Sangue matto (Mondadori) porta in scena a Milano al teatro Out/Off (teatrooutoff.it) fino al 20 novembre l'esperienza di 6 donne che ne parlano con grande autoironia. «Non c'è nulla di patologico nei sintomi premestruali» dice la ginecologa Alessandra Kustermann, direttrice del centro antiviolenza della clinica Mangiagalli di Milano «è una condizione che fa parte della realtà femminile e dipende dalla diversa influenza degli ormoni durante il ciclo».

Advertisement - Continue Reading Below

Cosa succede durante il ciclo mestruale

«Dalla seconda settimana» prosegue la dottoressa Kustermann « gli estrogeni liberano endorfine e si verifica un aumento della libido, mentre nella fase post ovulatoria, detta fase luteinica aumentano i livelli di progesterone, un ormone che prepara l'utero ad accogliere un eventuale uovo fecondato, dando quindi inizio a una gravidanza. Nella fase postovulatoria progestinica l'umore cambia e per molte donne può essere una fase molto pesante, di irritazione e aggressività talvolta accompagnata da una lieve depressione».

Più Popolare

I rimedi per attenuare i sintomi della sindrome premestruale

«Nei casi più gravi esistono terapie farmacologiche. Per attenuare i sintomi si possono assumere compresse di un integratore a base di magnesio e di un fitoterapico a base di agnocasto, quest'ultimo efficace soprattutto nei casi di depressione ». «L'importante però è parlare di questa nostra condizione, non nascondere i sintomi che l'accompagnano, far capire agli altri che questa ciclicità non è negativa, ma può rappresentare la nostra forza; l'oblatività femminile non è necessariamente un bene. Bisogna quindi abituare anche i maschi fin da piccoli alle differenze, funzionali alla sopravvivenza umana. E la ciclicità femminile non è uno svantaggio, ma ci rende consapevoli dei nostri limiti, dandoci una maggiore capacità di interagire con gli altri» .

Le 6 protagoniste dell'adattamento teatrale di Il sangue matto

Sindrome premestruale: cosa mangiare per alleviarla

«In quei giorni meglio evitare grassi, insaccati, formaggi stagionati, caffè e alcolici che favoriscono la ritenzione idrica» conclude la dottoressa, «e aumentare le quantità di pesce, verdura, e frutta. Particolarmente ricche di potassio sono banane, kiwi e uva, mentre le noci e, più in generale, tutti i semi oleosi oltre a essere ricchi di potassio contengono magnesio e altri minerali di potassio, magnesio e altri minerali essenziali per il nostro organismo».

More from Gioia!:
abbassamento-voce-rimedi-omeopatici
Salute
CONDIVIDI
Senza voce? I rimedi giusti e torni a cantare
Capita anche ai cantanti (sì, pure a Sanremo): ma l'abbassamento di voce si cura presto e bene con i rimedi naturali e omeopatici
cancro-giornata-mondiale-stile-di-vita-corretto-prevenzione
Salute
CONDIVIDI
Contro il cancro usa la formula 0-5-30
Il 4 febbraio è la Giornata contro il cancro, previenilo così: 0 sigarette, 5 porzioni di frutta e verdura e 30 minuti di esercizio fisico
Cosa vuol dire essere intersessuali.
Salute
CONDIVIDI
Il coming out di una modella: «Sono intersex»
La modella belga Hanne Gaby Odiele ha rivelato di essere intersessuale: ecco perché è stato così importante
proprieta-dello-zenzero-fresco-salute-bellezza
Salute
CONDIVIDI
Sai che lo zenzero ti rende bella?
Le proprietà dello zenzero fresco, candito e in polvere per la tua salute e la tua bellezza
candida rimedi naturali
Salute
CONDIVIDI
Sos candida, 10 rimedi naturali top
Chi tra noi non ha avuto a che fare almeno una volta nella vita con la fastidiosissima candida?
aborto-clandestino-legge-194-non-funziona
Salute
CONDIVIDI
Aborto, il pericolo non è solo Donald Trump
In Italia per l'alto numero di obiettori chi non riesce ad abortire in ospedale è costretta a farlo clandestinamente
Salute
CONDIVIDI
Anoressia, cosa ci insegna Lily Collins
L'attrice è un'anoressica nel film indipendente To the bone, ma questa volta per lei non è stata solo recitazione
gwyneth paltrow: le uova della fertilità
Salute
CONDIVIDI
Gwyneth Paltrow e le uova pro fertilità
L'attrice vende sul suo Goop le uova di giada da inserire nella vagina per aumentare la fertilità: ma i medici mettono in guardia
nuovi-lea-2017-cosa-cambia
Salute
CONDIVIDI
Cosa cambia con i nuovi Lea
Tutte le novità dei Livelli essenziali di assistenza: vaccini gratis, fecondazione eterologa e nuove esenzioni dal ticket
foto dei limoni per la prevenzione del cancro al seno
Salute
CONDIVIDI
Cosa c'entrano i limoni con il tumore al seno?
Dopo i cuoricini su Facebook, è virale la foto dei limoni per la prevenzione del cancro al seno: un messaggio che può essere fuorviante