Gastrite: sintomi e rimedi

Puoi combattere la fastidiosa infiammazione con i rimedi naturali e con la giusta alimentazione, ecco come fare

Più Popolare

Ti svegli e già inizi a correre, la tua vita va già a mille all'ora prima ancora di timbrare il cartellino, le preoccupazioni ti investono senza lasciarti respirare e a metà giornata inizi a sentire un fastidioso bruciore alla bocca dello stomaco: eccola, è la gastrite in agguato.

Come capire se hai la gastrite

La gastrite ha alcuni sintomi inequivocabili: il bruciore è appunto un primo segnale di allarme che spesso dopo i pasti peggiora. La pancia e lo stomaco sono gonfi, puoi avere nausea e vomito, e di conseguenza ti passa la voglia di mangiare. Ma tra i sintomi della gastrite c'è anche un dolore nella parte alta dello stomaco, sotto lo sterno, che può essere più o meno intenso.

Advertisement - Continue Reading Below

Gastrite, perché viene?

La gastrite può avere diverse cause: la più famosa è l'infezione causata dal batterio Helycobacter pilori, che una volta scovato tramite un esame clinico specifico può essere eliminato facilmente con un antibiotico. 

Ma ci sono anche altre cause, tra cui l'uso frequente di farmaci antinfiammatori, l'assunzione di sostanze irritanti come caffè e alcool, l'alimentazione sbagliata, il fumo e ovviamente il già citato stress.

Più Popolare

Gastrite, i rimedi

Per la gastrite ci sono diversi rimedi, sia naturali sia farmacologici. Per quanto riguarda i medicinali, di solito i medici prescrivono antiacidi, protettori della mucosa gastrica e i cosiddetti inibitori della pompa protonica, che diminuiscono la produzione degli acidi nello stomaco. In ogni caso, è sempre meglio chiedere un consulto ad uno specialista anche per valutare l'opportunità di fare eventuali esami più approfonditi, come ad esempio la gastroscopia, per valutare la situazione, correre ai ripari ed evitare peggioramenti.

La natura può venirti temporaneamente in aiuto: in caso di gastrite bevi la camomilla o la tisana al finocchio, che ti aiuta a digerire e sgonfia la pancia, oppure quella alla liquirizia (tranne se hai la pressione alta).

Importantissimo poi tenere sotto controllo lo stress: puoi provare con lo yoga o qualche altra disciplina che ti aiuti a scaricare le tensioni e fai attività fisica. Insomma, dedicati a qualcosa che ti rilassa!

Gastrite, cosa mangiare?

Non è facile scegliere cosa mangiare quando hai la gastrite, anche perché qualsiasi cosa mangi ti sembra un macigno, e anche un cracker può trasformarsi, come pesantezza, nel pranzo di Natale.

Sicuramente devi dire addio all'amatissimo caffè e in generale alle sostanze irritanti, come i cibi troppo speziati, e assolutamente niente fritti e alimenti grassi. Da evitare anche gli alimenti acidi, come il succo d'arancia, e le bibite gassate.

Preferisci cibi magri, cotti in modo leggero - alla griglia o al vapore - conditi con un filo d'olio, frutta e verdura. In generale cerca di mangiare poco e più volte al giorno, con qualche spuntino (sano), in modo che il carico sullo stomaco non sia mai elevato.

More from Gioia!:
chirurgia-plastica-tv-consigli
Salute
CONDIVIDI
Chirurgia plastica, 5 cose che la tv non dice
Attenzione ai messaggi distorti su bisturi e dintorni che talvolta possono passare dal piccolo schermo
lena-dunham-endometriosi
Salute
CONDIVIDI
5 cose da sapere sulla malattia di Lena Dunham
Il 25 marzo 2017 è la Giornata mondiale dell'endometriosi, una malattia grave e insidiosa di cui bisogna parlare di più
insolazione-sintomi-cure
Salute
CONDIVIDI
Tutte al sole, ma attenzione all'insolazione
Torna la bella stagione e la voglia di stare all'aria aperta: quando stai al sole, prendi le precauzioni giuste!
pap-test-cos-e-quando-farlo-a-cosa-serve
Salute
CONDIVIDI
Sei sicura di sapere tutto sul Pap test?
Non fa male, è sicuro e va fatto con regolarità perché è uno strumento di diagnosi precoce del tumore del collo dell'utero
Salute
CONDIVIDI
Anche Zayn Malik ha avuto disturbi alimentari
L'ex One Direction e fidanzato di Gigi Hadid dichiara di aver sofferto di problemi legati al cibo, senza paura di mostrarsi fragile
bruciore-agli-occhi-cause-rimedi-naturali
Salute
CONDIVIDI
Se ti bruciano spesso gli occhi, prova i rimedi naturali
Le cause del bruciore agli occhi e quali sono i rimedi naturali più efficaci per alleviarlo
tripofobia-cos-e-paura-dei-buchi
Salute
CONDIVIDI
Sai che c'è chi ha paura dei buchi?
No, non ridere: la tripofobia sarà anche strana, ma è una delle paure più diffuse al mondo
quando-fare-il-test-di-gravidanza
Salute
CONDIVIDI
Guida pratica al test di gravidanza: mamma o no?
Tutto quello che devi sapere sul test di gravidanza: quando farlo e come funziona e dopo quanti giorni di ritardo puoi sapere se sei incinta
Salute
CONDIVIDI
Contro il cancro, dai retta a chef Bottura
Massimo Bottura e Francesco Totti sono testimonial della Settimana di prevenzione oncologica Lilt: visite gratuite e buoni consigli
dormire-bene-rimedi-naturali
Salute
CONDIVIDI
Perché dovresti provare l'omeopatia se dormi male
Il 17 marzo è la Giornata mondiale del sonno: se soffri d'insonnia, prova una cura dolce con i rimedi naturali e omeopatici