Sinusite, i 10 rimedi naturali e fai da te più efficaci

Dai vecchi suffumigi al deumidificatore fino alle erbe officinali e ai lavaggi: tutti i rimedi naturali per sconfiggere la sinusite

Più Popolare

La sinusite cronica è un malanno molto diffuso che può rendere difficile la vita di tutti i giorni. E' quindi indispensabile cercare di risolverla e spesso i rimedi naturali contro la sinusite sono anche i più efficaci. Vediamo quali sono e come possono essere impiegati.

I suffumigi e il deumidificatore 

 Rimangono sicuramente tra i più classici rimedi naturali per la sinusite frontale. Cosa aggiungere all'acqua bollente prima di coprirsi il capo con il classico asciugamano e aspirare i vapori benefici? Decisamente ottimi rimedi naturali, con proprietà antisettiche, antibatteriche ed emollienti si trovano nelle foglie di menta, nei rametti di rosmarino e in quelli di lavanda. Puoi integrare anche con un cucchiaino di bicarbonato. Lascia bollire e respira a pieni polmoni per circa 3 minuti, facendo attenzione a non scottarti. Per i bambini, proprio per evitare pericoli di scottature, aggiungi gocce di eucalipto nel deumidificatore dei caloriferi. Anche questa soluzione regala miglioramenti sensibili.

Advertisement - Continue Reading Below

Fitoterapia e idratazione

Molte erbe officinali possono essere utilizzate come rimedi naturali per sinusite cronica. Le più volenterose possono coltivarle da sole ma, in linea di massima, acquistarle dall'erborista è decisamente più semplice e non rimane altro da fare che preparare tisane con: 

echinacea: antibatterica e antinfettiva

berberis: forte stimolante del sistema immunitario 

rosa canina e ribes nero in associazione: integratori di vitamina C.  

Più Popolare

Tra l'altro l'apporto di liquidi anche sotto forma di tisane favorisce il drenaggio del muco, eliminando la sensazione di oppressione e di dolore a livello dei seni nasali. 

L'acqua salata e il bagno con il timo

In caso di sinusite cronica, rimedi naturali da provare per contrastare il malessere si possono trovare facilmente nella dispensa di casa. Aggiungi un cucchiaino di sale marino in una tazza di acqua calda ma non bollente e, con questa soluzione, inizia a fare, più volte al giorno, delle irrigazioni nasali, eccellenti per liberare le cavità del naso. Anche per la sinusite acuta rimedi naturali efficaci provengono da piante che, come il timo, sono ricche di oli essenziali. Prova a farne un mazzetto e a gettarlo nell'acqua ben calda della vasca da bagno. Rilassati inspirando bene per circa un quarto d'ora e sarai la prima a sorprenderti dei risultati!

L'alimentazione

Intervenire in modo adeguato su ciò che si mette nel piatto è sicuramente una carta vincente, decisamente da privilegiare fra i rimedi naturali contro la sinusite. Per rafforzare le difese immunitarie e tentare di giocare d'anticipo sulla sinusite prediligi gli alimenti contenenti vitamina C come kiwi, agrumi, pomodori, ribes nero, patate e spinaci. Evita i latticini che portano a un aumento di produzione del muco. Eventualmente puoi sostituire latte, formaggi, yogurt e gelati utilizzando il latte di soia e i suoi derivati. Mangia piccante: il peperoncino e il rafano, oltre a possedere proprietà antibatteriche, decongestionano le vie nasali.

COSA NE PENSI?

come-ottenere-il-meglio-dalla-meditazione
Emozioni
CONDIVIDI
6 consigli pratici per ottenere il meglio dalla meditazione​
Quando meditare, come meditare e dove: ecco i consigli molto concreti e semplici per ottimizzare la meditazione quotidiana
Fitness
CONDIVIDI
Vuoi diventare elastica come un gatto?
Fai come i felini: allunga i muscoli e mantieni il corpo tonico con lo stretching, un'attività fisica slow che è anche un favoloso antiage
ansia-da-stress-sintomi-cause-rimedi
Salute
CONDIVIDI
Ansia da stress: come sconfiggere le emozioni negative
L'ansia da stress rende la vita quotidiana più complicata: ma per combattere il nemico bisogna prima conoscerlo molto bene
depressione-stagionale-autunno-rimedi-sintomi
Emozioni
CONDIVIDI
Autumn blues, no grazie: 7 rimedi contro la tristezza autunnale
Con il cambio di stagione, la depressione autunnale è in agguato: ecco come combattere con successo malinconia e tristezza
hm-donne-ladylike-video-nuova-campagna
Emozioni
CONDIVIDI
Ladylike: H&M celebra tutti i modi di essere donna
Con la nuova campagna per l'autunno H&M distrugge gli stereotipi e ridefinisce la parola "femminilità"
gratitudine
Emozioni
CONDIVIDI
6 buoni motivi per imparare a dire grazie
Saper esprimere gratitudine migliora la qualità della nostra vita, ridà speranza e ottimismo anche nei momenti difficili​
fertility-day-gioia-lorenzin
Salute
CONDIVIDI
Fertility Day: 14 domande a Beatrice Lorenzin
Botta e risposta tra le lettrici di Gioia! e il ministro sulla campagna della discordia ma anche su bonus bebè, mamme single, educazione...
Salute
CONDIVIDI
Respira: ti fa bene
Scopri le tecniche di respirazione che impazzano in America: antiage, detox e contro gli effetti dello stress
lupus-malattia-selena-gomez-les-concerto
Salute
CONDIVIDI
Lupus, le cose da sapere sulla malattia di Selena Gomez
È una patologia autoimmune e cronica, che colpisce diversi organi e provoca depressione e attacchi di panico, ma si può tenere a bada​​
consigli-per-assumere-una-nuova-e-sana-abitudine
Emozioni
CONDIVIDI
7 consigli per assumere una nuova e sana abitudine
Mangiare in modo corretto, smettere di fumare, fare attività fisica, meditare​: non riesci a cambiare abitudini? Usa il metodo dei piccoli...