Sempre più persone sono alla ricerca di alternative ai farmaci convenzionali per il trattamento di alcuni disturbi. Ad esempio gli antinfiammatori naturali. L'infiammazione è una risposta naturale e una difesa del nostro corpo. Per ridurla, vengono utilizzati una serie di farmaci che normalizzano il flusso sanguigno e riducono questi gonfiori. Ma si può ricorrere anche ad altri rimedi, come appunto un antinfiammatorio naturale.
10 antinfiammatori naturali
Vediamo quali sono, ben sapendo che bisogna sempre rivolgersi al proprio medico e che queste sono solo indicazioni generali.
- Arnica: è una pianta che cresce spontanea nelle montagne di quasi tutta l'Europa. I suoi fiori e radici sono stati usati per generazioni come analgesico naturale. Come bevanda o applicata in creme, ha proprietà antinfiammatorie utili per prevenire lividi, alleviare il dolore da artrite, distorsioni, strappi muscolari.
- Aglio: è sempre stato usato fra gli antinfiammatori potenti. Questo alimento ha molte proprietà benefiche, ma la più nota è quella antibiotica e antinfiammatoria. Migliorando la circolazione sanguigna, l'aglio è l'ideale per il trattamento del gonfiore causato dalle vene varicose. Meglio mangiarlo è crudo, poiché cotto perde il 90% di tutti i suoi benefici.
- Aloe vera: conosciuta come la pianta miracolosa, i suoi benefici per l'organismo sono così numerosi che sarebbe impossibile elencarli tutti. Fin dall'antichità l'aloe è un antinfiammatorio usato per guarire le ferite. Il modo più semplice è applicare direttamente sulla zona interessata la gelatina contenuta nelle sue foglie.
- Sedano: è una verdura con un alto contenuto di vitamine, minerali e bioflavonoidi. Consumarlo frequentemente aiuta ad alleviare il disagio di artrite, dolori muscolari. Si è anche dimostrato che è un rilassante naturale, quindi ci aiuta anche con problemi di stress. Questo ortaggio può essere consumato sia crudo che cotto, senza perdere praticamente nessuna delle sue proprietà.
- Mirtilli: sono piccoli frutti selvatici che funzionano come antinfiammatori naturali efficaci. Inserirli nella nostra dieta fornirà la quantità di vitamina C e K di cui il nostro corpo ha bisogno. Sono anche buoni per la vista e trattare problemi cardiovascolari. Ottimi per curare vene varicose, emorroidi e flebiti.
- Patata dolce: ce ne sono di molti colori diversi. Tra i suoi benefici c'è il migliorare la circolazione sanguigna e, quindi, favorire la scomparsa dell'infiammazione e del dolore che ne deriva.
- Broccoli: il loro consumo (sia crudi che cotti) apporta benefici al nostro organismo sotto forma di vitamine, antiossidanti, flavonoidi, beta-carotene, ecc. È un ottimo disintossicante e antinfiammatorio.
- Ananas: il suo consumo ha cominciato a diffondersi in tutto il mondo dal XV secolo come un modo per combattere lo scorbuto tra i marinai. L'ananas contiene un enzima chiamato bromelina che è noto per le sue proprietà antinfiammatorie, anticoagulanti e antitumorali.
- Liquirizia: contiene glicirrizina, dolcificante naturale che può aiutare a combattere l'obesità. Il suo alto contenuto di flavonoidi è responsabile anche di proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Da tenere presente, comunque, che è sconsigliata a chi soffre di pressione alta.
- Salvia: pianta tipica del clima mediterraneo le cui proprietà antinfiammatorie sono note da molti anni. La cosa migliore è ingerirla sotto forma d'infusione. Un eccezionale antinfiammatorio per muscoli.