La cellulite colpisce tutte le donne ma non è solo un problema estetico e non si dovrebbe sottovalutare. Oggi scopriamo insieme che esistono ben tre tipi di cellulite e ognuna può essere curata in modo diverso.
Cellulite adiposa
È legata al sovrappeso e/o a problemi ormonali. Si accumula sui fianchi, sui glutei e sulla pancia. Si può facilmente diagnosticare pizzicando la pelle e si presenta con piccole conche. Non è una cellulite dolorosa.
La soluzione: Migliora la tua alimentazione e pratica molta attività fisica.
Cellulite infiltrata
Non è dovuta al peso eccessivo ma alla scarsa circolazione e alla ritenzione idrica. Questa particolare cellulite si concentra sullo stomaco e sulle gambe. Si distingue per le caviglie gonfie e per la frequente sensazione di gambe pesanti.
La soluzione: È indispensabile lavorare sulla ritenzione idrica con massaggi, ma ci sono anche dei rimedi naturali.
Cellulite fibrosa
Si può vedere sulle cosce, sui glutei, forma dei buchi ben visibili ed è infiammatoria, quindi potenzialmente dolorosa. Ciò è dovuto alle fibre di collagene che circondano le cellule adipose e tirano la pelle.
La soluzione: È la forma di cellulite più difficile da curare. Se le tecniche convenzionali (l'esercizio fisico, una dieta adeguata e i massaggi mirati) non portano a nessun risultato forse si dovrebbe consultare uno specialista.
Come combattere la cellulite
1. Stai attenta a cosa mangi: elimina lo zucchero dall'alimentazione, sostituisci il pane bianco con quello a lievitazione naturale, molto più digeribile.
2. Riduci le calorie: se sei sovrappeso la cellulite non può che peggiorare.
3. Aumenta l'assunzione di Omega 3: puoi trovarli nel pesce (acciughe, merluzzo, salmone, tonno, sgombro) nei semi di lino, nell'olio di lino e nelle noci.
4. Pratica sport: prova con l'attività fisica in acqua, aerobica e pilates in piscina e aqua bike.
5. Prova un massaggio anticellulite: rivolgiti però a un esperto. Il massaggio aumenta la circolazione sanguigna e linfatica.
