Depressione: i sintomi fisici e mentali che fanno scattare il campanello d'allarme

Quali che siano le cause scatenanti, ecco i sintomi che possono aiutarci a capire se siamo depressi o meno (e quindi se è il caso di rivolgersi a uno specialista)

Secondo un'indagine O.N.D.A (Osservatorio nazionale sulla salute della donna) i colpevoli della depressione nel vissuto femminile sono le violenze (familiari e non), il lutto e la solitudine, seguiti da difficoltà economiche e stress: in altre parole, qualcosa ci catapulta in uno spazio di sofferenza e soffriamo più del normale. Ma può trattarsi anche di una vera malattia dell'umore (depressione maggiore), legata al malfunzionamento dei meccanismi di regolazione di alcuni neurotrasmettitori. Una malattia che non risparmia nemmeno i personaggi famosi: molti vip hanno sofferto o soffrono di depressione.

Advertisement - Continue Reading Below

In ogni caso la depressione è preceduta da un periodo in cui compaiono sintomi-spia

Instabilità dell'umore, mancanza d'energia, difficoltà di concentrazione, inappetenza (o, al contrario, voracità e voglia di cibi dolci) e variazioni di peso, insonnia o alterazioni del ritmo sonno/veglia.

Ecco alcuni elementi che possono aiutarci a capire se siamo depressi o meno (e quindi se è il caso di rivolgersi a uno specialista).

Più Popolare

La circadianità, cioè le fluttuazioni dell'umore legate ai ritmi circadiani: c'è un peggioramento nelle prime ore del giorno.

La fasicità: chi ha avuto episodi di depressione è propenso ad averne altri, anche dopo periodi di benessere emotivo.

L'amplificazione delle emozioni negative: si pensa e ripensa alle cose che "non vanno" amplificandone la portata emotiva.

La riduzione della memoria e della concentrazione.

• L'aumento dei pensieri negativi: poiché la mente è concentrata sulla sensazione di malessere, si vede il mondo come un luogo "buio" e senza speranze.

La perdita di fiducia e stima in se stessi, accompagnata da sensi di colpa, autosvalutazione e fallimento.

Nei casi peggiori, capita di pensare intensamente alla morte come unica soluzione di tutti i problemi.

More from Gioia!:
Emozioni
CONDIVIDI
Riconoscere un manipolatore è un esercizio di autodifesa. Come farcela? Un manuale ci aiuta
Essere manipolati psicologicamente da qualcuno capita a tante, ma perché succede? Un libro appena uscito cerca di spiegarlo
Diete
CONDIVIDI
Qual è e in quali cibi è contenuto lo zucchero che dovresti seriamente eliminare dalla tua alimentazione?
Non sempre il cibo sano e naturale fa anche dimagrire, ma allora dobbiamo mangiare la frutta oppure no?
Salute
CONDIVIDI
Cosa succede al corpo e alla mente se si diventa intolleranti al lattosio? 10 cose da sapere prima di subito
I sintomi, le cause e cosa mangiare se a un certo punto si scopre di essere diventati intolleranti al lattosio da adulti
Diete
CONDIVIDI
Tutto sulla dieta detox a base di soli liquidi per ripulire l'organismo e sentirsi più sgonfie, sane, lucide, energiche in 3 giorni
Pro e contro, benefici e aspettative da tenere a bada: tutto quello che c'è da sapere sul detox lampo
Diete
CONDIVIDI
Cosa mangia tutti i giorni Melania Trump per essere così splendidamente in forma e fabulous a 47 anni?
Frullati al mattino, vitamine su vitamine ma anche qualche (piccolissimo) peccato di gola
Diete
CONDIVIDI
La dieta di Audrey Hepburn, dall'amore incondizionato per la pasta all'unico suo peccato di gola
L'indimenticabile Holly Golightly di Colazione da Tiffany, per l'80% della sua dieta mangiava frutta e verdura, poi pasta, poca carne e si...
Salute
CONDIVIDI
Il free bleeding ovvero il più forte atto femminista del nostro tempo spiegato dalla giornalista Elise Thiébaut
Il ciclo mestruale torna a essere un evento naturale e il sangue non si nasconde più, come racconta un libro francese provocatorio
Emozioni
CONDIVIDI
È una certezza: alle donne gli uomini già impegnati piacciono di più. E il perché lo spiegano gli scienziati
La scienza ha finalmente spiegato perché gli uomini impegnati risultano più attraenti
Emozioni
CONDIVIDI
"Cara Barbara, mia sorella è invidiosa di me e parla male di mio marito. Perché vuole rovinarmi la vita?"
Lei vuole dividervi, distruggere la vostra intesa? Attenzione perché è capace di invidiarti anche le disgrazie. Sbattila fuori subito
Emozioni
CONDIVIDI
L'amore platonico o l'amore spirituale esiste ed è una cosa serissima (e il suo significato ne è la prova)
Un legame spirituale e senza desiderio carnale visto come elevazione dello spirito in una dimensione filosofica. Proviamo a capire meglio...