consigli-per-assumere-una-nuova-e-sana-abitudine

Benessere How to

7 consigli per assumere una nuova e sana abitudine
Mangiare in modo corretto, smettere di fumare, fare attività fisica, meditare​: non riesci a cambiare abitudini? Usa il metodo dei piccoli...
dieta-lebootcamp-valerie-orsoni-menu-snack
Diete
CONDIVIDI
Ho perso 6 chili senza troppi sacrifici con la dieta LeBootCamp
Provata per voi: la dieta LeBootCamp, per dimagrire senza soffrire la fame, grazie a piatti deliziosi e snack golosissimi
Emozioni
CONDIVIDI
Come combattere lo stress a partire da noi stesse
La Mindfulness ci aiuta a capire perché ci sentiamo stressate: siamo perfezioniste? O insicure? Scopri il tuo modello di ego
iniezione-come-fare-bene-una-puntura
Salute
CONDIVIDI
Saresti capace di fare una puntura?
Nella vita può capitare di dover fare un'iniezione intramuscolare: se non sai da che parte cominciare, leggi i nostri consigli​
Fitness
CONDIVIDI
5 sport estivi per dimagrire mentre sei in vacanza
Massimizza le vacanze: ecco gli sport da praticare al mare o in montagna per perdere qualche chiletto
come-praticare-la-meditazione-camminata
Emozioni
CONDIVIDI
Come praticare la meditazione camminata​
È una delle pratiche più importanti ed efficaci della Mindfulness, che permette di alleggerire la mente: ecco come fare
dieta-vegana-rischi-benefici
Diete
CONDIVIDI
Si può essere vegani e in salute?
La dieta vegana riesce a dare al corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno solo se viene seguita correttamente: ecco come fare
Salute
CONDIVIDI
6 rimedi naturali per vincere la pressione bassa
L'estate è il periodo peggiore per chi già soffre di pressione bassa tutto l'anno: se anche tu fai parte di questo club, ​ecco cosa puoi...
minimalismo-stile-di-vita-mindfulness
Emozioni
CONDIVIDI
Sei proprio sicura di averne bisogno?
Il troppo - oggetti, ma anche pensieri e impegni - porta via energie: scopri come vivere meglio con meno grazie...
dieta-lemme-piu-discussa-momento
Diete
CONDIVIDI
Dieta Lemme: i principi su cui si basa la dieta più discussa del momento
Il dottor Alberico Lemme ha animato i salotti tv con un approccio provocatorio e una visione, per lui,...
Salute
CONDIVIDI
Fa caldo? Non dimenticare il potassio!
​Scopriamo insieme quali sono gli alimenti che contengono potassio, per essere sicuri di assumerne abbastanza!
dimagrire al mare
Fitness
CONDIVIDI
Dimagrire in spiaggia con la gym beach
​Approfitta delle vacanze al mare per dimagrire: ecco gli allenamenti effetto sirenetta, per perdere peso e...
Diete
CONDIVIDI
Vuoi dimagrire in fretta? Prova la dieta fitness
Alimentazione controllata e attività fisica​: un'abbinata vincente declinata in nuovo programma che dà risultati garantiti
rabbia-6-consigli-per-imparare-a-gestirla
Emozioni
CONDIVIDI
Rabbia, 6 consigli per imparare a gestirla
Quando senti che sta montando la rabbia, segui questi 6 consigli pratici della mindfulness per ritrovare la calma
vacanze
Emozioni
CONDIVIDI
Vacanze: come usarle per cambiare davvero
Cambia abitudini, spegni il pilota automatico e ritrova te stessa: così, al rientro, anche la tua vita "normale" cambierà in meglio
dieta dukan
Diete
CONDIVIDI
La dieta Dukan spiegata da Pierre Dukan in persona
​Abbiamo incontrato Pierre Dukan e ci siamo fatte raccontare tutto (ma proprio tutto) sulla dieta che porta il suo nome
mindfulness come ritrovare la calma emotiva
Emozioni
CONDIVIDI
Come ritrovare subito la calma emotiva
Da millenni i Maestri di Mindfulness insegnano una respirazione antistress che ti fa ritrovare la calma: ecco come si esegue (con traccia...
kim-kardashian-dieta-dimagrire
Diete
CONDIVIDI
Kim Kardashian in 6 mesi ha perso 27 chili: ecco come
Kim Kardashian 6 mesi dopo la nascita di Saint è più magra di prima: la sua nutrizionista svela i segreti della sua dieta
tisane-allo-zenzero-per-dimagrire
Diete
CONDIVIDI
Tisane allo zenzero e diventi più magra
Una spezia calda come lo zenzero, che accende il metabolismo può aiutare a dimagrire: ecco alcune ricette di tisane 
Fitness
CONDIVIDI
Primavera, i 10 esercizi da fare all'aperto
​ Un prato, un tappeto, dei rametti e un albero: non avrai bisogno d'altro per ritrovare la forma 
CARICA ALTRI