Esercizi per dimagrire da fare a casa, mai provato con YouTube?

Se vuoi perdere peso ma non ti piace correre e non hai tempo per la palestra, la soluzione più economica è il fai da te: ecco i canali YouTube migliori per allenarsi a casa

esercizi-per-dimagrire-da-fare-a-casa-canali-youtube

Ci risiamo: vuoi dimagrire, l'estate e l'insidiosa prova costume non sono poi così lontane e i chili da perdere sono ancora tutti lì. Se per la corsetta al parco fa ancora troppo freddo o hai mille impegni e di palestra non vuoi neanche sentir parlare (ricordi i buoni propositi? Ma quanti mesi sono che non ci vai, dopo aver pagato un'iscrizione annuale?) la soluzione più semplice è sfruttare i ritagli di tempo libero e fare attività fisica comodamente a casa tua, magari la mattina appena sveglia così come la sera o durante il week end.

Ma come fare senza un trainer affidabile? Semplice, seguendo i consigli e gli esercizi da fare a casa di alcuni youtuber che attraverso i loro video ti aiuteranno a rimetterti in forma divertendoti. E soprattutto guidandoti con competenza, come se portassi la palestra a casa tua. Ce n'è davvero per tutti i gusti: per cominciare ne abbiamo scelti tre, da Jill Cooper, energia allo stato puro, ai più soft (ci sono anche esercizi per il dolore alla cervicale, per esempio) come i training di Salute in movimento, fino alla Scimmia Yoga, perfetta se cerchi benessere a 360 gradi (se pensi che la più anziana insegnante di yoga al mondo ha ben 98 anni!).

Un consiglio per seguire al meglio l'allenamento? Una volta scelto il canale che più risponde alle tue esigenze, collega Chromecast Ultra alla Tv e potrai trasmettere i video che ti interessano dal tablet e dallo smartphone direttamente sul televisore! Buon allenamento con YouTube!

Advertisement - Continue Reading Below

Allenarsi con Jill Cooper: viva l'energia

Jill Cooper, la celebre insegnante di fitness che nel 2008 ha aperto il suo canale YouTube che oggi conta circa 30mila iscritti e oltre 10 milioni di views. Ogni settimana carica nuovi video di allenamento a corpo libero, ricette e tanti consigli anti-invecchiamento. Chi ha il ritmo nel sangue può seguire i video allenamenti di Jill con SuperJump, dove esercizi e coreografie sono realizzati a suon di musica su un tappeto elastico. Energia pura!

Advertisement - Continue Reading Below

Salute in movimento: fitness e benessere

I trainer Fabio Grossi e Michela Verardo portano la loro expertise in tema di fitness e salute anche su YouTube con il canale Salute in Movimento, aperto nel 2009 e che oggi conta circa 54mila iscritti e 21 milioni di visualizzazioni. Il segreto di questo successo? Gli esercizi raccolti nei video non contengono solo validi consigli per rimettersi in forma, ma anche utili suggerimenti posturali per combattere problemi sempre più comuni, come i dolori alla cervicale o alla sciatica. Tra le playlist troverai l'allenamento che più fa al caso tuo, garantito.

Advertisement - Continue Reading Below

La Scimmia Yoga: corpo e mente in armonia

Se vuoi dimagrire, riattivare il fisico e raggiungere la perfetta armonia tra corpo e mente, il canale di Sara la Scimmia Yoga è ciò che fa per te. Aperto nel 2011, conta oggi 40mila iscritti e circa 5 milioni di views e offre tantissimi spunti interessanti, come veri e propri video-corsi di yoga con esercizi, lezioni e spiegazioni delle diverse asana. Anche i principianti potranno avvicinarsi al mondo dello yoga e sfruttare ogni momento libero per praticarlo. Mens sana in corpore sano!

Advertisement - Continue Reading Below
More from Gioia!:
Fisico scolpito in spiaggia con la gym invisibile
Fitness
CONDIVIDI
Rimodella il corpo al mare con la gym INVISIBILE
Torna in forma con la ginnastica no stress, che scolpisce la silhoutte mentre passeggi in riva al mare o leggi un libro sul lettino
Workout e allenamenti all'aperto per le tue vacanze
Fitness
CONDIVIDI
Perché non ci sono scuse per non allenarsi in vacanza
Al mare o in montagna (ma anche al parco in città), si può sempre fare un workout all'aperto: 3 allenamenti con i consigli dei trainer
Fitness
CONDIVIDI
Quante calorie si bruciano con i lavori domestici?
Sfruttiamo le faccende domestiche per perdere peso: fare i lavori di casa non è assolutamente una passeggiata!
Esercizi rassodare seno
Fitness
CONDIVIDI
5 esercizi infallibili per rassodare il seno
Con un po' di costanza e gli esercizi giusti puoi riuscire a ottenere subito dei risultati
Fitness
CONDIVIDI
Estate: la stagione giusta per il fitness
Che sia all'aperto 
o in palestra, scegli il workout più adatto a te: è questo il momento per avere corpo 
ed endorfine al massimo!
Fitness
CONDIVIDI
10 esercizi da fare a casa con gli elastici fitness per essere più tonica che mai
Sapevi che le bande di resistenza sono un ottimo modo di rimanere in forma senza andare in palestra?
5 dritte per allenarti quando fa TROPPO caldo
Fitness
CONDIVIDI
5 dritte per allenarti quando fa TROPPO caldo
Cosa fare e cosa evitare se non vuoi abbandonare l'attività fisica quando fuori ci sono 40 gradi? I consigli giusti per non stramazzare al...
Esercizi pancia piatta dopo parto e gravidanza
Fitness
CONDIVIDI
Pancia piatta dopo il parto? 10 esercizi
Se sei una neo mamma e vuoi ritrovare al più presto un addome tonico, queste dritte sono fatte apposta per te
yoga benefici
Fitness
CONDIVIDI
Yoga revolution: perché chi inizia non smette più
Fare yoga cambia la vita in meglio, tanto che l'Onu ha proclamato il 21 giugno International yoga day
Fitness
CONDIVIDI
SOS glutei sodi? 12 esercizi da fare a casa
Inestetismi da cellulite, addio! Oggi ti sfidiamo con questa sessione di allenamento facile facile