Come dimagrire le cosce con gli esercizi delle modelle
Per snellire e tonificare le cosce basta prendere d'esempio le modelle, che del fitness hanno fatto una vera e propria mission
È una delle domande che assilla le donne in vista della prova costume: come dimagrire sulle cosce? La risposta è univoca: con dieta e attività fisica. Per snellire le gambe è bene preferire verdure, carne e pesce magri e le spezie al posto del sale. Il nemico numero uno da sconfiggere, infatti, è la ritenzione idrica, che gonfia e crea quell'antiestetico effetto a buccia d'arancia.
Via libera dunque a massaggi linfodrenanti almeno una volta a settimana, docce fredde sulle gambe tutte le mattine per risvegliare la circolazione, a tisane drenanti e centrifugati detossinanti durante la giornata, da alternare a due litri di acqua al giorno. Evitare l'acqua frizzante, che contiene anidride carbonica, fritti, bibite gassate e dolci.
Infine l'attività fisica, che non deve essere necessariamente intensa, ma deve essere svolta quotidianamente per almeno 30 minuti al giorno. Basta prendere esempio dalle modelle, che per deformazione professionale conoscono tutti i segreti fitness per mantenersi in forma e snellire i punti critici.
Watch Next
Come avere muscoli dopo i 60 anni
Il segreto fitness di Cristina Marino
Allenamento CrossFit over 40
Il segreto della forma fisica di Barbara D’Urso