3 motivi per cui lo yoga fa bene (anche in palestra)
Forza, allineamento e calma: basandosi su questi principi il guru internazionale Patrick Beach ha studiato nuovi tipi di allenamento, che mescolano stili diversi per prendere da ognuno il meglio per il nostro corpo e la nostra mente
Cos'è lo yoga e perché fa così bene a corpo e mente? In un mondo sempre più frenetico e stressante, questa antica disciplina può darci moltissimi benefici. Finora un po' relegata nelle scuole specializzata, l'attività dello yoga sta prendendo sempre più piede in palestra. Ecco perché Virgin Active - dopo avere già avviato l'Acroyoga e lo Yoga antigravity - ha deciso di mettere nel planning di alcuni suoi centri (a partire da marzo 2017) dei nuovi corsi di yoga, anche per principianti.
Le lezioni, basate su 3 principi fondamentali dello yoga - forza, allineamento e calma - sono state preparate da un noto istruttore internazionale, nonché ambasciatore di yoga per Virgin Active, cioè il bravissimo Patrick Beach (patrickbeach.com), che ci spiega: «Lo yoga assicura non solo benefici funzionali, per migliorare le prestazioni dal punto di vista fisico, ma offre anche concreti vantaggi per il benessere a livello mentale, perché aiuta a essere più lucidi e rilassati».
Se il tuo obiettivo è fare esercizio, ma anche e soprattutto acquistare consapevolezza e forza interiore, migliorando la capacità di meditazione, per vivere meglio e più a lungo -sull'esempio dell'istruttrice di 92 anni! - la pratica yoga può essere la soluzione giusta per te! Scopri quale è l'allenamento più adatto, guardando Patrick Beach in azione (anche sul suo profilo Instagram). E segnati anche questa data: il 21 giugno, cioè la Giornata internazionale dello yoga, quando vengono organizzati incontri e lezioni collettive per avvicinarsi allo yoga. Namasté!
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