Corse: gli appuntamenti dell'autunno 2016 da non perdere

Se sei un'amante della corsa ecco le date che devi segnarti sul calendario: per correre, divertirti e anche fare del bene

Corse podistiche 2016

Quanta fretta ma dove corri quest'autunno? Tra poche settimane infatti stanno per tornare alcuni appuntamenti annuali imperdibili, corse molto interessanti se il running è la tua passione: se pratichi la corsa, sia che ti cimenti solo su piccoli tragitti un paio di volte alla settimana sia che ti stia preparando per una maratona troverai sicuramente l'evento che fa al caso tuo. Per metterti alla prova, per affrontare una sfida, oppure semplicemente per passare una domenica diversa dal solito insieme ad altri appassionati come te.

Advertisement - Continue Reading Below

We Run Rome

Sabato 31 dicembre 2016 a Roma si tiene la We Run Rome e in vista dell'appuntamento ogni sabato e domenica dalle 10.00 alle 19.00 la Hub del Nike+Run Club (in via di San Vitale 19) è a disposizione dei runner con servizi dedicati: il coach Casimiro Sciscione consiglia programmi di allenamento personalizzati per affrontare al meglio i 10 km, il nutrizionista Giovanni Salvatori suggerisce il regime alimentare più adatto in base alle caratteristiche fisiche e alla routine sportiva, sia in fase allenamento che di gara, e i fisioterapisti Giacomo Felici e Dario Pellegrini analizzano postura globale e mobilità articolare, suggerendo gli esercizi di stretching più adatti alle diverse fisicità, offrendo anche un massaggio sportivo della durata di 20/30 minuti. Inoltre domenica 27 novembre l'appuntamento per tutti è con #RunwithFragola, una 5 km adatta a tutti in compagnia di Lorenzo Fragola.

Run for Life – Women Against Violence

A conclusione della settimana regionale per lo sport contro la della violenza sulle donne il 27 novembre 2016 alle ore 10 l'Arena civica di Milano ospita Run for Life – Women Against Violence (socialtimeonlus.it): si tratta di una corsa di 3,3 km e una di 6,3 km ad andatura libera. Il ricavato delle iscrizioni verrà destinato alle associazioni che si occupano di donne e ai centri aiuto alla vita che hanno aderito all'iniziativa.

Advertisement - Continue Reading Below

Race For The Cure

Ancora una corsa contro il tumore al seno, organizzata dalla Susan G. Komen Italia, un'associazione senza scopo di lucro basata sul volontariato che opera dal 2000 nella lotta al cancro su tutto il territorio nazionale: è Race For The Cure 2016 (racebrescia.it), che si terrà a Brescia dal 14 al 16 ottobre. In occasione dell'evento la Fondazione Poliambulanza di Brescia, una vera e propria eccellenza nella Breast Unit, sarà Major Local Partner: l'istituto ospedaliero bresciano metterà infatti in campo i suoi medici ed infermieri per dare consigli e visite specialistiche gratuite per la prevenzione delle più diffuse patologie femminili. La struttura multispecialistica si pone infatti da sempre come obiettivo garantire alle pazienti diagnosi e interventi terapeutici immediati: due volte alla settimana il radiologo, il chirurgo e l'anatomo-patologo si pongono al servizio delle donne con problematiche al seno mentre se necessario l'equipe può lavorare in sinergia anche con l'oncologo medico, il chirurgo plastico e lo psico-oncologo.

Deejay Ten

Il 9 ottobre a Milano torna la Deejay Ten (deejayten.deejay.it), la corsa non competitiva organizzata da Radio Deejay appunto. Due i percorsi: c'è quello da 5km, dedicato ai principianti, e quello da 10km per chi è più allenato. A proposito di allenamenti, fino al giorno della corsa Nike (Nike.com/Milano) offrirà ai runner un vero e proprio supporto per prepararsi al meglio ad affrontare la sfida dei 10km, con la possibilità di essere ispirati e motivati da atleti professionisti, le sessioni di corsa del Nike Run Club, una nuova e speciale iniziativa che coinvolge i Personal Pacer e la programmazione di un weekend all'insegna dello sport e del divertimento immediatamente prima della gara. E' disponibile anche la app Nike+ Run Club, che offre un programma di allenamento dinamico in grado di adattarsi alle diverse esigenze e livello di preparazione.

Advertisement - Continue Reading Below

Corse benefiche

Correndo si può anche fare del bene e sensibilizzare i cittadini su alcuni argomenti molto importanti come la lotta contro il cancro al seno. Il 24 e 25 settembre a Milano, e il 14 e 15 ottobre a Bari, sarà ad esempio di scena la Avon Running (avonrunningtour.it): la Corsa delle Donne, organizzata in Italia dal 1998, quest'anno raggiungerà la sua 19ma edizione. Invece a Firenze domenica 25 settembre sarà la volta della 14ma edizione di Corri la vita (corrilavita.it), manifestazione benefica per la lotta al tumore al seno.

Run With Roma 2024

Ideata per celebrare l'impresa sportiva di Abebe Bikila alle Olimpiadi di Roma 1960 sabato 10 settembre alle 18.00 contemporaneamente a Bari, Cagliari, Genova, Firenze, Milano, Napoli, Roma, Torino e Verona si svolgerà la Run With Roma 2024 (10 km competitiva e 5 km non competitiva). Quest'anno saranno devoluti 2 euro per ogni quota d'iscrizione alla ricostruzione delle palestre e degli impianti sportivi dei paesi di Amatrice, Accumuli e Pescara del Tronto, duramente colpiti dal terremoto del 24 agosto 2016.

Advertisement - Continue Reading Below

Salomon Running Milano

Domenica 18 settembre tieniti pronta per la Salomon Running Milano: location di partenza ed arrivo di questa corsa non competitiva sarà la splendida Arena Gianni Brera e il giro (la Top da 25km, la Fast da 15km e la Smart da 9km) permetterà ai partecipanti di visitare alcune location simbolo del capoluogo lombardo nonché di salire i 20 piani dell'Allianz Tower.

Fisherman's Friend StrongmanRun

Sarà invece Rovereto lo scenario della Fisherman's Friend StrongmanRun (strongmanrun.it), la più famosa corsa ad ostacoli d'Italia: domenica 24 settembre ciascun partecipante si troverà ad affrontare diversi tipi di ostacoli come vasche di fango e schiuma, scivoli, muri di balle di fieno o container pieni di acqua. Due i percorsi possibili: la corsa Sprint-10k oppure The Original-20k.

Read Next:
Fitness
CONDIVIDI
Adriana Lima: «Ecco perché ho iniziato a fare boxe»
Secondo l'angelo di Victoria's Secret, «La boxe è una metafora della vita», una sfida che rende le donne più forti
Ginnastica in inverno
Fitness
CONDIVIDI
Come trovare la voglia di fare sport quando fa freddo
I consigli degli esperti di fitness per automotivarsi e continuare ad allenarsi anche nella brutta stagione
esercizi-per-i-dorsali-da-fare-a-casa-senza-attrezzi
Fitness
CONDIVIDI
Una schiena sensuale e femminile? Dorsali, fatevi sotto!
Ecco un programma casalingo ma efficace per scolpire i dorsali e ottenere una schiena da urlo
Fitness
CONDIVIDI
Pancia piatta in una settimana? Si può!
Se i miracoli non esistono, la forza di volontà e la costanza sanno trasformare la tua silhouette
Madonna lancia una nuova tendenza fitness, il bondage.
Fitness
CONDIVIDI
6 cose da sapere sul Bondage, nuovo trend fitness lanciato da Madonna
La Regina del Pop ha scelto Roma per lanciare una provocatoria tendenza fitness (hai presente 50 sfumature di grigio?)
le classi di yoga ispirate a Harry potter sono una realtà
Fitness
CONDIVIDI
Yoga Harry Potter: quando il fitness è magia
Lo yoga si fa magico ispirandosi ai personaggi e agli incantesimi di Harry Potter e alle altre storie di J.K. Rowling
pole dance benefici
Fitness
CONDIVIDI
In forma con la pole dance? Si può!
​Abbiamo chiesto a Valeria Bonalume​, campionessa italiana​ di pole dance, qualche consiglio per iniziare a praticare questo sport
dimagrire tapis roulant
Fitness
CONDIVIDI
Come dimagrire con il tapis roulant
Il programma di esercizi da fare con il tapis roulant se vuoi dimagrire, combattere la cellulite e rassodare gambe e glutei​
camminare-dimagrire-calorie
Fitness
CONDIVIDI
Vuoi dimagrire? Inizia a camminare!
Il 9 ottobre è la Giornata del Camminare: ecco quante calorie bruci camminando e i consigli pratici per una camminata "snellente"
cyclette, allenamento, donna, addominali
Fitness
CONDIVIDI
Come dimagrire con la cyclette
La bici da camera è una soluzione vincente per mantenere il fisico in linea senza perdere troppo tempo e anche quando fuori piove!