Esercizi bande elastiche

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Una palestra in casa? Prova questi 3 esercizi con le bande elastiche
Con un solo attrezzo, le bande elastiche di resistenza, puoi allenare glutei, parte alta della schiena e busto, prova subito!
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Vuoi diventare elastica come un gatto?
Fai come i felini: allunga i muscoli e mantieni il corpo tonico con lo stretching, un'attività fisica slow che è anche un favoloso antiage
Corse podistiche 2016
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Running, le 5 corse da non perdere in autunno
​Se sei un'amante della corsa ecco le date che devi segnarti sul calendario: per correre, divertirti e anche fare del bene
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Erika Fasana: «Quel salto l'ho imparato da piccola»
La ginnasta italiana ci racconta la sua avventura olimpica e i segreti di quel salto che è diventato virale
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Vita sedentaria: 5 trucchi per non restare seduti troppo a lungo
Siamo un popolo di pigroni e la sedentarietà non è un bene: ecco come vincerla per restare in salute ed essere anche più magri
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Chi l'ha detto che una atleta dev'essere giovane e magra?
Molti credono che una sportiva debba essere snella e nel fiore degli anni: Nike sfata questa'idea
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5 sport estivi per dimagrire mentre sei in vacanza
Massimizza le vacanze: ecco gli sport da praticare al mare o in montagna per perdere qualche chiletto
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Correre fa bene per almeno 10 buoni motivi
Fa dimagrire, combatte lo stress e rende il cuore più forte, ma non solo: ecco tutti i vantaggi per il corpo e per la psiche della corsa​
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Che cosa ho imparato sul mio modo di correre
Sono andata al Runninglab di Milano, dove mi hanno​ analizzata al computer, e ho capito come salvare le mie ginocchia
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I segreti di Veronica Ferraro per restare in forma
La fashion blogger e nuova ambassador di Nike ci svela la sua dieta e la sua fitness routine
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I segreti per tenersi in forma di Karlie Kloss
​La modella è il nuovo volto di Adidas by Stella McCartney ed è un'atleta anche nella realtà: ecco 3 cose che non sai sulla sua...
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6 workout da fare all'aperto
Se sei in procinto di partire per le vacanze, ecco gli esercizi che puoi fare al mare e in montagna per mantenerti in forma
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Non ce la fai andare in palestra? Ecco un allenamento facile e veloce per restare comunque in forma​
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È scientifico: uno stile di vita fondato su yoga e sana alimentazione provoca una regressione dell'invecchiamento.
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Yoga, obbligatorio dopo i 40
​Insieme alla dieta fa miracoli: spiana persino le rughe. Ma per ottenere risultati bisogna crederci​. Lo dicono gli scienziati,...
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Il 21 giugno è la Giornata Internazionale dello Yoga: ecco come e dove praticare, in Italia e nel mondo (magari in vacanza)
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