Sindrome del cuore spezzato: come superare una delusione d'amore

Hai avuto una delusione d'amore? Ora è giunto il momento di uscirne, leggi le frasi e i consigli per superare questo momento doloroso, per esempio le parole (sagge) di Paulo Coelho

Più Popolare

«Mi hai spezzato il cuore». È capitato di dirlo, probabilmente, a molte persone. Magari, parlando di un vecchio amore e di una delusione che allora ci sembrava insormontabile, lo abbiamo confessato, seppur a denti stretti: «Mi ha spezzato il cuore». Quella del cuore spezzato è una brutta situazione.

C'è anche una sindrome del cuore spezzato, una cardiomiopatia da stress nota anche come sindrome tako-tsubo o sindrome del cuore infranto. Ma non è della questione medica che parliamo qui, anche perché non siamo medici, ma di quella sensazione e quell'intreccio di emozioni che si prova quando si viene lasciati. Soprattutto se la rottura del rapporto di coppia è improvviso e nulla faceva presagire questa situazione.

Advertisement - Continue Reading Below

Ricucire un cuore spezzato

Diciamolo senza mezzi termini: è del tutto inutile piangere sul cuore spezzato. All'inizio sembrerà la fine del mondo, ma poi le cose si sistemeranno (e ci sono delle vere e proprie strategie di sopravvivenza). Difficile da crederci quando si sta attraversando il momento triste, ma poi, con il tempo, magari scapperà anche qualche sorriso ripensando a quante lacrime per un cuore spezzato sono state versate. Sia chiaro: non è certo vietato piangere sul cuore spezzato. Se ti aiuta, fallo. Ma non a lungo perché, come abbiamo detto, è inutile.

Più Popolare

Tra i vari aforismi sul cuore spezzato può esserti utile riflettere su questo di Paulo Coelho.

Non importa in quanti pezzi il tuo cuore si è spezzato; il mondo non si ferma, aspettando che tu lo ripari.

Come guarire da un cuore spezzato

Se all'inizio la situazione può sembrare molto drammatica ed è necessario prendersi del tempo per riflettere, è bene sapere fin da subito che non si vivrà per sempre questa situazione: è transitoria. Quindi, non state lì a cercare di scrivere una lettera sul cuore spezzato, né tantomeno cedete alla tentazione di tatuarvi qualcosa che ve lo ricordi (per esempio, niente runa per il cuore spezzato o simili). Prenditi il tempo necessario, ma continua le tue attività quotidiane. Mai come in questi casi la logica del «chiodo scaccia chiodo» è perfetta.

Evita i ricordi, che sono dolorosi all'inizio: se chi ti ha spezzato il cuore l'ha fatto con un sms o un messaggio (è una persona così vigliacca?), cancella tutto, non andare a rileggere, come non andare a curiosare sui social network quello che fa perché ti fai solo del male.

Non drammatizzare né generalizzare: non tutte le persone sono come quella che ti ha spezzato il cuore. E sì, troverai di nuovo l'amore. Certo, se te ne stai a piagnucolare tutto il giorno in casa, in gramaglie, sarà alquanto difficile tornare a vivere. Quindi, reagisci.

More from Gioia!:
Emozioni
CONDIVIDI
Come riuscire a sopravvivere a se stessi
Meditare non è mica facile, anzi, può portare a galla le nostre emozioni più profonde (e scomode)
Emozioni
CONDIVIDI
Come affrontare il cambiamento in 7 mosse
La vita deve essere vissuta con consapevolezza, puntando su questi cardini base che possiamo e dobbiamo gestire
Emozioni
CONDIVIDI
Di che cosa parlano le persone che si iscrivono al Forum dei brutti
C'è un luogo del web che ha deciso di dare libera voce e scambio di idee e consigli a tutti coloro che si considerano brutti, e, nell'epoca...
Mindfulness, respirazione consapevole per imparare a fermarsi
Emozioni
CONDIVIDI
Mindfulness: l'arte di imparare a fermarsi con la respirazione consapevole
Se scegliamo di fermarci, tutto andrà bene
Emozioni
CONDIVIDI
Se ti molestano in discoteca, chiedi di Luisa
Per le avventrici di locali e club del Cantone svizzero di Zurigo d'ora in poi sarà sufficiente chiedere di una certa Luisa per far sì che...
Emozioni
CONDIVIDI
Perché avere una nonna per amica è la cosa più bella che ti possa capitare
Maestre di vita, confidenti, destinatarie di un affetto tenerissimo: le nonne (ma in realtà i nonni tutti) sono un punto di riferimento...
Il fenomeno cosplay è in costante crescita, scopriamo chi sono
Emozioni
CONDIVIDI
Quelli che giocano (e si travestono) da supereroi: il cosplay è solo un gioco o c'è dell'altro?
Il fenomeno del cosplay è in forte crescita, ma perché (anche) agli adulti piace travestirsi da supereroe? Abbiamo chiesto a uno...
Mindfulness: come avere successo senza stress
Emozioni
CONDIVIDI
Mindfulness: come avere successo senza stress
Carriera e vita senza stress non sono necessariamente in contrapposizione: puoi averle entrambe applicando 7 strumenti di consapevolezza
Emozioni
CONDIVIDI
Dieta della bella addormentata: quando le ragazze dormono per non mangiare
Ci sono quelle che prendono sedativi per stare sveglie 4 ore al giorno, e quelle a cui non servono perché tanto "sono stanche il 90% del...
Emozioni
CONDIVIDI
Il galateo del complimento perfetto
3 semplici dritte che non ti faranno essere scontata la prossima volta che vorrai elogiare qualcuno