Sindrome del cuore spezzato: come superare una delusione d'amore

Hai avuto una delusione d'amore? Ora è giunto il momento di uscirne, leggi le frasi e i consigli per superare questo momento doloroso, per esempio le parole (sagge) di Paulo Coelho

Più Popolare

«Mi hai spezzato il cuore». È capitato di dirlo, probabilmente, a molte persone. Magari, parlando di un vecchio amore e di una delusione che allora ci sembrava insormontabile, lo abbiamo confessato, seppur a denti stretti: «Mi ha spezzato il cuore». Quella del cuore spezzato è una brutta situazione.

C'è anche una sindrome del cuore spezzato, una cardiomiopatia da stress nota anche come sindrome tako-tsubo o sindrome del cuore infranto. Ma non è della questione medica che parliamo qui, anche perché non siamo medici, ma di quella sensazione e quell'intreccio di emozioni che si prova quando si viene lasciati. Soprattutto se la rottura del rapporto di coppia è improvviso e nulla faceva presagire questa situazione.

Advertisement - Continue Reading Below

Ricucire un cuore spezzato

Diciamolo senza mezzi termini: è del tutto inutile piangere sul cuore spezzato. All'inizio sembrerà la fine del mondo, ma poi le cose si sistemeranno (e ci sono delle vere e proprie strategie di sopravvivenza). Difficile da crederci quando si sta attraversando il momento triste, ma poi, con il tempo, magari scapperà anche qualche sorriso ripensando a quante lacrime per un cuore spezzato sono state versate. Sia chiaro: non è certo vietato piangere sul cuore spezzato. Se ti aiuta, fallo. Ma non a lungo perché, come abbiamo detto, è inutile.

Più Popolare

Tra i vari aforismi sul cuore spezzato può esserti utile riflettere su questo di Paulo Coelho.

Non importa in quanti pezzi il tuo cuore si è spezzato; il mondo non si ferma, aspettando che tu lo ripari.

Come guarire da un cuore spezzato

Se all'inizio la situazione può sembrare molto drammatica ed è necessario prendersi del tempo per riflettere, è bene sapere fin da subito che non si vivrà per sempre questa situazione: è transitoria. Quindi, non state lì a cercare di scrivere una lettera sul cuore spezzato, né tantomeno cedete alla tentazione di tatuarvi qualcosa che ve lo ricordi (per esempio, niente runa per il cuore spezzato o simili). Prenditi il tempo necessario, ma continua le tue attività quotidiane. Mai come in questi casi la logica del «chiodo scaccia chiodo» è perfetta.

Evita i ricordi, che sono dolorosi all'inizio: se chi ti ha spezzato il cuore l'ha fatto con un sms o un messaggio (è una persona così vigliacca?), cancella tutto, non andare a rileggere, come non andare a curiosare sui social network quello che fa perché ti fai solo del male.

Non drammatizzare né generalizzare: non tutte le persone sono come quella che ti ha spezzato il cuore. E sì, troverai di nuovo l'amore. Certo, se te ne stai a piagnucolare tutto il giorno in casa, in gramaglie, sarà alquanto difficile tornare a vivere. Quindi, reagisci.

More from Gioia!:
Sguardo uomo
Emozioni
CONDIVIDI
Ricorda, c'è un ampio ventaglio di soluzioni tra essere invisibile e sentirsi minacciata da uno sguardo. Dal suo sguardo
Sentirsi addosso gli occhi di uno sconosciuto può dare fastidio o anche fare paura, ma in Scandinavia a volte si soffre di troppa freddezza
Emozioni
CONDIVIDI
Siamo sicuri di distinguere l'ansia produttiva da quella distruttiva? 5 errori emotivi che scatenano il panico
Nel mese di ottobre dedicato alla salute mentale, vi spieghiamo quali sono le parole della psicologia su cui facciamo più spesso confusione
Emozioni
CONDIVIDI
Amore a distanza ovvero: "se non mi risponde subito al telefono mi viene l'ansia. Chiamo l'analista?"
Le nuove tecnologie sono nemiche dell'amore, meglio che uno dei due cerchi attivamente un lavoro nella città dell'altro
Emozioni
CONDIVIDI
12 ragioni per cui sei single anche se sei una bomba atomica (ma perché?!?)
Essere bellissima, in gambissima e magari anche indipendente ti fa essere 1 molto esigente 2 poco avvicinabile
Emozioni
CONDIVIDI
"Scommessa" più sicura? Perché ci sono donne (e ci sono!) che preferiscono gli uomini già impegnati
Esiste un motivo quasi scientifico per cui gli uomini già sposati o con relazioni sono più desiderabili dei single
Emozioni
CONDIVIDI
Perché piango sempre? La risposta definitiva a una keyword epica
Triste? Un po'. Curioso? Molto.
Emozioni
CONDIVIDI
"Il metodo danese fa crescere i bambini felici e rende i genitori persone serene. È una filosofia che dovreste praticare tutti"
Un libro, molte candele e tanta consapevolezza
Emozioni
CONDIVIDI
Panico totale da colloquio in inglese? 4 consigli per affrontarlo con sicurezza e senza ansia
Prima di tutto, niente panico; poi, se volete affrontare nel migliore dei modi un colloquio in inglese, leggete i nostri consigli e...
Emozioni
CONDIVIDI
Comportamento da Hikikomori e Neet: cosa vuol dire e da cosa dipende
L'Ordine degli Psicologi della Lombardia fail punto su una questione molto delicata
Emozioni
CONDIVIDI
"13" Punti di riflessione sul Cyber-Bullismo
Perché premere "PLAY" quando tuo figlio preme "REC"