Sindrome del cuore spezzato: come superare una delusione d'amore

Hai avuto una delusione d'amore? Ora è giunto il momento di uscirne, leggi le frasi e i consigli per superare questo momento doloroso, per esempio le parole (sagge) di Paulo Coelho

Più Popolare

«Mi hai spezzato il cuore». È capitato di dirlo, probabilmente, a molte persone. Magari, parlando di un vecchio amore e di una delusione che allora ci sembrava insormontabile, lo abbiamo confessato, seppur a denti stretti: «Mi ha spezzato il cuore». Quella del cuore spezzato è una brutta situazione.

C'è anche una sindrome del cuore spezzato, una cardiomiopatia da stress nota anche come sindrome tako-tsubo o sindrome del cuore infranto. Ma non è della questione medica che parliamo qui, anche perché non siamo medici, ma di quella sensazione e quell'intreccio di emozioni che si prova quando si viene lasciati. Soprattutto se la rottura del rapporto di coppia è improvviso e nulla faceva presagire questa situazione.

Advertisement - Continue Reading Below

Ricucire un cuore spezzato

Diciamolo senza mezzi termini: è del tutto inutile piangere sul cuore spezzato. All'inizio sembrerà la fine del mondo, ma poi le cose si sistemeranno (e ci sono delle vere e proprie strategie di sopravvivenza). Difficile da crederci quando si sta attraversando il momento triste, ma poi, con il tempo, magari scapperà anche qualche sorriso ripensando a quante lacrime per un cuore spezzato sono state versate. Sia chiaro: non è certo vietato piangere sul cuore spezzato. Se ti aiuta, fallo. Ma non a lungo perché, come abbiamo detto, è inutile.

Più Popolare

Tra i vari aforismi sul cuore spezzato può esserti utile riflettere su questo di Paulo Coelho.

Non importa in quanti pezzi il tuo cuore si è spezzato; il mondo non si ferma, aspettando che tu lo ripari.

Come guarire da un cuore spezzato

Se all'inizio la situazione può sembrare molto drammatica ed è necessario prendersi del tempo per riflettere, è bene sapere fin da subito che non si vivrà per sempre questa situazione: è transitoria. Quindi, non state lì a cercare di scrivere una lettera sul cuore spezzato, né tantomeno cedete alla tentazione di tatuarvi qualcosa che ve lo ricordi (per esempio, niente runa per il cuore spezzato o simili). Prenditi il tempo necessario, ma continua le tue attività quotidiane. Mai come in questi casi la logica del «chiodo scaccia chiodo» è perfetta.

Evita i ricordi, che sono dolorosi all'inizio: se chi ti ha spezzato il cuore l'ha fatto con un sms o un messaggio (è una persona così vigliacca?), cancella tutto, non andare a rileggere, come non andare a curiosare sui social network quello che fa perché ti fai solo del male.

Non drammatizzare né generalizzare: non tutte le persone sono come quella che ti ha spezzato il cuore. E sì, troverai di nuovo l'amore. Certo, se te ne stai a piagnucolare tutto il giorno in casa, in gramaglie, sarà alquanto difficile tornare a vivere. Quindi, reagisci.

More from Gioia!:
Emozioni
CONDIVIDI
6 cose che avrei voluto sapere prima di andare a vivere da sola
Ci sono cose che i genitori dicono ai figli prima che questi lascino il nido, tipo «non uscire mezza nuda che ti ammali», e ci sono le cose...
Emozioni
CONDIVIDI
In famiglia ti senti scontata? Forse la colpa è (anche) tua
Figli e marito non ti aiutano? Ti ritrovi a fare tutto da sola? Prova a cambiare atteggiamento con questi 5 consigli dell'esperta
Ascolto attivo
Emozioni
CONDIVIDI
Per parlare con tuo figlio, imita Kate
Non è un caso che il duca e la duchessa di Cambridge si inginocchino quando devono parlare con i loro figli
Emozioni
CONDIVIDI
Mindfulness: gli eventi della giornata mondiale dedicata alla meditazione
Il 12 settembre 2017 è la Giornata mondiale della Mindfulness: tra appuntamenti e film, tutte le idee per meditare (da soli o in compagnia)
Emozioni
CONDIVIDI
Keep calm! 8 cose da fare per prevenire l'ansia
Dedicarsi ad attività piacevoli e sane, anche per pochi minuti al giorno, aiuta a spezzare quei meccanismi che attivano gli stati ansiosi
Emozioni
CONDIVIDI
Nexting, ovvero come raggiungere la felicità
Uno psichiatra francese ha elaborato un metodo che insegna come essere più felici guardando al futuro con più ottimismo: tutto ciò che ci...
Emozioni
CONDIVIDI
Mindfulness: come imparare l'arte della serenità
I più piccoli, il 14 settembre, tornano a scuola: e noi? Resteremo sedute sui banchi della vita, cercando di migliorarci con la meditazione
Bisogna dirsi tutto fra amiche?
Emozioni
CONDIVIDI
«Bisogna dirsi tutto fra amiche o su alcune cose è meglio tacere?»
«Il marito della mia amica storica le fa le corna»: se vuoi salvare l'amicizia, lascia che sia lei a decidere se mollarlo
Emozioni
CONDIVIDI
Le donne intelligenti faticano a trovare un partner? Proprio così
Uno studio conferma che le donne smart hanno difficoltà a trovare un uomo al loro livello: il motivo? Proprio quello che ti aspetti
Emozioni
CONDIVIDI
Le 10 regole auree dell'amicizia
Non possiamo dare per scontate le nostre amicizie: se è il caso che ci fa incontrare le persone, sono la costanza, la dedizione, il...