Le storie d'amore finiscono: ecco come uscirne senza soffrire troppo

I consigli pratici per metabolizzare la fine di una storia e andare avanti superando la sofferenza, anche quando ti sembra impossibile riuscirci

Più Popolare

L'amore ci svela nel nostro essere nudi, inermi, indifesi. E paradossalmente ancora di più nel tremendo momento in cui finisce perché l'altro se ne va. Alla fine di una storia.

Se la fine arriva inaspettata, improvvisa, imprevista, la prima reazione, di gran lunga la più più comune, è la negazione: non è successo nulla, l'altra persona sta solo vivendo un momento di dubbio e confusione, tutto passerà e lei ritornerà da noi. Ma poi l'altra persona non torna e noi ci ritroviamo a dover fare i conti con l'enorme senso di vuoto che il suo abbandono ci ha lasciato.

Advertisement - Continue Reading Below

Rifiuto e accettazione

A livello razionale arriviamo perfino ad accettare che tutto è finito, certo, ma questo non ci evita di sprofondare in un dolore cupo e straziante, apparentemente senza rimedio. Di fronte al quale non c'è molto che possiamo fare, se non concederci un periodo per elaborare il lutto. È un lasso di tempo che può durare a lungo, anche dei mesi, durante il quale è fondamentale che buttiamo fuori tutto il nostro dolore, distillato fino all'ultima lacrima. In questo oscuro intermezzo ci potrà aiutare la presenza di un amico, che standoci semplicemente vicino possa raccogliere il nostro dolore e alleggerire un po' la nostra sofferenza. E sarà importante, anche, dare sfogo a tutta la rabbia che proviamo. E ai agli inevitabili sensi di colpa, anche. Ma alla fine di una storia d'amore, come uscirne?

Più Popolare

Un taglio netto

Spesso si tenta di mantenere un qualche contatto con l'ex, una qualche relazione con la persona che ci ha lasciato, ma questo è il modo più sbagliato di porre fine a un rapporto, anche perché nasconde la speranza più o meno inconscia di una rappacificazione. No, meglio un taglio netto e radicale con la persona che ci ha abbandonato. Prima che si possa riprendere un rapporto anche minimamente civile con l'altro, occorre tempo, perché prolungare l'agonia?

Che fare adesso?

Agire. Nel frattempo bisogna agire. Fare qualcosa di positivo per se stessi, per riempire il vuoto insopportabile provocato dalla mancanza della persona amata. Bisogna cercare un nuovo forte interesse: non riempirà appieno la voragine lasciata dal precedente, ma ci aiuterà in ogni caso a risalire in superficie. Piano, piano, e con tanta fatica.

Tieni a mente quanto scrisse Friedrich Nieztsche: «Tutto ciò che non mi uccide mi giova». La fine di un amore è un trauma enorme - tanto che le frasi famose sul cuore spezzato si sprecano - ma anche l'occasione per crescere: se riusciamo a venirne fuori, saremo più forti, più in grado di superare tutte le difficoltà della vita, che certamente non mancheranno.

Le linee guida per affrontare la fine di una storia

Se poi siete di quelli che hanno bisogno di linee guida e decaloghi di comportamento, potete aiutarvi con questi cinque punti.

  1. Farsene una ragione, acquisire consapevolezza, e così potrai rinascere dopo la fine di una storia. Potrai provare rabbia, ribellione, protesta, potrai urlare fino allo sfinimento, ma poi la vita continua. Col tempo arriva la calma: si passa pian piano dalla rassegnazione, al fatalismo, all'accettazione. Si può pensare alla rivincita a lunga scadenza, alla ripresa nel lungo periodo, vivere il tempo come un alleato. È la condizione umana: ogni bene può essere perduto, anche l'amore. A ciascuno è data la sua parte di dolore; contro il muro della realtà non serve battere i pugni. La realtà non cambia, va accettata.
  2. Fare il punto. Se non io, chi? Se non adesso, quando? Se non qui, dove? Scrivere può servire a circoscrivere, ridimensionare, relativizzare. Prendere atto che: «Sembra di morire, ma non si muore».
  3. Non evadere. Non serve assolutamente a nulla e anzi può essere pericoloso rifugiarsi nella fantasia o nella fantasticheria, divertirsi e stordirsi nel piacere immediato, anestetizzarsi con gli psicofarmaci, l'alcol, le droghe. Meglio guardare in faccia la realtà, chiamare le cose col proprio nome: tradimento, perdita, separazione, distacco, cambiamento, morte, lutto.
  4. Trasformare il tempo della separazione in tempo di maturazione. Col tempo si trova un nuovo equilibrio, pian piano si trova un altro significato.
  5. Ridere o almeno sorridere. L'umorismo ridimensiona, sdrammatizza, ridà prospettiva e misura. L'umorismo è il salvataggio del significato, è la capacità di riconquistare il senso della totalità, la visione dell'insieme dell'essere, la capacità di immaginazione dell'insieme. Insomma, serve a relativizzare le nostre piccole vicende mettendole sullo sfondo della gran tragedia universale. Ecco come accettare la fine di una storia.

La fine di una storia si supera sempre, prenditi del tempo

Scusate la banalità, ma il tempo è un gran medico. Soffrirete molto, garantito, ma a un certo punto, dopo un mare di lacrime e tanta rabbia, un bel giorno vi accorgerete di essere guariti, che la ferita si è cicatrizzata, che siete ormai pronti a ripartire con la vostra vita. Perché, ricordate, il più grande amore è quello che ancora deve venire.

More from Gioia!:
Emozioni
CONDIVIDI
L'amore platonico o l'amore spirituale esiste ed è una cosa serissima (e il suo significato ne è la prova)
Un legame spirituale e senza desiderio carnale visto come elevazione dello spirito in una dimensione filosofica. Proviamo a capire meglio...
Emozioni
CONDIVIDI
10 compromessi che non dovresti mai e poi mai accettare in una relazione per non perderti
Scendere a patti fa parte dell'amore ma non dimenticarti chi sei, mai
Emozioni
CONDIVIDI
"Ho distrutto la vita a mio marito, ma non potevo fare diversamente. Sarei diventata una madre orrenda"
"Con la scusa di un altro me ne sono andata di casa": sei stata coraggiosa a mettere fine a una situazione non tragica eppure mortale
Emozioni
CONDIVIDI
E se sfogare la rabbia fosse controproducente? Meglio accettarla e trasformarla in energia positiva. Così
Non reprimere la collera ci isola dagli altri e si ritorce contro di noi: un monaco buddhista ci insegna a trasformare in energia positiva
Sguardo uomo
Emozioni
CONDIVIDI
Ricorda, c'è un ampio ventaglio di soluzioni tra essere invisibile e sentirsi minacciata da uno sguardo. Dal suo sguardo
Sentirsi addosso gli occhi di uno sconosciuto può dare fastidio o anche fare paura, ma in Scandinavia a volte si soffre di troppa freddezza
Emozioni
CONDIVIDI
Siamo sicuri di distinguere l'ansia produttiva da quella distruttiva? 5 errori emotivi che scatenano il panico
Nel mese di ottobre dedicato alla salute mentale, vi spieghiamo quali sono le parole della psicologia su cui facciamo più spesso confusione
Emozioni
CONDIVIDI
Quando l'amore di lui non è amore ma ossessione, un culto insensato pieno di rancore
Un uomo che ha per una donna un culto pieno di rancore, che potrebbe diventare violenza: per questo tanti uomini uccidono le ex
Emozioni
CONDIVIDI
Amore a distanza ovvero: "se non mi risponde subito al telefono mi viene l'ansia. Chiamo l'analista?"
Le nuove tecnologie sono nemiche dell'amore, meglio che uno dei due cerchi attivamente un lavoro nella città dell'altro
Emozioni
CONDIVIDI
Se lui ti ama ma non ti bacia, che problemi ha? O che problemi hai tu
Nel linguaggio amoroso il bacio è forse più appassionante di un rapporto completo: lui amerà baciarti quando vi accoglierete davvero
Emozioni
CONDIVIDI
12 ragioni per cui sei single anche se sei una bomba atomica (ma perché?!?)
Essere bellissima, in gambissima e magari anche indipendente ti fa essere 1 molto esigente 2 poco avvicinabile