Dieta Gift: i pro e i contro, cosa mangiare e quanti chili si perdono
I principi su cui si basa la dieta Gift, ideata da Luca e Attilio Speciani
Hai presente il conteggio sistematico delle calorie tipico di molte diete dimagranti? Beh, con la dieta Gift (dove Gift sta per gradualità, individualità, flessibilità e tono, dietagift.it) puoi farne finalmente a meno. Questo sistema alimentare, ideato nel 2004 da Luca Speciani e Attilio Speciani, basa i suoi effetti sull'attività di una regione del cervello, l'ipotalamo, e per questo non si tratta di un regime ipocalorico. Le calorie assunte sono le stesse, ma cibo sano e attività fisica sono i punti cardine: ecco le cose fondamentali da sapere sulla dieta Gift (e se vuoi approfondire, è uscita in libreria la guida aggiornata per applicarne correttamente i concetti base dell'alimentazione di segnale, Guida pratica alla DietaGIFT e all'alimentazione di segnale. Non esistono scoiattoli obesi).
Watch Next
La dieta detox da fare dopo Natale
I segreti per non ingrassare durante le Feste
Tutto sulla dieta pegan
Le soluzioni per semplificare la dieta in ufficio