Colazione sana, come farne due senza ingrassare
La colazione ideale è doppia e sana: lo dicono gli esperti, che ci invitano a mangiare due volte in modo leggero per fare il pieno di energie
La colazione sana e ideale è equilibrata ed energica. È il pasto più importante della giornata, perché ha il prezioso compito di dare energia al corpo dopo molte ore di digiuno in vista della giornata da affrontare. Eppure non sempre è possibile dedicarsi a questo pasto come si vorrebbe: c'è chi di prima mattina ha problemi di digestione, chi non può mancare all'allenamento mattutino (e non può di certo farlo a stomaco pieno) e chi è sempre di corsa. Se vuoi arrivare a pranzo senza colpo ferire puoi optare per due colazioni leggere ma nutrienti. È meglio fare due colazioni light che saltarne una, parola di nutrizionisti. Basta scegliere gli abbinamenti giusti senza eccedere nelle quantità.
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