11 cibi che ti aiutano a dormire meglio
Scopri quali sono i cibi che aumentano la qualità del tuo sonno
By Sarah Jio
Cerchi un modo per dormire meglio? Dai un'occhiata alla tua dieta. Mangiare i cibi giusti prima di andare a letto può aiutarti ad addormentarti prima e a migliorare la qualità del tuo sonno. Ricordati di cenare almeno due ore prima di coricarti per dare tempo al tuo corpo di digerire il pasto e segui i consigli degli esperti in fatto di alimenti salva-sonno.
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