Come devi mangiare per essere magra a 30 anni
Il metabolismo inizia a rallentare e il grasso ad accumularsi nei punti critici: i consigli su come mangiare a 30 anni per mantenersi in forma
A 30 anni il metabolismo inizia a rallentare, i chili di troppo si accumulano su pancia, girovita e glutei e la ritenzione idrica fa capolino a tradimento. Non è la fine dei giochi, ma il delicato passaggio da ragazza a donna in termini di physique du rôle. Per la prima volta non ti senti una ragazzina insicura e vai fiera persino delle tue curve, più morbide, sensuali e femminili. Ma, perché rimangano tali senza eccessi di grasso, devi scordarti le abbuffate notturne senza conseguenze sulla linea, gli eccessi di alcol e fumo e l'anarchia a tavola.
A trent'anni anche la pelle riflette il tuo stile di vita, non è più compatta e tonica come a venti: in questi anni iniziano a comparire i primi capillari delicati, i cuscinetti e quei rilassamenti della pelle che pensavi fossero retaggio delle over 40. Anche se sfoggi con orgoglio una forma smagliante, a trent'anni è il caso di agire su dieta e attività fisica per prevenire l'avanzare impietoso di età e chili di troppo.
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