Come perdere peso velocemente e in modo sano copiando le diete delle star

Perdere peso in poche settimane senza rimetterci in salute è l'obiettivo di molte di noi in vista della temibile prova costume: ecco i segreti  dieta+sport di 4 star

Come perdere peso velocemente diete e movimento

Ci sono star per cui perdere peso è più facile che andare in bicicletta (vedi Elisabetta Canalis) e altre per le quali è una fatica abnorme (come Beyoncé). Ci sono attrici da sempre in combutta con la bilancia e altre il cui metabolismo farebbe invidia ad un atleta di triathlon. Qualunque sia il tuo esempio di virtù salutistico, le diete delle star sono molto meno bislacche di quanto si possa immaginare e, dettaglio fondamentale, sono sempre accompagnate da attività fisica costante e impegnativa. Perché il binomio dieta+sport è l'unico in grado di far dimagrire velocemente anche le più recidive.

Advertisement - Continue Reading Below

1 Come perdere peso: la dieta di Elisabetta Canalis

Il tempo di partorire la figlia Skyler ed Elisabetta Canalis sfoggiava già una linea invidiabile. Merito di una dieta equilibrata e tanto esercizio fisico, praticato in forma soft anche durante la gravidanza: Krav Maga (una disciplina orientale di autodifesa), acquagym, lunghe camminate e pilates. Il suo regime alimentare prevede poca carne rossa, tanto pesce, riso, pasta e centrifugati di frutta e verdura.

2 Come perdere peso: la dieta di Gisele Bundchen

Il segreto della forma invidiabile di Gisele Bundchen è stato svelato direttamente dallo chef della top model: «L'80% di quello che Gisele e Tom mangiano è composto da verdure, le più fresche possibile. E poi cereali: riso integrale, quinoa, miglio, fagioli. Il restante 20% è fatto di carni magre: manzo nutrito con erba biologica, anatra e pollo. Per quanto riguarda il pesce, preferisco il salmone». Niente alcol, solo prodotti bio, banditi gli sgarri: è il pegno da pagare per essere una delle modelle più pagate al mondo. In più, tanto yoga e kung fu.

Advertisement - Continue Reading Below

3 Come perdere peso: la dieta di Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow è da sempre vegana, super salutista e attenta all'origine degli alimenti che mangia. Non paga della sua silhouette invidiabile, è fan della detox, la dieta disintossicante ideale dopo abbuffate o periodi di alimentazione scorretta. La buona notizia è che non deve essere necessariamente veg e che non deve durare più di qualche giorno, provare per credere. Per tenersi in forma pratica cardio fitness seguita dalla trainer Tracy Anderson, 45 minuti la mattina per cinque volte a settimana (se c'è in viata un red carpet o un impegno sul set aumenta di 15 minuti ogni sessione).

4 Come perdere peso: la dieta di Beyoncé

Beyoncé è da sempre una di noi. Non sono un segreto per nessuno gli sforzi fatti da Queen B per gestire le cosce tornite, tornare in forma dopo la gravidanza e diventare la star curvy più influente del pianeta. La sua ultima scoperta in fatto di diete è quella vegana dei 22 giorni, di cui è così entusiasta al punto da aver avviato con il suo personal trainer (con cui lavora in palestra in sessioni che coinvolgono diversi gruppi muscolari allo stesso tempo) una start up ispirata a questo regime alimentare: 22 days nutrition, un servizio di consegna a domicilio che serve menu vegetali, privi di carne e derivati animali.

More from Gioia!:
Diete
CONDIVIDI
5 dritte per perdere qualche chilo se la dieta veloce non mantiene le promesse
Per perdere peso velocemente, ma soprattutto per mantenere a lungo i risultati: tutti i segreti da tenere a mente
Bacche di goji proprietà, come e quante assumerne per dimagrire
Diete
CONDIVIDI
Dimagrire velocemente con le bacche di goji
Tutta la verità sul super food che fa dimagrire
Diete
CONDIVIDI
SOS prova costume: come superarla mangiando (anche) fuori casa
Se mangi in modo equilibrato puoi anche concederti qualche uscita in più, scopri 8 consigli utili
Diete
CONDIVIDI
3 diete lampo per perdere peso in una settimana
Solo 7 giorni e 3 opzioni per tornare in forma velocemente: attenzione, però, a scegliere quella giusta
Diete
CONDIVIDI
Cosa mangia Gal Gadot per restare in forma?
L'attrice, alias Wonder Woman, ritiene che mangiare cheeseburger faccia bene all'anima
Diete
CONDIVIDI
Qual è la dieta giusta per dimagrire?
Un libro intitolato Quanto basta ci ricorda gli errori più comuni che facciamo quando vogliamo dimagrire
Diete
CONDIVIDI
3 diete veloci ed efficaci per perdere peso
Perdere peso in soli tre giorni, prediligendo gli alimenti sani e senza soffrire la fame? Si può!
11 cibi sanissimi  che contengono poche calorie e si possono mangiare a volontà
Diete
CONDIVIDI
11 cibi sanissimi che contengono poche calorie
Calorie e proprietà di 11 alimenti che fanno bene alla nostra salute e che ci aiutano anche a dimagrire
Diete
CONDIVIDI
Come sono dimagrita con la prima dieta social
Fiorella Loffredo ha perso molti chili grazie a una dieta che ha postato ogni giorno su Facebook: ora racconta tutto in un libro
Diete
CONDIVIDI
Prova bikini? 3 diete che funzionano
Scopri 3 diete famose per perdere peso in modo sano e veloce: scegli quella più adatta a te