La ricetta dello smoothie detox ai frutti viola

Uno smoothie detox vegano e senza lattosio, grazie al latte di soia, ricco di vitamine, antiossidanti e minerali, perfetto per sostituire un pasto e sentirsi subito leggere

Più Popolare

Freschi, buoni, dissetanti, ipervitaminici, facili da preparare (basta mixare gli ingredienti nel frullatore e il gioco è fatto), sani perché preparati con frutta fresca e verdura di stagione: gli smoothie, soprattutto in primavera e in estate, sono l'alternativa naturale, leggera  e super cool alle bevande gassate e zuccherate, alle merende confezionate, agli aperitivi alcolici e sono anche un ottimo sostitutivo del pranzo se preparati con il giusto mix di sostanze nutritive.

Advertisement - Continue Reading Below

Per garantirsi un frullato con il giusto apporto di proteine si può aggiungere il latte, oppure il latte bio di soia o lo yogurt di soia senza zucchero (che permette di ottenere una consistenza più cremosa), per una bevanda 100 per 100 vegana e perfetta per chi è intollerante al lattosio

Ecco una semplice ricetta suggerita da Provamel, che unisce l'apporto proteico del latte di soia agli antiossidanti contenuti nei mirtilli, alle vitamine e alle fibre di arance e fichi fino al calcio, agli omega3, agli omega6  ella vitamina B dei semi. Un mix detox che rende la pelle luminosa, perfetto per un pranzo leggero in vista dell'estate.

Più Popolare

SMOOTHIE DI FRUTTA VIOLA

Ingredienti

  •  60 gr di Soya Natural senza zucchero di Provamel
  • 1 succo appena spremuto di 3 o 4 arance
  • 2 manciate di mirtilli freschi
  • 2 fichi freschi
  • 10 gr di semi: semi di chia e semi di papavero

Preparazione

Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e frulla fino alla consistenza desiderata.

L'idea in più

Vuoi aggiungere un po' di dolcezza? Una spruzzata di sciroppo d'agave o d'acero ti soddisferà!

Prova anche lo smoothie verde brillantetrovi la ricetta qui.

More from Gioia!:
gwyneth-paltrow-fast-food-consigli
Diete
CONDIVIDI
Che cosa mangia Gwyneth Paltrow al fast food?
I consigli di Gwyneth per non negarsi un piacere ad alto contenuto di golosità senza troppi danni per la salute e la linea
Diete
CONDIVIDI
Cosa mangia ogni giorno Jennifer Lopez?
L'attrice è sempre splendida: ma come fa a trasformare i suoi 47 anni in 27? Il segreto è nella sua dieta
Cibi da evitare
Diete
CONDIVIDI
I cibi da evitare quando mangi fuori casa
Cosa NON mangiare quando sei in giro per non ritrovarti a fare i conti con effetti molto spiacevoli
Diete
CONDIVIDI
Reese Witherspoon, 41 anni ma sembrano 21: come fa?
L'attrice sembra sempre una ragazzina: ecco i suoi segreti dieta & fitness
DIETA LECCA LECCA LOLLIPOP DIET
Diete
CONDIVIDI
Si può dimagrire con la dieta del lecca lecca?
La Lollipop diet seguita da Katy Perry, Paris Hilton e Britney Spears promette di perdere peso con 3 lecca lecca dimagranti: verità o...
pasqua-come-non-ingrassare-consigli
Diete
CONDIVIDI
7 consigli per non ingrassare a Pasqua
Come godersi Pasqua anche a tavola senza mettere su peso e restando in salute in vista della prova costume
Gwyneth Paltrow
Diete
CONDIVIDI
Anche Gwyneth Paltrow dice sì alla pasta
La super salutista fondatrice di Goop confessa le sue debolezze a tavola che includono i fritti e persino i carboidrati raffinati!
Emily Ratajkowski
Diete
CONDIVIDI
Cosa fa Emily Ratajkowski per stare in forma
8 segreti per avere un corpo da top model (cupcake compreso)
Perché non si perde peso
Diete
CONDIVIDI
Perché non dimagrisci (anche se stai a dieta)?
Sei a dieta, stai molto attenta a quello che mangi eppure non perdi un etto: come mai?
cibi-acidi-quali-sono
Diete
CONDIVIDI
Cibi acidi, miti da sfatare e verità da conoscere
Sono stati troppo spesso bistrattati e considerati una delle cause del cancro: ecco tutto quello che devi sapere sugli alimenti dal pH acido