Dieta detox: in 3 giorni torni in forma

Un semplice programma fai-da-te per liberarti dalle tossine (se hai esagerato a tavola, è il regime giusto!)

ALTRI DA Cura di sé
19 articles
corpo-da-bikini-esercizi-facili
3 esercizi facili per avere un corpo da bikini
Giovane donna felice
22 aprile, Giornata della salute della donna
vado-in-palestra-ma-non-perdo-peso
Perché non basta andare in palestra per dimagrire

In soli tre giorni puoi eliminare le tossine, ritrovare l'energia e perdere i chili accumulati (se serve) con una dieta detox fai-da-te da arricchire, volendo, con succhi già pronti (Depura Vita).

Un regime alimentare semplice, semplice che richiede qualche piccolo sacrificio – poco cibo, molti liquidi, riposo – ma ti fa tornare in forma in un lampo!

Perché disintossicare

Le tossine sono il prodotto dei processi metabolici del nostro organismo ma sono anche introdotte con alimenti, medicinali, ecc. Finché la quantità di tossine è pari a quella eliminata attraverso pelle, polmoni, reni, fegato e intestino, tutto funziona. In caso contrario, le tossine si depositano nei tessuti, intossicano l'organismo e aprono la strada a diverse patologie. Per questo motivo bisognerebbe ridurre al minimo stress, medicine, conservanti, cibi artefatti e seguire con costanza un regime alimentare sano ed equilibrato.

Il programma detox in 3 giorni

1° giorno. Una dieta di solo frutta (escluse le banane) e verdura di stagione fresca e scondita, anche centrifugata. Al posto di olio e sale puoi insaporire le verdure con radice di zenzero grattata e polvere di curcuma: aiutano nella fase di depurazione profonda perché proteggono il sistema digestivo e immunitario. Acqua a volontà, almeno un litro e mezzo. Concesse due/tre tazze di tè verde non dolcificato.

Advertisement - Continue Reading Below

2° giorno. Una dieta di solo frutta (escluse le banane) e verdura di stagione fresca e scondita, anche centrifugata. Aggiungi alcune tazze di tisana depurativa (a base di tarassaco, carciofo, cardo mariano, bardana, ortica, rosmarino, cicoria, genziana) e succo d'acero, non dolcificati.

3° giorno. Uguale al secondo giorno con, in più, libero accesso ai germogli di soia, alfa-alfa, crescione, lenticchie, lino. Potete acquistarli già germogliati o prepararli in casa con il germinatore elettrico che si acquista nei negozi di alimentazione naturale.

I succhi detox pronti da bereLe bottiglie da 500 ml, sostituiscono un pasto e possono integrare una dieta detox o sostituirla totalmente, assumendo sei diversi succhi durante la giornata in precise fasce orarie indicate sulla bottiglia: Germoglio al mattino, Bosco a metà mattina, Nuvola a pranzo, Sole dopo pranzo, Rubino nel pomeriggio, Prato a cena.Depura Vita nasce dalla collaborazione tra Sandra Nassima e la dottoressa Veronica Pacella e si avvale della consulenza di Roberto Carella, esperto di fitness e coaching motivazionale.

More from Gioia!:
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Ecco il rimedio naturale TOP per la cellulite
Ridurre la buccia d'arancia grazie a un bagno rimodellante con 2 soli semplici ingredienti!
austria-terme-spa-dove-sono
Viaggi
CONDIVIDI
In Austria alle terme, benessere ad alta quota
Il bello dell'Austria e il relax delle Spa: tutto insieme per una vacanza indimenticabile
Viso e Corpo
CONDIVIDI
8 errori da non fare MAI sotto la doccia
Il rischio è quello di rovinare la pelle: ecco tutto quello che non devi fare per essere più bella
Seno perfetto: consigli e cosmetici per avere un bel seno a goccia come Gigi Hadid e Bella Hadid, Angeli Voctoria's Secret.
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Il seno perfetto? A goccia, morbido, naturale
I consigli della dermatologa e i cosmetici per conquistare un bel seno, che secondo una ricerca piace di più se è nature
Viso e Corpo
CONDIVIDI
11 integratori per una primavera a tutta energia
La stagione primaverile, oltre ai primi soli, porta con sé perdita di tono, stanchezza, capelli opachi: in tuo aiuto arrivano gli...
Creme anticellulite efficaci: le migliori novità
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Cerchi una crema anticellulite efficace?
Dallo stick all'olio spray, i nuovi prodotti che drenano, snelliscono, tonificano davvero
Bellezza: 5 errori da evitare
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Bellezza: 5 errori da evitare
Dalla nonna prendete solo le cose buone ed evitate certi consigli di bellezza
Pelle perfetta con 8 prodotti detox e i consigli dell'esperta
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Viso: sai come ottenere una pelle perfetta?
Puoi riuscirci con le creme detox migliori e i consigli dell'esperta beauty di Tisanoreica
Capelli e spa: cosa succede in una hair spa?
Capelli
CONDIVIDI
Capelli: sai cosa succede in una hair spa?
Noi di gioia.it ci siamo state e vi raccontiamo la nostra esperienza di benessere a 360 gradi
6 nuovi trattamenti anticellulite professionali.
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Cellulite: cosa c'è di nuovo?
6 trattamenti anticellulite efficaci dall'estetista e dal medico estetico