Dieta detox: in 3 giorni torni in forma

Un semplice programma fai-da-te per liberarti dalle tossine (se hai esagerato a tavola, è il regime giusto!)

ALTRI DA Cura di sé
20 articles
abbronzatura birra
La birra che ti abbronza è un mito da sfatare
Come rallentare la ricrescita dei peli?
Perché mi fanno male i capelli?

In soli tre giorni puoi eliminare le tossine, ritrovare l'energia e perdere i chili accumulati (se serve) con una dieta detox fai-da-te da arricchire, volendo, con succhi già pronti (Depura Vita).

Un regime alimentare semplice, semplice che richiede qualche piccolo sacrificio – poco cibo, molti liquidi, riposo – ma ti fa tornare in forma in un lampo!

Perché disintossicare

Le tossine sono il prodotto dei processi metabolici del nostro organismo ma sono anche introdotte con alimenti, medicinali, ecc. Finché la quantità di tossine è pari a quella eliminata attraverso pelle, polmoni, reni, fegato e intestino, tutto funziona. In caso contrario, le tossine si depositano nei tessuti, intossicano l'organismo e aprono la strada a diverse patologie. Per questo motivo bisognerebbe ridurre al minimo stress, medicine, conservanti, cibi artefatti e seguire con costanza un regime alimentare sano ed equilibrato.

Il programma detox in 3 giorni

1° giorno. Una dieta di solo frutta (escluse le banane) e verdura di stagione fresca e scondita, anche centrifugata. Al posto di olio e sale puoi insaporire le verdure con radice di zenzero grattata e polvere di curcuma: aiutano nella fase di depurazione profonda perché proteggono il sistema digestivo e immunitario. Acqua a volontà, almeno un litro e mezzo. Concesse due/tre tazze di tè verde non dolcificato.

Advertisement - Continue Reading Below

2° giorno. Una dieta di solo frutta (escluse le banane) e verdura di stagione fresca e scondita, anche centrifugata. Aggiungi alcune tazze di tisana depurativa (a base di tarassaco, carciofo, cardo mariano, bardana, ortica, rosmarino, cicoria, genziana) e succo d'acero, non dolcificati.

3° giorno. Uguale al secondo giorno con, in più, libero accesso ai germogli di soia, alfa-alfa, crescione, lenticchie, lino. Potete acquistarli già germogliati o prepararli in casa con il germinatore elettrico che si acquista nei negozi di alimentazione naturale.

I succhi detox pronti da bereLe bottiglie da 500 ml, sostituiscono un pasto e possono integrare una dieta detox o sostituirla totalmente, assumendo sei diversi succhi durante la giornata in precise fasce orarie indicate sulla bottiglia: Germoglio al mattino, Bosco a metà mattina, Nuvola a pranzo, Sole dopo pranzo, Rubino nel pomeriggio, Prato a cena.Depura Vita nasce dalla collaborazione tra Sandra Nassima e la dottoressa Veronica Pacella e si avvale della consulenza di Roberto Carella, esperto di fitness e coaching motivazionale.

More from Gioia!:
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Sogni una pelle stupenda? Prova la rubber mask, ultima mania beauty
È la maschera per il viso del momento e assicura una pelle luminosa: scopri perché, una volta provata, non riuscirai più a farne a meno
capelli bianchi prima dei 30 anni
Capelli
CONDIVIDI
Perché ho i capelli bianchi a 20 anni?
Se hai la ricrescita senza aver compiuto 40 anni, queste potrebbero essere le cause
Viso e Corpo
CONDIVIDI
5 prodotti di bellezza da avere SEMPRE nel beauty case da viaggio
Prendi l'aereo, sei col bagaglio a mano e non sai scegliere quali prodotti di bellezza portare con te? Scopri la soluzione con i 5 must...
Viso e Corpo
CONDIVIDI
10 prodotti di bellezza che sono come rituali zen
Rilassano, ringiovaniscono, danno sensazione piacevoli: i trattamenti di bellezza che fanno bene a corpo & mente
trattamenti-olistici-zen
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Tempo e respiro: i nuovi trattamenti olistici ispirati alle antiche tradizioni
Trattamenti top per essere ancora più belle, in un viaggio interiore verso la consapevolezza di sè
Make Up
CONDIVIDI
Perché dovresti usare il deodorante come primer
Non crederai mai a ciò che stai per vedere con il video tutorial per un make up viso impeccabile
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Combattere la cellulite? Basta una doccia
La tecnica con la spazzola che ti permette di dire addio alla buccia d'arancia senza spendere un euro
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Quando iniziare a usare la crema antirughe?
Se prevenire è meglio che curare, i 30 anni sono l'età giusta per incominciare la lotta all'invecchiamento
come far durare a lungo il rossetto
Make Up
CONDIVIDI
Come far durare più a lungo il rossetto?
È nota come tecnica del cemento: scopri come avere labbra da baciare per tutto il giorno
come allungare le ciglia
Viso e Corpo
CONDIVIDI
4 mosse (facilissime) per avere ciglia più lunghe
Semplici regole da seguire per avere uno sguardo da cerbiatta