Dieta Lemme: i pro e contro e il menu tipo

La dieta Lemme, seguita da molti vip, è un regime alimentare che ha scatenato un acceso dibattito

La dieta Lemme continua a far discutere: tornata recentemente al centro della cronaca grazie, o 'per colpa di' si potrebbe dire, Flavio Briatore, che ha raccontato di aver perso grazie ad essa ben 17 chili, ha scatenato un dibattito infuocato. Infatti questo regime dietetico ideato dal farmacista Alberico Lemme di Desio più che una dieta è considerata una filosofia alimentare in cui il cibo viene usato come fosse un farmaco, ed è stato messo fortemente sotto accusa da numerosi nutrizionisti.

Advertisement - Continue Reading Below

Dieta Lemme: i testimonial vip

La dieta Lemme è stata utilizzata in tempi recenti da Flavio Briatore: l'imprenditore ha raccontato di aver perso nel giro di pochi mesi ben 17 chili e anche la showgirl Simona Tagli ha raccontato di averne tratto beneficio. Lei di chili infatti ne avrebbe persi addirittura 24 in un mese. Nel frattempo il 'dottor' Lemme (che non è medico, ma farmacista) è stato spesso in televisione, ospite di numerosi programmi per parlare della dieta che porta il suo nome, ed è stato anche protagonista di accesi scontri verbali (come quello con Manuela Villa nel salotto di Domenica Live).

Advertisement - Continue Reading Below

Dieta Lemme: come funziona

Secondo la dieta Lemme, che è una dieta rapida, per dimagrire non è necessario limitare l'assunzione di cibo ed eliminare i cibi più calorici. Per dimagrire bisogna mangiare grandi quantità di carboidrati, carne e pesce: a La Zanzara su Radio 24 il farmacista ha raccontato di aver fatto mangiare all'ex manager di F1 400 grammi di spaghetti aglio olio e peperoncino a colazione. Invece bisogna evitare cibi come verdure, pomodori, carote, frutta ed eliminare il sale.

Advertisement - Continue Reading Below

Dieta Lemme: menu tipo

Su internet si trovano molte versioni della dieta Lemme, ma il farmacista stesso invita a diffidare. Di sicuro c'è solo che viene prescritta una grande quantità di cibo soprattutto nella prima parte della giornata, quindi a colazione e a pranzo. Nel primo pasto vengono concentrati i carboidrati, mentre a mezzogiorno vengono inserite grandi porzioni di carne o pesce.

Advertisement - Continue Reading Below

Dieta Lemme: libro

Alberico Lemme ha scritto un (costoso) libro in cui riassume tutti i principi della sua 'dieta': si intitola L'uomo che sussurrava ai ciccioni. I segreti di filosofia alimentare, ed è edito da Filosofia Alimentare. Al suo interno vengono spiegati i principi base della dieta Lemme, e le due fasi in cui si suddivide il regime alimentare, ovvero dimagrimento e mantenimento.

Advertisement - Continue Reading Below

Dieta Lemme: commenti

Tra le numerose critiche rivolte alla dieta Lemme sicuramente sotto accusa vengono messe le quantità di cibo che il 'paziente' deve mangiare, e secondo molti si tratta di un regime alimentare che non è possibile portare avanti sul lungo periodo. Inoltre, critica forse più importante, si tratta di una dieta drastica senza fondamento scientifico e potenzialmente pericolosa per la salute.

More from Gioia!:
La dieta della longevità: i cibi che ci fanno vivere a lungo
Diete
CONDIVIDI
La dieta della longevità: quali sono i cibi che ci fanno vivere a lungo?
È il sogno di tutti: longevità unita a buona salute e la novità è che certi alimenti possono cambiare (in meglio!) il nostro destino...
Diete
CONDIVIDI
La dieta pre matrimonio dal risultato garantito
Preparati al grande giorno seguendo questi consigli: nessuna tortura, ma un'alimentazione che ti fa stare meglio con te stessa
Diete
CONDIVIDI
Superfood: la lista dei 20 irrinunciabili per la dieta estiva
Sono i cibi che ti fanno stare bene e in forma quando fa caldo: scopri se la tua alimentazione li prevede già
Diete
CONDIVIDI
12 alimenti con meno di 150 calorie
Sei alla ricerca di qualche consiglio per non appesantirti pre-partenza?
Novel food, alimenti arricchiti con sostanze nutrienti
Diete
CONDIVIDI
Novel food: la fine dei cibi «senza»
Dopo tante diete «no latte, no glutine, no grassi», ecco che arrivano gli alimenti hi-tech arricchiti con sostanze nutrienti
Diete
CONDIVIDI
Dieta ferrea e ingessatura: cambio «vita» in 72 ore
È la magica promessa del trattamento dimagrante offerto da una spa in Toscana: l'ho provato per voi ed ecco il mio diario
Dieta per aumentare la massa muscolare: alimentazione e programma
Diete
CONDIVIDI
La dieta per la massa muscolare: cosa mangiare se ci si allena in palestra
Il piano alimentare per aumentare le tue performance in palestra e avere un fisico definito
Diete
CONDIVIDI
Le migliori app per dimagrire
Efficaci come un personal trainer e a portata di smartphone 24 h al giorno, suggeriscono dieta, esercizi e i tuoi progressi
Come non ingrassare in gravidanza
Diete
CONDIVIDI
Dieta in gravidanza: tutte le dritte
In gravidanza bisogna prestare molta attenzione a quello che si mangia, scopri i cibi migliori che non devono mai mancare sulla tua tavola
Diete
CONDIVIDI
Konjac: l'alimento con pochissime calorie che ti rimette subito in forma
Il cibo ricavato dalla piantina asiatica sta spopolando nelle diete ipocaloriche e viene usato anche nella cosmesi