Sapevi che ogni dieta per dimagrire ha 4 fasi? Non mollare prima di arrivare alla quarta!

Chi ha come obiettivo la perdita di peso attraversa quasi sempre queste tappe psicologiche: se le conosci impari a gestirle, così che completare il processo di dimagrimento sarà forse difficile ma non impossibile

Dieta per dimagrire fasi psicologiche

Stai facendo una dieta per dimagrire? Molto probabilmente dovrai affrontare determinate fasi psicologiche, che in qualche modo condizionano il processo di perdere peso. Scopri quali sono per imparare a gestirle e arrivare fino in fondo, senza ripensamenti.

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1 Felicità

Nella prima fase ti sentirai felice per la perdita di peso, perché all'inizio i chili scenderanno in fretta (e c'è anche qualche trucco per accelerare il processo). Ovviamente la tua reazione sarà di eccitazione e soddisfazione. Probabilmente penserai di essere imbattibile e che potrai dimagrire molto velocemente. 

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2 Shock

La prima fase è meravigliosa, finché arriva la seconda: lo stallo. Il peso si ferma e non scende più. In alcuni casi, addirittura aumenta. A quel punto sei sotto shock. Che succede? Stai sbagliando qualcosa? E cosa? Perché prima funzionava tutto così bene? Alcune donne reagiranno mangiando di più... Tu non farlo!

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3 Frustrazione

Nella terza fase sarai decisamente frustrata perché non saprai come comportarti. Il peso non scende, dovresti forse rinunciare alle dieta e tornare al cibo spazzatura? Ecco che scatta la delusione (e potresti abbandonare). Alcune donne invece si rendono conto che il processo di dimagrimento sarà lungo e faticoso, ed ecco la fase dell'accettazione (potresti decidere di reagire aggiungendo la palestra alla dieta per bruciare più calorie).

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4 Mantenimento

Giungere alla quarta fase del mantenimento sarà molto difficile, dobbiamo essere sincere. Si arriva lentamente, con costanza, impegno e tanti sacrifici. Ma nel frattempo avrai imparato a mangiare sano, a prenderti cura di te e ad amarti. E sarà meraviglioso.

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