I 15 cibi che devi mangiare per avere la pancia piatta
Per avere la pancia piatta e dimagrire più velocemente è importante rinforzare la flora batterica: ecco i 15 cibi che ti aiutano ad avere un intestino sano
Può sorprenderti, ma è vero: gran parte del tuo sistema immunitario - dal 75 all'80 per cento circa - si trova nel tuo intestino. Tasneem Bhatia, medico specializzato in medicina integrativa e autore di The 21-Day Belly Fix, ci spiega: «Sappiamo che gli anticorpi che aiutano a combattere le malattie si formano nella pancia. Se l'intestino non è in salute, calano anche le difese immunitarie». Ecco perché è particolarmente importante mantenerne in salute la flora batterica: se non è equilibrata, possono scatenarsi infiammazioni, problemi digestivi e gastrointestinali e, anche, aumento di peso. Ecco 15 cibi che possono aiutarti a mantenere in salute il tuo intestino e, di conseguenza, ad avere la pancia piatta e a dimagrire.
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