Carboidrati, ecco quali mangiare per perdere peso
Eliminare i carboidrati per dimagrire? Niente di più sbagliato, devi solo scegliere i carboidrati giusti da inserire nella tua dieta: dall'orzo alla pasta integrale fino alla quinoa, ecco quali mettere nel piatto
di Amy Capetta e Marygrace Taylor
Per anni ci hanno detto che se si vuole perdere peso bisogna eliminare i carboidrati. Ma le cose non stanno proprio così. Per dimagrire, infatti, non occorre fare a meno dei carboidrati, anzi, può essere controproducente eliminarli. Certo, bisogna mangiare quelli giusti: ecco quali sono i carboidrati che aiutano a dimagrire e perché e come inserirli nella dieta.
DaRedbook
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