Dieta del limone per dimagrire: funziona davvero?

Tutti i benefici, le controindicazioni e il menu da seguire per dimagrire e depurarsi con la dieta del limone

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Sono molte le celebrities - come Beyoncé, Heidi Klum e Jennifer Aniston - che vanno pazze per la dieta del limone: questo agrume infatti ha moltissime proprietà, e tra l'altro serve per dimagrire, per combattere la cellulite, per depurarti ma anche e soprattutto ti può aiutare ad accelerare l'odiatissimo metabolismo lento.

È stata la dottoressa Martine Andrè a ideare un regime alimentare che vede come protagonista questo frutto che fa subito pensare all'estate, e moltissimi ne sono rimasti conquistati. Anche se è una dieta un po' tosta, se non ti piace il suo sapore aspro!

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La dieta del limone funziona per dimagrire?

Alla base di tutto c'è una specie di limonata fatta con acqua, succo di limone spremuto al momento, sciroppo d'acero per dolcificare (altrimenti è davvero difficile da bere) e un pizzico di peperoncino di cayenna. Questo mix, che dovrebbe anche tenere a bada il senso di fame, va bevuto al risveglio, dopo gli spuntini e prima di coricarsi.

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E la dieta del limone, a detta da chi l'ha provata, funziona davvero: si perdono infatti già 3 chili in una settimana, e gli effetti sono molto visibili sulla zona addominale. Ovviamente, prima di iniziare questo o un qualsiasi altro regime dimagrante è consigliabile consultare il medico.

Dieta del limone: menu

Questa dieta prevede un menu decisamente ipocalorico: a colazione si deve mangiare uno yogurt con frutta a piacere, fiocchi di avena o entrambi, mentre a pranzo si deve scegliere una sana insalatona oppure una zuppa di legumi con verdure. A cena invece c'è qualche libertà in più: si può mangiare la pasta, rigorosamente integrale, condita con verdure, o un filetto di pesce alla griglia, sempre accompagnato da verdure lesse, oppure un petto di pollo.

Non mancano gli spuntini spezzafame: per quello di metà mattina sono previste 8 mandorle mentre al pomeriggio si possono mangiare frutta o verdura cruda. In tutto bisogna anche bere molta acqua, almeno due litri al giorno.

Dieta del limone: controindicazioni

Come tutti i regimi alimentari che si basano su un unico alimento, anche quello in esame ha alcune controindicazioni. Infatti se c'è un dimagrimento troppo rapido, il pericolo di recuperare in breve tempo i chili persi non appena si finisce la dieta è dietro l'angolo.

Ma i nutrizionisti sono scettici anche per quanto riguarda la poca varietà degli alimenti proposti, che possono provocare alcuni spiacevoli effetti collaterali come nervosismo, stanchezza e una minore capacità di concentrazione. E' meglio quindi seguire questo e altri regimi alimentari simili per un periodo di tempo molto breve.

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