Come fa Julia Roberts a dimostrare 39 anni invece dei 49 che ha in realtà?

Anche nel 2017 è stata eletta donna più bella dell'anno, impresa non da poco se hai quasi 50 anni, ma lei sa che l'alimentazione i il fitness fanno miracoli, al punto di averne fatto una filosofia di vita: «Ai miei figli dico sempre di mangiare bene per essere migliori»

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Nessuna è rimasta sconvolta dalla notizia che Julia Roberts è stata eletta per la quinta volta donna più bella dell'anno dalla rivista People. Non è certo un caso, con quel sorriso! Quei capelli! Quella personalità! Tutti sanno che è bella, sì, ma a noi interessa sapere esattamente come ha fatto a mantenere negli anni quel titolo. (È stata insignita per la prima volta del titolo a 23 anni e, onestamente, è difficile notare da allora grandi differenze!). Ecco cosa abbiamo scoperto.

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Con i carboidrati si lascia andare (sì, davvero)

Nel corso di un'intervista rilasciata nel 2012 all'Independent, Julia Roberts ha rivelato che non riesce a seguire diete che vietano i carboidrati, per la semplice ragione che non può fare a meno del pane. (Siamo con te, Julia!) Quindi, con l'aiuto della nutrizionista Carrie Wiatt, Julia ha deciso di avere un approccio alimentare più equilibrato per la maggior parte dei pasti.

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E, buon per noi, Wiatt ha svelato all'Independent quello che Roberts ama mangiare in una giornata tipo. A colazione opta per muesli fatto in casa, bacche di stagione e yogurt, o in alternativa, una carota, un muffin alla banana e papaia fresca con yogurt . A pranzo mangia un tortino di carciofi o spinaci in pasta fillo con grano pilaf. E la sua cena è spesso composta da salmone in crosta di zenzero con quinoa e verdure cinesi, oppure spigola con salsa di fagioli neri e asparagi. Magnifico! Altri cibi favoriti? Roberts ama l'avocado e lo aggiunge sia alla sua colazione che alla cena, secondo E! Online. Come dessert solitamente mangia un biscotto: «Perché non ho mai trovato un biscotto che non mi sia piaciuto», ha detto Julia Roberts a Vanity Fair nel 2008.

Fa dell'alimentazione un affare di famiglia

Potresti pensare a lei come all'attrice vincitrice all'Oscar, ma la star ha detto al programma Cbs This Morning che preferisce essere considerata una «mamma casalinga» dai suoi tre figli, Phinnaeus, Hazel e Henry. Si preoccupa di trasmettere alcune lezioni che ha appreso negli anni: «Cerchiamo sicuramente di mangiare con molta attenzione», ha rivelato a InStyle. «Dico sempre ai miei figli: "Devi mangiare cose buone per ottenere la buone cose"». Ci piace questa filosofia!

Si allena per un'ora 4 volte alla settimana

La Roberts pratica yoga per mantenere la sua forma fisica, secondo E! Online, ma ama anche gli esercizi pliometrici, il pilates e gli allenamenti in acqua. «Non mi piace l'esercizio fisico, ma amo come mi sento dopo», ha confidato Roberts all'Independent. «Realizzazione, chiarezza, energia, forza, gioia: sono tutte cose che mi trasmette l'esercizio fisico e posso trasmetterlo in tutto quello che faccio». La sua personal trainer, Kathy Kaehler, nel 2010 ha parlato con Elle di come la star sia riuscita a viaggiare in tutto il mondo per Mangia, prega, ama - Una donna cerca la felicità pur impegnandosi a rimanere in forma: «Attualmente facciamo dai 20 ai 40 minuti di aerobica e fino a 40 minuti di esercizi sul corpo».

Spazzola i denti con il bicarbonato di sodio

Ovviamente, l'igiene dentale è importante per una donna con un sorriso tanto famoso. Come fa Julia Roberts a mantenere inalterato il suo segno distintivo? «Spazzolo i denti con il bicarbonato di sodio», ha confidato a In Style nel 2012. «Mio nonno ne faceva un grande uso e ha avuto solo una carie in tutta la sua vita».

A proposito della sua bellezza, è minimalista

Il suo metodo di pulizia dei denti non è la sola cosa semplice che fa. «Guarda, sono felice se ho una crema idratante e un burro di cacao! Quando devi vestire tre persone, oltre te stessa, a qualcosa devi rinunciare», ha detto a In Style. La sua routine quotidiana? «In una giornata regolare, spazzolo i denti, mi lavo il viso e applico uno schermo solare», ha detto a Viva. «Sono una mamma occupata, e talvolta dopo aver messo una crema protettiva solare ai miei figli sono uscita senza protezione e mi sono bruciata il naso. Così cerco di fare tutto il possibile per prendermi cura di me». Nel suo sforzo per prendersi cura di se stessa, Roberts ha iniziato a utilizzare olio extra vergine di oliva per ringiovanire la sua pelle, secondo Vogue Italia. L'attrice, secondo quanto riferito, massaggia alcune gocce di olio extravergine di olieva e acqua calda sulla pelle per darle una colorazione iridescente. (Funziona e bene, cara Julia!)

Come tutte, sa che, che lo voglia o no, sta invecchiando

Julia Roberts ha quasi 50 anni, come non mancano di notare molte riviste che pure riconoscono che il tempo è benigno nei suoi confronti. Quando le è stato chiesto come fa a invecchiare con tanta naturalezza, ha dato la migliore risposta: «Cerco di essere in pace riguardo il processo di invecchiamento; che mi piaccia o no, succederà», ha ribadito a Viva. Ecco perché è una delle nostre bellezze naturali preferite.

Da: HarpersBazaarUK
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