Benessere Consigli

Le cose da sapere per sconfiggere la fame nervosa
Ansia, stress, solitudine: se soffri di eating emozionale devi prima scoprirne la causa e agire di conseguenza
Diete
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La dieta pre matrimonio dal risultato garantito
Preparati al grande giorno seguendo questi consigli: nessuna tortura, ma un'alimentazione che ti fa stare meglio con te stessa
Fisico scolpito in spiaggia con la gym invisibile
Fitness
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Rimodella il corpo al mare con la gym INVISIBILE
Torna in forma con la ginnastica no stress, che scolpisce la silhoutte mentre passeggi in riva al mare o leggi un libro sul lettino
Salute
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La ritenzione idrica si combatte con il cibo
Scopri qual è la frutta e la verdura migliore per combattere l'accumulo di liquidi che causa gonfiore, inestetismi e cellulite sulle gambe
tiroide alimenti che fanno bene ipotiroidismo ipertiroidismo
Salute
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14 alimenti che danno una mano alla tiroide
Quali sono i cibi giusti per chi soffre di ipotiroidismo e ipertiroidismo? I consigli dei nutrizionisti per la dieta migliore
Diete
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12 alimenti con meno di 150 calorie
Sei alla ricerca di qualche consiglio per non appesantirti pre-partenza?
Salute
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Dal cioccolato alle fragole: tutti gli alimenti che aiutano il cervello e la memoria
Con l'avanzare dell'età il processo cognitivo si indebolisce, ma giusti alimenti vengono in nostro soccorso
Emozioni
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Andare in vacanza è importante, ma se non si riesce come si può staccare veramente?
Un team di esperti ha sottolineato che le ferie sono utili sia al dipendente che al datore di lavoro
Salute
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Il metodo 4-7-8: la meravigliosa tecnica per addormentarsi in meno di un minuto
Un medico promette di farci rilassare (e addormentare) con pochi secondi di respirazione controllata: sembra una magia, eppure...
Fitness
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7 dritte per allenarsi come Selena Gomez
Bella, tonica e scattante, allegra e piena di vita: scopri come Selena Gomez si è allenata per il suo Revival Tour
10 cose da fare prima della menopausa
Salute
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10 cose da fare prima della menopausa
È un evento naturale che tocca tutte, ma se solo l'idea vi preoccupa ecco un'utilissima to-do-list per arrivarci sane, felici e consapevoli
Emozioni
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Se è lui a non voler fare l'amore
Dover fare i conti con un rifiuto può toccare anche a noi donne, ma, senza farne una tragedia, si possono capire insieme le ragioni dietro...
Sesso
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Perché baciarsi è sempre il più potente degli afrodisiaci
Mai sottovalutare o mettere da parte, per pigrizia, la meravigliosa pratica, romantica ma anche passionale, del bacio, che non ha rivali se...
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Perché il mio peso varia ogni giorno?
Può succedere: in questo momento potresti pesare di più dell'altro ieri... e non perché sei ingrassata!
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Come prevenire la cistite in 7 mosse
Dall'alimentazione agli indumenti passando per una corretta igiene intima: scopri come tutelarti contro la cistite
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10 esercizi da fare a casa con gli elastici fitness per essere più tonica che mai
Sapevi che le bande di resistenza sono un ottimo modo di rimanere in forma senza andare in palestra?
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8 dritte per ritrovare il sonno se non riesci a chiudere occhio
Se addormentarsi è diventato più un ostacolo che un piacere, gli esperti hanno i consigli giusti: spegni il telefono, prima di tutto
12 step per iniziare a correre partendo da zero
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12 step per iniziare a correre partendo da zero
Sì, anche se non l'avete mai fatto e soprattutto se pensate che sia al di là delle vostre capacità, perché correre è più facile di quel che...
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Perché mangiare senza glutine non ti farà dimagrire
Occhio ai falsi miti, la dieta gluten free non serve per per mangiare più sano: con l'eccezione di chi ha la celiachia
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4 mosse per sopravvivere ai colleghi impossibili
Se anche voi avete qualche collega che mina seriamente il vostro sistema nervoso, eccovi servite 4 regole per reagire al meglio
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