Piedi perfetti con l'automassaggio Tao che sgonfia

Tre massaggi che risolvono diversi tipi di gonfiore e stanchezza dei piedi, con i consigli di Laozu Baldassarre riflessologo taoista

Pedicure e smalto... fatti. Ma c'è un altro problema che deve essere affrontato per avere piedi perfetti: il gonfiore.

Disturbo frequente quando il termometro sale, il gonfiore ai piedi (spesso associato a gambe pesanti e caviglie gonfie) va di pari passo con la stanchezza di corpo e mente.

Se tornando a casa percepiamo il peso di una giornata particolarmente faticosa, un buon massaggio ai piedi (suggerito dal riflessologo taoista Laozu Baldassarre, Direttore dello Zu Center - Centro Specialistico per lo studio e l'applicazione della riflessologia del Piede), può dare benefici insperati e riportare i piedi al loro splendore, pronti ad affrontare la serata anche su sandali tacco 12!

Advertisement - Continue Reading Below

1 Gonfiore da postura in piedi

Quando la stanchezza e il gonfiore sono causati dalle troppe ore trascorse in piedi, il massaggio deve concentrarsi sulla pianta del piede con un movimento ritmico, pressorio e pompante.

Queste manualità riescono a dare sollievo soprattutto ai tessuti molli che hanno subito lo stress maggiore (chiamati anche secondo cuore per la loro importanza nel buon funzionamento della circolazione) e favoriscono la risalita di liquidi e sangue verso l'alto e verso i punti di scarico linfatico, alleggerendo così le estremità.

2 Gonfiore da postura seduta

Trascorrere gran parte della giornata seduti può generare stanchezza, in particolare nella parte bassa della schiena e nella zona dell'inguine, e può ostacolare la circolazione degli arti inferiori, piedi compresi. L'ideale in questo caso è massaggiare energicamente il collo del piede arrivando ai malleoli, e la zona posteriore del calcagno in corrispondenza del tendine d'Achille per sgonfiare e rilassare.

Advertisement - Continue Reading Below

3 Stanchezza da lavoro mentale

Quando la stanchezza è dovuta a un lavoro mentale l'origine la definiamo energetica. 

In questo caso, per rilassare il corpo e migliorare la circolazione, il massaggio si esegue dorsalmente con la tecnica del battito d'ali, eseguita con sfioramenti leggeri che seguono la direzione dei meridiani dell'agopuntura: l'alluce va massaggiato dalla parte alta verso il collo del piede, le restanti aree dal collo del piede verso le dita. Attraverso questo movimento si ottiene una differenza di potenzialità elettrica, dall'alto verso il basso, ovvero si svuotano i pieni e si riempiono i vuoti. 

Dai piedi, che traggono immediato beneficio, il benessere si irradia a tutto il corpo e alla mente.

More from Gioia!:
La beauty routine giusta per ogni sport
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Lo sai che ogni sport ha la sua beauty routine?
I consigli della skin expert per un viso perfetto e il make up che non ti molla
Spiagge della Sardegna
Viaggi
CONDIVIDI
8 spiagge della Sardegna che ti faranno venire voglia di partire
Una terra meravigliosa con delle spiagge bellissime che nulla hanno da invidiare ai Caraibi
Isola d'Elba
Viaggi
CONDIVIDI
Le 5 spiagge più belle dell'isola d'Elba (che non dimenticherai mai)
Una delle mete turistiche più gettonate, non solo dagli italiani ma anche dagli stranieri: del resto, con spiagge così belle, come non...
Spiagge della Sicilia
Viaggi
CONDIVIDI
Le 7 spiagge più incantevoli della Sicilia
Splendidi panorami, acqua cristallina e un tocco di storia qua e là...cosa volere di più?
Autoabbronzante: 10 creme per un'abbronzatura rapida
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Che ne dici di abbronzarti in 12 ore?
Con le nuove migliori formule self tan, abbronzatura doc senza i segni del costume
Abbigliamento
CONDIVIDI
Perché il bikini è il primo vero manifesto femminista
Altro che t-shirt di Dior...
Moda in bianco per l'estate 2017
Abbigliamento
CONDIVIDI
9 must have in bianco che elevano i tuoi outfit estivi
Amato da Laura Biagiotti e sfoggiato spesso da Bella Hadid, scopri come indossare il bianco, colore dell'estate, con pochi pezzi ma giusti
Abbronzatura: creme solari speciali
Viso e Corpo
CONDIVIDI
Colore super con 10 creme solari speciali
Dal fluido che rispetta il mare alla crema che protegge i tatuaggi, scoprile
Acconciature da spiaggia: 40 hairstyling
Capelli
CONDIVIDI
60 acconciature da spiaggia (ma non solo)
Gli hairstyle per beach look super visti su Instagram e alle sfilate
Capelli
CONDIVIDI
Come preparare i capelli all'estate?
I consigli per prendersi cura della chioma e averla più sana che mai, anche al mare