Piedi perfetti con l'automassaggio Tao che sgonfia

Tre massaggi che risolvono diversi tipi di gonfiore e stanchezza dei piedi, con i consigli di Laozu Baldassarre riflessologo taoista

Pedicure e smalto... fatti. Ma c'è un altro problema che deve essere affrontato per avere piedi perfetti: il gonfiore.

Disturbo frequente quando il termometro sale, il gonfiore ai piedi (spesso associato a gambe pesanti e caviglie gonfie) va di pari passo con la stanchezza di corpo e mente.

Se tornando a casa percepiamo il peso di una giornata particolarmente faticosa, un buon massaggio ai piedi (suggerito dal riflessologo taoista Laozu Baldassarre, Direttore dello Zu Center - Centro Specialistico per lo studio e l'applicazione della riflessologia del Piede), può dare benefici insperati e riportare i piedi al loro splendore, pronti ad affrontare la serata anche su sandali tacco 12!

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1 Gonfiore da postura in piedi

Quando la stanchezza e il gonfiore sono causati dalle troppe ore trascorse in piedi, il massaggio deve concentrarsi sulla pianta del piede con un movimento ritmico, pressorio e pompante.

Queste manualità riescono a dare sollievo soprattutto ai tessuti molli che hanno subito lo stress maggiore (chiamati anche secondo cuore per la loro importanza nel buon funzionamento della circolazione) e favoriscono la risalita di liquidi e sangue verso l'alto e verso i punti di scarico linfatico, alleggerendo così le estremità.

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2 Gonfiore da postura seduta

Trascorrere gran parte della giornata seduti può generare stanchezza, in particolare nella parte bassa della schiena e nella zona dell'inguine, e può ostacolare la circolazione degli arti inferiori, piedi compresi. L'ideale in questo caso è massaggiare energicamente il collo del piede arrivando ai malleoli, e la zona posteriore del calcagno in corrispondenza del tendine d'Achille per sgonfiare e rilassare.

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3 Stanchezza da lavoro mentale

Quando la stanchezza è dovuta a un lavoro mentale l'origine la definiamo energetica. 

In questo caso, per rilassare il corpo e migliorare la circolazione, il massaggio si esegue dorsalmente con la tecnica del battito d'ali, eseguita con sfioramenti leggeri che seguono la direzione dei meridiani dell'agopuntura: l'alluce va massaggiato dalla parte alta verso il collo del piede, le restanti aree dal collo del piede verso le dita. Attraverso questo movimento si ottiene una differenza di potenzialità elettrica, dall'alto verso il basso, ovvero si svuotano i pieni e si riempiono i vuoti. 

Dai piedi, che traggono immediato beneficio, il benessere si irradia a tutto il corpo e alla mente.

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