32 mosse per avere una pelle bella, sana e luminosa
Cose da fare ed errori da evitare per garantire un viso e un corpo belli e sani
Cose da fare ed errori da evitare per conquistare un incarnato splendente e un corpo liscio come seta: bastano questi piccoli accorgimenti per prenderci cura al meglio di noi stesse
Vade retro, cloro
Dopo una nuotata in piscina è importante fare la doccia per eliminare il cloro, usando un detergente per eliminare i residui che possono restare sulla pelle e talvolta reagire con farmaci topici o lozioni.
Via il trucco di notte
Andare a dormire senza struccarsi può portare infezioni batteriche e ostruzione dei pori, talvolta anche acne, senza dimenticare che le tracce di trucco che rimangono sul cuscino non sono poi molto salutari. Tieni sul comodino delle salviettine struccanti per ricordarti di usarle ogni sera prima di dormire.
Caffè sì, ma con moderazione
La caffeina è una delle responsabili della pelle secca oltre che delle rughe. Idrata la tua pelle bevendo molta acqua, magari aggiungendo una fetta di arancia o di limone per renderla più gradevole.
Lascia stare i brufoli
Schiacciare i brufoli serve solo a mandare i batteri più in profondità, garanzia sicura di una pelle davvero rovinata.
Non saltare i pasti
Saltare i pasti può causare un più veloce invecchiamento della pelle e la sua disidratazione: cerca sempre di aggiungere vitamina C (arance), B3 (arachidi), E (avocado) e A (patate dolci) alla tua dieta in modo da avere una pelle bella e sana.
No a docce troppo calde
La doccia bollente qualche volta ci sta, ma tenete presente che va a togliere lo strato più esteriore dell'epidermide, il che può rendere la pelle secca e squamosa. Osservati sotto il getto dell'acqua: quando la pelle inizia a diventare rossa e senti una sorta di prurito è il momento di uscire dalla doccia.
Fai il test dei cosmetici
Ricordati di testare i nuovi prodotti – cosmetici, ma anche lozioni e detergenti – su una piccola parte della tua pelle, preferibilmente sul braccio e non sul viso: una reazione allergica potrebbe avere conseguenze antipatiche.
Bevi molto
L'idratazione quotidiana non solo ti aiuterà a combattere l'invecchiamento, ma darà alla tua pelle anche un bel colorito. Non dimenticarlo!
Telefonate brevi al cellulare
Passare ore e ore al cellulare può portare a eruzioni cutanee lungo la mascella e la guancia. Niente allarmismi, per carità, ma tieni sempre con te delle salviettine antibatteriche da passare sul cellulare e anche sulla pelle.
Attenzione alla lacca per capelli
La prossima volta che userai una lacca o un altro prodotto spray per i capelli copriti il volto con un panno pulito in modo da proteggere la pelle. Inoltre, quando vai in palestra cerca di usare una fascia per capelli, per impedire che le gocce di sudore scivolino dal cuoio capelluto lungo il viso.
Pulisci gli occhiali da sole
Non dimenticare di pulire gli occhiali da sole prima di indossarli (stessa regola vale per gli occhiali da vista): i batteri che si accumulano sugli occhiali, soprattutto sul nasello, possono otturare i pori della pelle provocando irritazioni cutanee.
Basta dieta yo-yo
L'effetto yo-yo della dieta può influire in maniera negativa anche sulla pelle: aumento e perdita di peso possono far sfibrare la tua pelle e portare a diverse smagliature.
Dolce dormire
Dormire otto ore non solo ti aiuterà a essere rilassata, ma avrà effetti ricostituenti e reidratanti sulla tua pelle. Non riposare a sufficienza di notte, infatti, può far opacizzare la pelle e ostruirne i pori.
Riduci il sodio
L'eccesso di sodio nella tua dieta può ridurre il tasso di umidità della pelle, lasciandola secca e opaca. Diminuisci pertanto il sale in cucina e usa una buona crema idratante per il viso.
Vedo, non vedo
Hai saltato il controllo oculistico annuale? Non farlo: mettilo bene in evidenza sul calendario del cellulare. Portare lenti a contatto vecchie o occhiali non adatti può portarti a strizzare gli occhi e favorire così il sorgere delle zampe di gallina.
Cerette quando serve
Fare la ceretta troppo di frequente può far diventare la pelle ruvida: lascia passare almeno tre settimane tra una e l'altra, soprattutto nelle zone sensibili.
Viva l'acqua filtrata
L'acqua del rubinetto contiene diversi agenti chimici di purificazione, fra cui il cloro: quando ci laviamo passiamo sul nostro corpo oltre all'acqua anche queste sostanze. Basta un piccolo investimento per acquistare un filtro: la pelle ringrazierà.
Cura anche le labbra
Non dimenticarti delle labbra: se sono secche e screpolate portano a un più rapido invecchiamento cutaneo.Usa rossetti e balsami per labbra a base di vaselina e glicerina e avrai sempre labbra morbide e idratate.
Cambia spesso le federe
Le cellule morte che cadono mentre dormiamo vanno a finire sulla federe del cuscino, portando con sé batteri e tossine. Per mantenere una pelle sana, e anche per questioni igieniche in generale, è bene cambiare le federe almeno una volta a settimana.
Esfoliare con criterio
Usare troppo esfoliante può privare la pelle degli oli essenziali necessari alla sua bellezza. Una volta alla settimana è più che sufficiente.
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